«Мужчина — голова, а женщина — шея. Куда шея повернет, туда голова и смотрит» — наверное, ты слышала эту поговорку уже много раз, но, возможно, не придавала ей значения, а зря. Ведь так и есть — за каждым великим мужчиной стоит еще более великая женщина. Но как стать такой женщиной?
Поддержка родных всегда считалась главным двигателем прогресса любого человека, в особенности мужчин, без поощрения и похвалы они не могут. Для каждого представителя сильного пола очень важно, чтобы его любимая верила в него, разделяла с ним идеи и была сообщником в любом начинании. Это и самоутверждение, и инстинкт самца, и желание превосходства. Они были заложены в мужском сознании еще с первобытных времен. Сейчас, конечно, способы реализации трансформировались и уже не нужно убивать мамонта и оплодотворять сразу нескольких женщин, но вот построить успешную карьеру, приобрести недвижимость и создать все условия для комфортного проживания — приоритетные цели для каждого мужчины.
На женскую долю выпала не менее важная задача, ведь мужчина без женщины не мужчина. Во многом успех зависит именно от умения правильно поддержать, быть рядом в трудную минуту и подобрать нужные слова мотивации. Но здесь присутствует тонкая грань, ведь нужно именно поддержать, а не закомплексовать, зародить желание движения вперед, а не торможения и знать тот самый момент, когда мужчину стоит оставить наедине с самим собой, уже посеяв в его разуме пищу для будущих достижений. Согласись, хочется, чтобы рядом был реализованный мужчина, который правильно расставляет приоритеты и уверен в завтрашнем дне. Как же достичь такой гармонии и как вести себя с любимым, если пока что он только начинает делать свои первые шаги на пути к успеху?
Если у мужчины финансовые проблемы.
Желаемое за действительное
Даже когда в жизни твоего ненаглядного что-то не клеится и не получается, не переставай высказывать свою веру в него и говори о его успехе, как будто он уже случился. Во-первых, мысль материальна, а во-вторых, это очень легкий психологический прием, благодаря которому ты не только внушаешь человеку уверенность в себе, но одновременно и прогнозируешь в нем будущие результаты. Ведь если хочешь быть лидером, начинай уже сегодня вести себя как лидер.
Источник: www.wmj.ru
Блог
Почему такое происходит, как себя правильно вести и как наоборот неправильно, давайте разберемся, опираясь на исследования в мире психологии.
Потеря работы, особенно для кормильца семьи и особенно в ситуации, где кредиты, большие ежемесячные траты (школа, одежда, еда) — это стресс.
Стресс, потому что произошли изменения, под которые необходимо перестроиться, адаптироваться.
Стресс сопровождается выработкой адреналина и желанием действовать. Но почему тогда некоторые люди, оказавшись в похожей ситуации бездействуют и лежат на диване?
11. Как поддержать мужа, если у него проблемы на работе? 100 вопросов об отношениях. Вадим Куркин
Дело в интерпретации этой ситуации, в негативных мыслях, которые сопровождают увольнение. И большое количество мужчин интерпретируют эту ситуацию как опасность. Так как я психотерапевт и знаю дословно, что в голове у мужчин, оказавшихся в подобных ситуациях — поделюсь. Вот переживания одного из клиентов: «Если я остался без работы, я не смогу кормить семью.
Жена, дети не смогут позволить себе то, что хотят. Если такое происходит — это значит, что я слабый и не справился. От слабых жены уходят к сильным. А дети, вырастая, не общаются с такими отцами. Я останусь один, никому ненужный».
Эти мысли способны стресс превратить в дистресс. В чем разница. Стресс — это адреналин, это желание действовать, что-то предпринимать! Дистресс — это грубо говоря стресс бОльшей силы, с которым организму уже тяжелее справляться. Поэтому реакция на дистресс — это упадок сил.
Теперь понятно, почему часть мужчин ищут новую работу — действуют, а часть бездействуют, лежа на диване?
Итак, когда мужчина теряет работу и лежит на диване, мы можем предположить, что у него есть негативные катастрафичные мысли, подобные вышеуказанным.
Если взять эту гипотезу за факт, то как правильно и неправильно себя вести жене в данной ситуации.
Первое, понимать, что человек находится в дистрессе и как минимум не усиливать его своими действиями и словами.
Усиливать дистресс — это подкреплять своим поведением катастрофичные мысли о том, что муж не справится и останется один, никому не нужный.
- Это агрессивные фразы типа:
- «Сколько уже можно лежать?» Ответные мысли супруга: «Я слишком много лежу, я не вывожу, со мной что-то не так, я такой не нужен»
- «Вот друг твой в похожей ситуации не валялся, а бизнес построил, теперь по морям разъезжают, не то, что мы!»
- «Детям есть нечего — а он тут лежит!» И т.д.
- Это жалеющие фразы и действия:
- «Дорогой, я все разрулю, ты главное восстанавливайся». Ответные мысли: «Ну я докатился, женщина кормит семью, а я раскис и собрать себя в кучу не могу»
- «Какой же козел этот начальник, ему вернется этот поступок!». Ответные мысли: «Я бедный, несчастный (слабак), с которым «сильные» люди несправедливо поступают. А вдруг это все повторится?» И т.д.
- Также неверно изо всех сил спасать семью, устраиваясь на три работы и демонстрировать свое изнеможение и недовольство лежащеим на диване мужем. Это поведение подкрепляет мысли «я ничтожество/слабак».
Второе. Важно знать, как можноспособствовать снижению дистресса у близкого человека.
Уменьшать дистресс — это опровергать катастрофичные мысли о никчемности, ненужности и беспомощности.
Это фразы/действия, в которых мы принимаем человека в его состоянии, сообщаем, что будем с ним и в радости и горе, подчеркиваем своими действиями, что даже в такой ситуации человек продолжает быть важным для нас, напоминаем о похожих жизненных ситуациях, где супруг смог справиться с тяжелыми обстоятельствами.
- Опровержение никчемности/ненужности через принятие эмоций:
— Я тебя понимаю, если бы я была отцом нашего семейства — я бы скорее всего тоже так себя чувствовала.
- Опровержение никчемности/ненужности через языки любви по Чепмену (см. Книгу Г. Чепмен «5 языков любви»):
То есть несмотря на то, что человек не соответствует нашим ожиданиям в данный момент мы показываем, что он продолжает быть важным для нас.
— Дорогой, твои любимые блинчики! (Язык любви «Акты служения»)
— Дорогой, пошли в тепло ванне поваляемся! (Язык любви «Качественное время»)
— Я тебя сильно люблю! (Отправить смс или написать записку, вложить в книгу (язык любви «слова поддержки»)) и т.д.
- Опровержение никчемности/ненужности через это спрашивание совета, мнения.
— Ваня хочет поменять секцию, мое мнение такое…, а ты что думаешь на этот счет?
— Сереж, что на ужин приготовить?
- Опровержения беспомощности — это напоминания о похожих ситуациях, где муж справился:
— Сереж, помнишь вначале твоей карьеры тебя уволили через месяц работы, нам обоим было непонятно и обидно, но по факту ты нашел работу намного лучше и смог на ней вырасти с грузчика аж до руководителя отдела!
- Опровержение беспомощности через свой личностный и карьерный рост. Главное отличие от примера с «тремя работами», что мне (жене) в этом росте комфортно, я не страдаю (из-за этого слабака), а получаю удовольствие.
Например, завожу свой блог, через который продаю торты на заказ или детскую одежду, связанную вручную. При этом я искренне получаю удовольствие от того, что делаю.
Такие примеры вдохновляют на действия тех, кто нас окружает. Возникают мысли — «У нее получилось и значит у меня получится!»
Кому-то вышеперечисленные примеры поведения покажутся легкими и простыми для применения на практике.
Но кому-то данные рекомендации покажутся далекими от жизни, недоступными для использования. И это абсолютно нормально.
Дело в том, что похожие мысли о никчемности/ ненужности и беспомощности живут не только в головах наших мужчин, но и в наших собственных. Именно они являются препятствием:
- К принятию негативных эмоций другого человека — «Как можно принимать негативные эмоции? От них нужно бежать! Искать позитив! Отвлекаться на хорошее! Не думать о плохом!»
- К действиям в сторону мужа, демонстрирующим, что он важен для нас без условий — «Сейчас начну ему кофе в постель приносить, совсем расслабится, сядет нам всем на шею, как мой отец!» и т.д.
- К обращению к позитивному опыту, где было сложно, но муж справился. Собственый негативный фильтр не дает вспомнить такие ситуации. «Да за всю жизнь такого не было, чтоб мой алкоголик где-то с чем-то справился, чуть сложно — сразу на диван!»
В таких случаях важно начинать работу с себя, со своих ошибочных мыслей — а это КПТ (когнитивно-поведенческая психотерапия). Это самый эффективный вид помощи в диагностике и «лечении» ошибочных мыслей о себе, мире и других людях
Теги: поддержать мужа уволили мужа сократили мужа
Источник: yakovleva-help.ru
Как поддержать мужчину в трудной ситуации?
Бывает так, что у любимого мужчины появляется великое множество проблем одновременно. На работе – цейтнот и сердитый начальник, подводит здоровье, начинается творческий и финансовый кризис… Словом, хоть плачь.
Как себя вести женщине в столь непростой ситуации? Разумеется, поддерживать своего избранника во всем. Но как? Способов, на самом деле, существует немало. Но для начала давайте поговорим о том, чего делать не следует.
Чего нельзя делать
Требовать откровенности
Когда он пришел чернее тучи, не думайте, что если вы его спросите и он выговорится — ему станет легче. Это у женщин так обычно бывает, а у мужчин, как правило, — нет. Они ищут выход из проблем молча и не вешают это на слабых. Если ваш муж не хочет разговаривать, то нужно просто заняться своими делами. И не обижаться!
Решать его проблемы
Вы же не мамочка и не наседка, чтобы с ним нянчиться. В противном случае он превратится в ребенка. Большой уже, сам справится, как только придет в себя. А в этом процессе станет сильнее. Поэтому не нужно давать ему деньги, искать для него работу, договариваться о собеседованиях, самой устраиваться на работу (особенно вторую и третью) и так далее.
Уважайте его силу, ведь для мужчины любовь — в уважении.
Давать советы
Особенно если он об этом не просит! Советы — это позиция сверху. Типа, вы такая умная и все можете разрулить, а он глупый и беспомощный, ничегошеньки не понимает.
Он сильный мужчина и сам выкрутится! Даже если он просит совета, лучше увильните от ответа, иначе ответственность за неудачу ляжет на вас. Ну, или объясните максимально мягко, что он сильный, знает свою проблему изнутри и ему виднее.
Жалеть
Сочувствие и жалость – понятия разные. Он не бедненький и не маленький. Чтобы решить проблемы, он должен почувствовать себя сильным и большим. Плакаться вам в жилетку он может долго. В первый раз можно послушать (и даже нужно), но потом такие вещи следует пресекать: сначала мягко, а потом — жестко.
Обесценивать его чувства
Особенно всякими фразочками типа: «Не расстраивайся, это же ерунда, не переживай, вон Ник Вуйчич без рук и ног живет — и ничего, держится». Такими словами невозможно подбодрить, зато оттолкнуть и расстроить – легко!
Требовать его внимания
Нередко мужчина в трудной ситуации впадает депрессию и немного отдаляется от женщины. Он думает, как ему жить дальше, или просто плывет по течению, пытаясь смириться с новой реальностью. Женщина пугается: уделяет ей мало времени, перестал заботиться и прочее, и прочее. Таким образом, к проблемам мужчины добавляется еще одна. Неудивительно, что в этом случае мужчина скорей всего захочет избавиться от женщины.
Прежде чем узнать о том, как правильно поддерживать мужчину, обратите внимание на следующее: его проблемы могут быть не настоящими, а надуманными. Просто поводом реже видеться с вами, чтобы, в конце концов, и вовсе отдалиться. Убедитесь в том, что это не так, лишь потом начинайте действовать.
Как нужно поступить
Итак, как же правильно поддержать мужчину?
Расслабьте его
Постарайтесь снять с него стресс. Хотя бы немного. Предложите ему вкусный ужин, массаж, прогуляться, посмотреть кино… Ну, вы сами знаете, что лучше всего расслабляет вашего благоверного и что будет в тему в данных обстоятельствах.
Сохраняйте спокойствие
Не впадайте в панику: «Ой, как же мы теперь будем жить». Не упрекайте: «Как ты мог так поступить». Но и не впадайте в искусственную задорность: «Ну и хорошо, зато теперь похудеем на гречке без мяса». Если вы будете спокойной, мужчина тоже успокоится, ведь состояние другого человека заразительно. А еще ваше спокойствие говорит о том, что вы в нем уверены и не сомневаетесь, что он справится, и это придаст ему сил.
Выслушайте его
Если он захочет вам что-то рассказывать, разумеется. Он сам разложит все по полочкам у себя в голове, пока будет высказываться, и, скорее всего, найдет решение.
Скажите, что он — лучший
В тяжелый момент он может начать жаловаться на других людей, которые «виноваты» в его бедах. Здесь вам ни в коем случае нельзя указывать ему на его собственные ошибки и говорить, что он и сам во многом был не прав. Разбор полетов лучше отложить на потом, к тому же, это все-таки его дело, но не ваше. А сейчас ему важно хоть как-то вернуть веру в свои силы.
Поэтому запаситесь фразами: «они все не правы», «ты им еще покажешь», «они у тебя еще увидят». Хотя его жалобы на других затягивать тоже нельзя. Они уместны только в самом начале, буквально в первый день. Так вашему благоверному будет легче выпустить пар.
Спросите о дальнейших планах
Чтобы выбить его из цикла «как они так могли», нужно направить его мысли в конструктивное русло, а для этого создать план действий. Спросите его, что он собирается с этим делать, и каковы его планы? Это поможет ему сосредоточиться на главном.
Поддерживайте словами
Если мужчина пашет как бык, то это лишь для того, чтобы слышать, что он классный и вообще супер-герой. Женщина может больше ничего не делать, кроме как петь ему качественные дифирамбы. А если к этому еще и секс качественный добавить, то эффект не заставит себя долго ждать.
Напомните о его прошлых успехах
Вспомните как можно больше случаев, когда было трудно, но он справился. Умудрился за два дня найти деньги на оплату квартиры, разрулить проблемы с начальником, не сломаться после смерти родителя, неожиданно и очень вовремя найти хорошую работу и так далее. Раз тогда справился, то и теперь сможет.
Пусть получит энергию из прошлых успехов: его уверенность в себе поднимется. То есть, просто напомните ему, что он — ого-го.
Любыми удобными и доступными для вас способами создайте своему мужчине подходящие условия для дальнейших достижений. Важно, чтобы ему было комфортно и ничто не отвлекало от решения задачи первостепенной важности. Налейте и принесите чаю, позвольте ему пропустить выполнение какой-то своей ежедневной обязанности.
Например, чтобы он не ходил за продуктами, закажите доставку готовой еды. Но ничего не делайте за него. Пусть знает, что лучше него никто сделать не сможет. Поддержите его своим настроением. А еще вдохновляйте себя, наполняйтесь силами, тогда вы сможете не только спокойно на все это реагировать, но и реально сможете вашему мужчине помочь.
Источник: yagazeta.com