Долгие отношения с мужчиной со временем перестают быть столь же эмоциональными, какими были в начале. Нам часто хочется вернуть то время, когда земля уходила из-под ног и кожа покрывалась мурашками, но данная закономерность не поддается корректировке. И, да, чтобы быть вместе долгое время, нужно знать секрет. А может даже не один.
Сегодня расскажем, почему страсть со временем угасает, рассмотрим правила построения крепких отношений и дадим несколько дельных советов тем, кто не хочет терять близкую связь с партнером даже спустя много лет, проведенных вместе.
Причины угасания чувств в долгих отношениях с мужчиной
Кризис в отношениях – обычное явление. Это период, когда прежние отношения перестают вас устраивать. Привычки любимого человека, на которые вы раньше не обращали внимания, теперь постоянно раздражают. Семья, как живой организм, проходит в своем развитии определенные этапы: 1-й год, с 3-го по 4-й год, от 5-го до 7-го года, 10–15 лет, от 20 до 30 лет.
Если любящая пара сможет справиться с кризисом, то отношения перейдут на новый уровень. Это под силу не всем, порой семьи распадаются, не сумев преодолеть противоречий. У незрелых личностей не получается справляться с трудностями, они то и дело попадают в затруднительные положения. В основном это те, кто изначально не подходил друг другу, а совместное проживание их не сблизило, а, наоборот, сделало совершенно чужими. Социологи насчитывают 95 % таких расставшихся пар.
Разлады в семье происходят по ряду причин:
- Претензии и упреки. Без них сложно представить какие-либо отношения. Появляются они при отсутствии взаимопонимания и нарушения границ дозволенного обеими сторонами конфликта. Выяснение отношений направлено на разрешение спорной ситуации, имеет свой логический конец, который, в идеале, должен привести к положительному исходу и помочь справиться с возникшими противоречиями.
- Измена супруга. Зачастую именно этот случай ставит точку в семейной жизни. Если супруг решается пойти на такой шаг, то в первую очередь изменяет своим привычкам в интимных отношениях, он жаждет сменить партнера хотя бы на мгновение. Его выбор – отказать себе в удовольствии или получить желанное наслаждение. Бывает, что партнеру хватает сил простить любимого человека, но забыть такое предательство вряд ли получится. Это приводит к дальнейшим скандалам и недоверию. Прежних отношений уже не вернуть.
- Эгоистичное поведение и чрезмерная требовательность. Чтобы построить долгие отношения с мужчиной, должно быть взаимоуважение и взаимовыручка. Когда партнер думает только о себе и не хочет проявлять заботу о любимом человеке, на этой почве появляются скандалы, которые приводят к очередным кризисам. Если взаимопонимание не достигнуто, то такие семьи в основном распадаются.
Развитие отношений – это постоянное движение, выглядит оно примерно как сердечная кардиограмма. В какой-то момент вы на подъеме, но после непременно происходит спад в виде остывания чувств. Если вы осознаете, что приближается нижнее положение, знайте, скоро все изменится.
Чувства угасают по следующим причинам:
- Длительные разлуки с партнером.
- Приевшиеся семейные обязанности.
- Тяготы жизни.
- Недоверие к партнеру в результате измены.
- Постепенное ослабление накала страстей.
- Сложности в интимных отношениях.
- Отсутствие романтики, которую заменили бытовые проблемы.
Бесплатно только до 15 февраля
5 критических ошибок
в отношениях, о которых
должна знать каждая
Аника Снаговская ТОП-5 по РФ среди авторов и ведущих женских тренингов
Из-за этих ошибок распадается 90% отношений. Мы подготовили подборку материалов, которая поможет их избежать и сделать ваши отношения лучше.
- 5 критических ошибок в отношениях Ошибки, которые совершают все женщины в отношениях
- 7 вещей, которые нельзя требовать от мужчин Что нельзя требовать у мужчины, чтобы сохранить любовь
- 4 правила идеальных отношений Основные принципы, которые помогут построить идеальные отношения
Источник: hug.ru
Любовное выгорание: как воскресить отношения?
Даже самая пылкая страсть не может длиться вечно — если не прикладывать усилия, отношения начнут «угасать». Бытовые хлопоты, постоянные заботы, ссоры и непонимание, хроническая усталость — все это приводит к выгоранию в отношениях. В зону риска попадают те люди, которые всеми силами стараются сохранить свой союз. Они искусственно поддерживают видимость «счастья и гармонии», поэтому быстрее гаснет их запал, они эмоционально истощаются.
Тревожность и как с ней бороться
Тревогу может испытывать любой человек в связи со стрессом, неприятностями. Но бывает, что, вроде, беспокоиться не о чем, а тревога мучает всё равно.
Что делать, если выгорание уже произошло?
К сожалению, иногда люди забывают вкладывать душу в отношения и они перестают вдохновлять. В этом случае не стоит принимать поспешных решений — возьмите тайм-аут и позвольте себе эмоционально отдохнуть.
Не нужно активно искать нового кавалера, который заполнит пустоту. Сконцентрируйтесь на себе — читайте книги, гуляйте, общайтесь с интересными людьми, развивайтесь и совершенствуйтесь.
Постарайтесь отпустить все воспоминания. Как правило, негативные эмоции — самые яркие, избавиться от них очень сложно. Чтобы «перегрузить» сознание, регулярно вспоминайте что-то хорошее, постарайтесь каждый раз прожить эти эмоции заново. Со временем память «заполнится» положительными моментами, которые вытеснят негатив.
Когда наблюдается любовное выгорание, отношения с мужчиной теряют смысл, кажется, что они приносят лишь боль и разочарование. Но не спешите рушить семейный союз — возможно, это эмоциональное выгорание окрашивает любовь в такие серые тона.
С чего же начать возрождение? Прежде всего, дайте себе время, чтобы увидеть смысл, понять, на чем основываются отношения в семье. Разногласия и непонимание — это опыт. Если вы сможете сделать правильные выводы и исправить свои ошибки, отношения в семье станут намного крепче и счастливее.
Как же избежать эмоционального выгорания в любви и построить счастливые отношения с мужчиной?
Отношения в семье: каждый день радуйте друг друга
Заведите правило — ежедневно радуйте партнера приятными мелочами. Приготовьте вкусное блюдо, сделайте мужу массаж или принесите кофе в постель — наполняйте жизнь положительными эмоциями. Именно из таких «актов служения» складывается быт. Они являются проявлением заботы и нежности, поэтому так нужны каждому из нас.
Но есть один важный нюанс — все эти мелочи не должны быть вам в тягость. Иначе отношения будут «искусственными» и эмоционального выгорания не избежать.
Счастливые отношения: создавайте собственные традиции
Совместные ритуалы — это та часть семейной культуры, которая делает отношения с мужчиной крепкими и уникальными. Традиции сближают, настраивают «на одну волну», оставляют приятные воспоминания.
Можно вместе смотреть по вечерам интересные фильмы или тренироваться в спортзале, а по субботам завтракать в любимом кафе. Если подключить фантазию, любые бытовые хлопоты можно превратить в символичные семейные традиции. Главное — чтобы эти ритуалы приносили удовольствие обоим партнерам. Тогда отношения в семье будут иметь крепкий фундамент — ваши личные традиции.
Отношения с мужчиной: не забывайте его благодарить
Даже если у вас сложные отношения с мужчиной, не забывайте говорить ему «спасибо» за то, что он для вас делает. Дайте понять, что вы благодарны ему и цените его усилия — это очень важно в семейной жизни.
«Спасибо» можно выразить объятиями, поцелуями, сваренным кофе или любимым блюдом. Проявляйте свою благодарность любыми способами — партнеру будет приятно, у него появится стимул прикладывать больше усилий.
Приятное общение: учитесь смеяться вместе
Смех сближает — эта истина давно известна. Вот только многие супруги забывают об этом и перестают смеяться вместе. Они решают бытовые хлопоты, заняты бытом и работой — их объединяют лишь проблемы. Поэтому раздражение растет, общение становится все более тяжелым и утомительным.
Шутите и смейтесь друг с другом! Смотрите комедии, рассказывайте смешные истории и веселитесь вместе. Тогда отношения опять станут легкими, будут приносить положительные эмоции. Искренний смех любимого человека — лучшее подтверждение того, что общение с вами доставляет ему удовольствие.
В погоне за идеальными отношениями не занимайтесь самообманом. Прислушивайтесь к себе и постарайтесь понять, чего вы в действительности хотите. Если не удается победить любовное выгорание и наладить отношения, возможно, с вами рядом не тот человек. Психологи советуют не заниматься самопожертвованием — партнер никогда не оценит вашу готовность посвятить свою жизнь ему.
Компромисс с собой или жертвенность — где грань?
Если партнер заставляет вас отказаться от тех целей, которые стали смыслом вашей жизни, не нужно идти у него на поводу. Обида и раздражение будут накапливаться и рано или поздно перерастут в скандал. Прежде чем согласиться на требования партнера, обязательно прислушайтесь к своему внутреннему «Я». Компромисс с собой не должен вызывать негативные эмоции, иначе он трансформируется в жертвенность, которая разрушает отношения в семье.
Учитесь жить без одобрения партнера
Женщины, которые чувствуют себя неполноценными без одобрения супруга, должны осознать, что его похвала не является основополагающей. Вы имеете право на свои интересы, которые не обязательно должны нравиться мужу. Не ищите подтверждение своей состоятельности в поддержке окружающих, лучше работайте над собой, боритесь с комплексами и повышайте самооценку.
Не позволяйте партнеру перевоспитывать вас
Многие мужчины хотят «перевоспитать» женщину, исправить ее недостатки. Они прикрываются благими намерениями, но зачастую реализуют свои прихоти. Прежде чем соглашаться на перемены, подумайте, будут ли они вам во благо. Иначе партнер начнет превозносить себя за ваш счет, находя новые недостатки.
Работая над собой, помните о том, что отношения должны приносить удовлетворение. Если побороть эмоциональное выгорание не удается, возможно, это говорит о том, что рядом с вами находится не тот человек, который вам нужен.
Читайте далее
Тревожность и как с ней бороться
Тревогу может испытывать любой человек в связи со стрессом, неприятностями. Но бывает, что, вроде, беспокоиться не о чем, а тревога мучает всё равно.
Источник: medaboutme.ru
Прошла любовь – не стоит плакать: симптомы угасания чувств и способы их спасти
В мире человеческих взаимоотношений довольно часто случается так, что прошла любовь. Пара продолжает жить по инерции, люди привыкают друг к другу, ошибочно принимая внешнюю идиллию за результат искренних чувств. Охлаждение партнеров друг к другу естественно, когда один из них совершил измену, в этом случае разорвать отношения вполне оправданный шаг. С другой стороны, если общение партнеров ничем не омрачено, но чувства угасли, какой смысл тянуть с ними, постоянно подвергая друг друга мучениям? Кризис может наступить в любой момент, важно лишь понять, что он настал.
Об особенностях угасания чувств
Нельзя дать однозначного ответа на вопрос «Проходит ли любовь?». Чувства могут сохраняться на протяжении всей жизни, а могут угаснуть почти сразу после свадьбы или начала отношений. Все люди разные и любить одинаково не могут.
Если в молодом возрасте любовь – это страсть, с бурными эмоциями, переживаниями и ревностью, то в зрелости она более спокойна, а с каждым годом приобретает глубину. Говорить, что любовь проходит – нельзя, она видоизменяется. Тот, кто способен это понять, сможет пронести ее через всю жизнь, наслаждаясь каждой новой гранью.
Но увы, жизнь устроена так, что постоянно испытывает человека на прочность. Это же касается его чувств. Любимый может заболеть, но не каждый способен проявлять заботу. Испытание провалено. Один из партнеров изменил, завел любовника или любовницу, поддавшись страсти или обстоятельствам, а второй не способен принять и простить – испытание провалено.
И так до бесконечности.
Если человек перестает развиваться, он становится не интересен своему партнеру, возникает безответное чувство. Люди так устроены, что нуждаются в постоянной информационной и эмоциональной подпитке. Когда человек перестает получать это от своей второй половинки, интерес быстро гаснет, он отправляется на поиски новых впечатлений извне.
Чувства постепенно гаснут, поскольку между партнерами становится все меньше общего.
Почему так происходит
Влюбленным кажется, что их чувства будут продолжаться вечно. Когда ожидания расходятся с действительностью, а любовь бесследно исчезает, люди чувствуют себя обманутыми. В действительности, главной причиной остывания чувств является как раз самообман. Человек сам не замечает, что ложью к себе или своему партнеру, он загоняет себя в психологическую ловушку.
Попасть в нее может каждый, поэтому стоит изучить каждый из возможных вариантов развития событий и определить, откуда исходит потенциальная опасность:
- Идеализация партнера – постепенное узнавание влюбленными друг друга дает волю фантазии. Все личные поступки, слова пропускаются сквозь призму аналогичных действий объекта влюбленности. Происходит поиск точек соприкосновения, в голове моделируются сцены, возможные диалоги. В конце концов, образ возлюбленного чрезмерно идеализируется и все дальше отходит от реального.
- Никакой критики – действиями человека при такой модели поведения руководит подсознание. Критическое мышление отключается, когда возникает какая-то цель по отношению к объекту привязанности. Включается снова оно тогда, когда цель достигнута. Например, женщина выходит замуж за симпатичного ей мужчину, но ее единственной целью является рождение ребенка. Когда малыш появляется на свет, жена, до этого совсем не обращавшая внимания на личность своего мужа, вдруг начинает испытывать по отношению к нему презрение и неприязнь. Становятся очевидны его недостатки, раздражает поведение, манеры, брак начинает трещать по швам. Чаще всего критическое мышление отключается на период 6-12 месяцев. Этого времени достаточно, чтобы человек получил желаемое.
- Поиск идеала – у каждого человека в голове сформирован образ идеального партнера. Формируется он по определенным критериям, нередко опираясь на вымышленные образы героев кино, литературы, шоу-бизнеса. С реальностью подобный образ редко когда соотносим. Даже если удается встретить человека, который полностью соответствует всем предъявляемым требованиям, чувства к нему также проходят. Почему? Потому что придуманный лирический образ ограничен, даже у «идеала» могут быть свои привычки и особенности, о которых задумываешься, только когда столкнешься нос к носу. И вот они-то как раз расходятся с ожиданиями.
- Стерпится-слюбится – подобное утверждение характерно для сторонников традиционной модели отношений и приверженцев семейных ценностей. Молодым людям внушают, что нужно сохранить семью любыми способами, лишения и дискомфорт нужно терпеть, даже если они касаются напрямую общения между супругами. Но подобное поведение деструктивно, постепенно разрушает взаимосвязи между мужчиной и женщиной. Постепенно улетучивается уважение, а если нет его, то и чувства начинают угасать.
Источник: onelove.su