Что если в Вашей семье наступила черная полоса? И Вы все чаще задумываетесь о разводе. Былая любовь и идиллия перешли во взаимные упреки и скандалы. Как все изменить? Прочтите 15 советов психолога, как сохранить семью и узнайте, как все исправить.
В 21 веке распадаются 80 % всех браков. И с каждым годом эта цифра все увеличивается. Почему так происходит? Муж или жена, решившиеся на развод, имеют большие надежды на новые удачные отношения. Но в большинстве случаев история имеет тенденцию повторяться.
Дело в том, что основная причина разрыва отношений – это непонимание каким образом можно сохранить семью.
Большинство из пар полагают, что разрушить крепкие отношения невозможно. А если не получается сохранить любовь, значит это не тот человек. Но это не так. Над любыми отношениями нужно работать. И причины для развода появляются абсолютно во всех парах.
Что убивает любовь?
Все семьи рано или поздно сталкиваются с этим препятствием. Каждый день одно и то же, одним словом нескончаемый быт приводит к скуке. А иногда и к депрессии. В итоге один или оба партнера приходят к тому, что так больше не может продолжаться. И не найдя другого выхода спешат выйти из этого круга.
Если супруги не прислушиваются к мнению друг друга, то такой союз не протянет долго.
Все время соответствовать ожиданиям второй половинки невозможно. Важно научиться принимать недостатки и слабости партнера. Если этого не будет, то обиды и разочарования будут копиться, как снежный ком. Вследствие чего потеряется доверие, общение будет все менее откровенным, начнутся ссоры.
Если партнеры вступили в брак, не достигнув материальной стабильности, это может послужить серьезной причиной для развода. Кредиты, долги, проживание вместе с родителями – это все вытекающие обстоятельства финансовых трудностей. Все это сильно давит на нервы, вызывает множество споров и конфликтов. И во многих случаях заканчивается разводом.
Бывает так, что жена мечтает о карьере, а муж хотел бы видеть ее домохозяйкой. Или наоборот. Также множество других несовпадений: как воспитывать детей, как распределить обязанности, как провести совместный досуг. Как ни старайся, мужу и жене будет сложно договориться в такой ситуации.
Конкретных причин измены в семье может быть множество. Наиболее часто супруги изменяют из-за неудовлетворенности семейной жизнью. На стороне партнер ищет недостающие ему эмоции. Конечно, есть случаи, когда паре удается сохранить брак после измены. Если же не заняться работой по исправлению ошибок, то скорее всего развод не избежен.
Серьезные трудности могут возникнуть, когда их никто не ждет или же по намеренному плану. Например, рождение детей, тяжелые болезни, банкротство, неудачи в бизнесе. Вполне возможно один из партнеров не готов пройти через все несмотря ни на что.
- Психологическая жестокость или отклонения
Алкоголизм, тирания – это проблемы в семье, с которыми нелегко смириться. Все же часто жены годами могут терпеть нападки со стороны своих мужей. Но, как правило, в итоге женщина все-таки находит силы и подает на развод.
Если обобщить все вышеперечисленное, можно сказать что основополагающая причина разводов в современности – это психологическая неготовность к семейной жизни. Есть тенденция менять партнеров, как перчатки. Причем в равной степени, как у мужчин, так и у женщин.
Всему виной иллюзия большого выбора. Ведь развод в наше время уже не считается чем-то предосудительным. Мало кто может признать, что настоящая причина неудавшегося брака находится в нем самом. Практически любую семью можно не доводить до разрыва, если обладать знаниями, как сохранить отношения.
В чем корень зла?
Когда оба супруга понимают значимость и важность семейных отношений, только тогда возможен крепкий брачный союз. Они имеют зрелое сознание, принимая, что счастье там, где есть бескорыстное служение близкому человеку. Умеют нести ответственность не только за себя, но и за любимого человека.
Как ни печально, таких пар становится все меньше. Неполные семьи сейчас не редкость. И молодежь привыкла создавать легкомысленные отношения, которые ни к чему не обязывают. Нет понятия у современных юношей и девушек, что семейные узы строятся на терпении и бережном отношении ко второй половинке.
15 полезных советов для женщин
- Начните с себя
Как сохранить семью на долгие годы? Начните с работы над собой. Пытаться изменить партнера бесполезно. Это лишь вызовет дополнительный негатив. Сделайте первый шаг, покажите пример, как построить гармонию в отношениях. И Вы увидите, как ваш супруг не останется к этому равнодушным и также начнет прилагать ответные усилия.
- Хвалите
Мужчины очень любят, когда их уважают и хвалят. Поэтому это нужно использовать для общей пользы. Есть семьи, где жена больше зарабатывает или занимает более высокое положение, чем муж. В такой ситуации тоже ни в коем случае ведите себя свысока. Если Вам дорог Ваш супруг, то и отношение должно быть подобающим. - Не унижайте
Это вытекает из предыдущего пункта. Никогда не переходите на личности. Даже если очень сильно злитесь, не упрекайте мужа в его недостатках. Не используйте унизительные и оскорбительные прилагательные. Это не создаст теплых отношений, да и мужу не поможет справиться с его проблемами.
Случай из практики:
Очень часто в семьях, где мужчина увлекается алкоголем, жена его не уважает и выступает в роли матери. Муж же от того и выпивает, чтобы убежать от надоевших упреков, что мало зарабатывает, ничего не стоит, не может добиться успеха и т.д. Очень много семей обращалось к нам на консультации с такими проблемами.
Все кроется в поведении. Как может быть в семье счастье, если жена только и занимается тем, что «пилит» с утра до вечера? Разве возникнет желание к такой супруге бежать со всех ног с работы с букетом цветов? Лучше, задержаться с друзьями и пропустить по бутылочке пива, а может и не по одной…
- Давайте свободу
Не забывайте, что любому человеку нужно личное пространство и временами возможность побыть в одиночестве или отдыхать в компании без Вас. Также и Вам это пойдет на пользу. Используйте это время с умом. Сходите в спа-салон или проведите время с подругой. Не нужно бояться отпускать любимого. Доверие – вот что скрепляет союз.
Стоит ли сохранять семью?
Очень часто женщины находятся в нерешительности и сами не знают, стоит ли им разводиться или лучше сохранить семью. Как правило, фоном этого являются различные поводы за и против. Давайте рассмотрим основные из них.
- Ради детей
Почему-то многие женщины считают себя обязанными сохранять узы брака ради ребенка. Но если это единственное за, то это того не стоит. Ведь дети могут быть счастливыми только в полноценной и любящей семье.А если родители не испытывают друг к другу чувств или хуже того испытывают взаимную ненависть, то это естественно не останется незамеченным. И никто в данной ситуации не выиграет. Ребенок будет чувствовать себя обязанным. И хороший пример семейных отношений он не получит. В итоге все будут несчастными. - Тем более нужно разорвать брак как можно скорее, если причина – неадекватное поведение супруга. Пьянство или физическое, психологическое насилие. Если муж не желает исправляться, то жизнь с таким отцом только навредит вашему чаду.Случай из практики:Это очень некрасивая история, но тем не менее, она хорошо показывает ошибки женщин. К нам на консультацию обратилась девушка 20-ти лет. Проблема была в создании отношений и низкой самооценке. Оказалось, что девушка выросла в семье, где отец регулярно напивался и избивал мать и ее.Мать же не хотела разводиться, как раз по причине сохранения семьи ради ребенка (Звучит очень странно, но тем не менее такие женщины действительно существуют). В итоге когда обратившейся девушке было 13 лет, она ударила отца по голове утюгом. Удар был смертельным. Девочка провела 2 года в колонии для несовершеннолетних за превышение самообороны.
- Единственное верное решение, чтобы бороться за союз – это ради себя и ради любви. Любовь и теплые чувства к партнеру – только это должно вас толкать на удержание брака. Точно также, как и Вашего мужа. Есть конкретные недочеты в ваших отношениях, но они не перечеркивают желание быть рядом с этим человеком? Тогда необходимо сохранить семью. Но это не означает оставить все как есть, неизменным. Нужно работать над ошибками, улучшать.
- Также важным моментом является – оба ли супруга готовы предпринимать конкретные действия для развития. Если один готов сделать все, а другой проявляет безразличие на страдания и неудобства второй половины, то результата не будет.
После измены мужа
Итак, теперь у Вас есть полное руководство, как сохранить семью. Начните применять их, и Вы увидите результаты своего труда. Главное – не опускать рук и бороться за свое счастье.
Как бы то ни было, как показывает практика, паре один на один решить свои проблемы бывает трудно. Не хватает помощи и поддержки опытного специалиста, человека, который даст профессиональный и не предвзятый совет.
Если Вы хотите улучшить Ваши взаимоотношения в семье за более короткий срок и без большой нервотрепки, будем рады Вас видеть на наших консультациях психолога онлайн! Вместе мы проведем индивидуальный анализ Вашей конкретной ситуации. И подберем самые верные пути решения. С таким подходом к делу, Вы обречены на успех!
Источник: psyconsult24.ru
Узы прочного брака: как сохранить отношения
Психологи называют январь месяцем хандры и раздражительности. Плохая погода, короткие дни, сюда же добавить праздничные траты, ударившие по семейному бюджету, и долгие каникулы, когда, если никуда не уехал, приходится придумывать досуг. По статистике, в январе распадается в два раза больше британских пар, чем в другое время года, а поссориться люди умудряются в среднем 20 раз. Летом эта цифра не превышает 16. Есть ли способы как-то избежать этой проверки на прочность?
Вряд ли существует готовый рецепт, как сохранить брак. Скорее можно найти «ингредиенты», которые каждая пара смешивает в тех или иных пропорциях. Толстой утверждал, что все счастливые семьи счастливы одинаково. Американский семейный психолог Джон Готтман пошел дальше.
Он говорит, что всего по одному услышанному разговору семейной пары можно утверждать, останутся ли супруги вместе или вскоре одним разводом станет больше. Готтман выделил 4 негативных момента, влияющих на прочность брака.
1. Самозащита
Здесь все как в классическом анекдоте, когда муж попросил жену замолчать, а дальше понеслась лавина сменяющих друг друга заключений: «Он сказал мне помолчать, то есть он хочет, чтобы я не гавкала. Таким образом, он меня собакой считает. Граждане, да он меня сукой обозвал!» Как только супруги начинают играть в игру, в которой кто-то из них наступает, а другой обороняется, суть вопроса уже перестает интересовать обе стороны, а спор превращается в изматывающую склоку, из которой каждый хочет выйти победителем. Если вы не уверены в том, что правильно поняли партнера, лучше не торопиться с выводами, а просто спросить: «Правильно ли я понял, что…?», «Я услышала то-то и то-то. Что ты имеешь в виду?» Если же цели договориться на самом деле нет, то можете продолжать играть в «Царя горы», пока кому-то не надоест.
2. Замкнутость
Исследователь и психотерапевт Леонард Горовиц выделяет два типа поведения, лежащих в основе любых межличностных отношений: действия типа С (от английского close – близкий), ориентированные на то, чтобы приблизить одного человека к другому, и действия типа D (от английского distant – далекий, отдаленный), направленные на отдаление одного человека от другого. Поведение типа С имеет место, когда существует склонность к сотрудничеству, согласию, близости и в конечном счете к любви.
Поведение типа D воздвигает барьеры, которые другим надо преодолеть, прежде чем удастся добиться проявления поведения типа С. Иногда такой человек может посылать два сигнала одновременно вроде: «Ты мне очень нужен, уходи прочь». Подобные действия весьма пагубно сказываются на отношениях, потому что один вынуждает другого постоянно доказывать свое расположение, любовь и преданность. Тому, кто требует таких доказательств, следует помнить, что силы рано или поздно заканчиваются. В лучшем случае вторая половина впадет в депрессию, а в худшем – покинет вас.
3. Критицизм
Сколько раз вы или ваш партнер жалели о сказанном в сердцах. А что, если критика проявляется не только в пылу ссоры, а является каждодневной? Все эти «ходишь не так, смотришь не так, говоришь не так, платье на тебе трещит, да ты себя в зеркало видел?» способны довести до белого каления.
К сожалению, привычнее оказывается осудить какое-нибудь свойство личности партнера, навесить на него ярлык («ты бесчувственный чурбан/дура набитая»), чем просто сказать: «Меня огорчает то, что ты сделала», «Мне не нравится, что ты невнимателен к моим словам». Если критика направлена на устранение недостатка или исправление ситуации, то такую критику можно считать конструктивной.
В остальных случаях – это просто способ уколоть больнее и самоутвердиться, закидав партнера обидными высказываниями как снежками. Другая крайность – полное игнорирование критики. Если супругу не понравилась ваша стрижка, то не стоит хвататься за сковородку. Он вас любит, просто перемены имиджа его не вдохновили. Он ведь вам честно сказал.
Спросите его, как, по его мнению, было бы лучше.
4. Пренебрежение
Это самое важное из всего выше перечисленного. Так, по мнению Готтмана, если один или оба супруга демонстрируют пренебрежение, то это ясный сигнал того, что брак в опасности. Пренебрежение отличается от критицизма тем, что оно является попыткой вести разговор свысока, то есть поставить другого человека на более низкую ступень.
Пренебрежение не только отрицательно влияет на самооценку и благополучие личности, но и может наносить вред здоровью. Выявив признаки пренебрежения в браке, можно спрогнозировать даже, сколько муж и жена будут болеть простудой.
Таким образом, если тот, кого любите, демонстрирует по отношению к вам пренебрежение, то вы испытываете такой сильный стресс, что может пострадать ваш иммунитет. Практика показывает, что супруги многое готовы простить друг другу, но только не пренебрежение. А если и прощают, то никогда не забывают. Вот и получается, как в том анекдоте, серебряные вилки нашлись, а осадочек остался.
Как же не довести отношения до предела, сохранить и развить брак? Существует 4 фактора, положительно влияющих на взаимопонимание:
1. Больше общения
В современном мире общение партнеров в паре порой представляет следующую картину: он и она сидят по разным углам или в разных комнатах за своими ноутбуками. Переговариваться друг с другом, а тем более выйти из другой комнаты, кажется сверхъестественным. Конечно же проще написать что-то в аське, скайпе или соцсети. В общем, так и до виртуального секса недалеко.
Находите время друг для друга, даже при самом напряженном графике работы. В жизни чаще всего запоминаются не вещи или ситуации, а эмоции, с ними связанные. Дарите друг другу теплые эмоции. Устали и реально нет сил куда-то идти, хотя бы посмотрите фильм в обнимку, а совместное приготовление неизведанного блюда может стать увлекательным приключением.
2. Ищите сходства
Он любит футбол, вы – танцы. Он любит мясо, а вы убежденный вегетарианец. Вам нравится чувствовать себя в центре внимания в компаниях, а он терпеть не может представителей рода человеческого и постоянно молчит. Но разве это отменяет тот факт, что вы оба обожаете фотографировать, сочинять музыку или изучать китайский? Каждый из вас, безусловно, индивидуален, а общие интересы только делают прочнее фундамент отношений, позволяя открывать друг в друге новые грани.
3. Благодарность и теплота
Часто мы воспринимаем любовь и расположение к себе как должное. И если в начале отношений вы восторгались способностью любимого на ходу придумать стихотворение или за 5 минут починить кран, используя подручные средства, то теперь это кажется само собой разумеющимся. Любимый мог нахваливать каждое новое приготовленное вами блюдо, а теперь он просто бурчит «спасибо» и все. Не стесняйтесь хвалить (естественно искренне и по делу) и благодарить вторую половину. Порой можно делать это авансом, ну а результат не заставит себя долго ждать.
4. Говорите на одном языке
Вам нравится, когда он дарит подарок без повода, а он расцветает, когда вы его обнимаете. Каждый из вас выражает свою любовь тем или иным образом. Часто непонимание этого ведет к ссорам. «Ты меня не любишь! – в слезах говорите вы. – Почему ты мне об этом не говоришь?» А он стоит и понять не может, о чем вы.
Он же встретил вас с теплыми вещами, потому что похолодало, заранее наготовил еды, убрал квартиру, постриг собаку, заменил летнюю резину на зимнюю на вашей машине, а вам слова какие-то нужны! Изучите, как каждый из вас проявляет свою любовь, не стесняйтесь спросить вторую половину, что нравится больше, пробуйте разные варианты, ведь языки любви так разнообразны. Это и слова, и прикосновения, и забота, и совместное времяпрепровождение, и подарки. Тогда есть шанс, что и обид будет меньше.
Источник: domashniy.ru
Как сохранить любовь и семью навсегда: секреты семейного счастья
Понятия
Автор Инна Белова На чтение 13 мин Просмотров 22 Опубликовано 13.11.2022
Семья – это очень ответственно. Брак – долгосрочный проект. Пара, планирующая семью, предполагает жить вместе всю жизнь, никто не думает побыть вместе пару лет.
Если задать вопрос: «Как сохранить семью надолго?», – юные партнеры ответят, что главное – любовь, она и спасет отношения. Но это недостаточное условие счастливого брака. Юношеский брак должен перейти в хорошую привычку, теплые отношения. Любовь рождается, взрослеет, может заболеть, бросить своих хозяев и умереть. Это тонко настроенный организм.
Что убивает любовь
Спасти брак возможно, если любовь не умерла уже давно в ваших отношениях. Чувство трансформируется в более зрелое, если проходит время вместе.
Любовь проходит испытание кризисами, рождением и воспитанием детей, болезнями. Не зря на регистрации брака или венчании паре говорят, что в горе и радости, в боли и здоровье они должны быть вместе.
От того, как люди ведут себя во время испытаний, зависит будущее любви и семьи.
Убивает любовь равнодушие, мнение о том, что чувства обязаны сохраняться в первоначальном виде. Убивает чувства предательство, измена.
Когда нужно спасать брак, а когда – нет
Сохранять отношения нужно, когда вы любите друг друга, и между вами много хорошего. Если что-то случилось, отчего вы разочаровываетесь в партнере, возьмите паузу и на расстоянии посмотрите, подумайте, что у вас происходит, нужны ли вы друг другу.
Когда развод – единственный выход
Речь можно вести о расторжении союза, когда в течение года и более вы наблюдаете признаки мертвого брака:
- У вас редкий секс или вовсе отсутствует.
- Вы не в курсе дел партнера, не знаете, чем он занят, с кем общается, а он не представляет, что происходит в вашей жизни и не интересуется этим.
- Вы не заботитесь друг о друге.
- У вас нет совместных приемов пищи, даже одного.
- Вы не живете вместе или живете, но разбегаетесь по разным углам и мало взаимодействуете.
- Если вы не предупреждаете партнера, где находитесь, что задерживаетесь, и он поступает так же.
Это, скорее всего, мертвый брак, и развод не за горами. Но пауза все равно может быть полезна.
В каких случаях нет смысла сохранять семью?
Если партнер вам привычно изменяет, у него другая семья, дети на стороне, он алкоголик и наркоман (возможно, вы лечили его, а толку нет) – здесь показан только развод.
Что удерживает людей вместе
Страх что-то изменить чаще всего удерживает пару от развода. Люди боятся уходить из мертвых, токсичных отношений, так как опасаются не создать новую семью.
Супругов удерживает вместе необходимость выживать, обязательства. Жить в складчину им выгоднее, у них ипотека. Это искусственное сожительство, семьей такое назвать сложно. Брак, который давно мертв, нет смысла спасать.
Сохраняют семью будто бы дети, но на самом деле за этой причиной стоит страх супругов остаться в одиночестве.
Топ правил, как сохранить брак навсегда
Сохранить гармонию в браке возможно, если не уповать на одни лишь чувства, а укреплять и другие стороны ваших отношений.
Далее – обычные вещи, которые могут сохранить и спасти брак.
Должны быть общие интересы
Совместная общая деятельность скрепляет отношения. Вам есть что обсуждать: театр или путешествия, прочитанные книги или же бизнес.
Может быть, у вас случается разлад из-за мнений по какому-то вопросу, главное, чтобы они были не принципиально важными.
Желание быть единым целым
У вас есть ощущение единого целого:
- Вы знаете, что и в горе, и в радости можете прийти к своему супругу и получите поддержку и помощь.
- Вы понимаете, что вам за завтраком или ужином необходимо что-то обсудить с мужем, вас тянет общаться, делиться. Обязательно должен быть 1 общий прием пищи.
- У вас не мешают друг другу любовь и быт.
Партнеры готовы обсуждать интимную жизнь
Безусловно, в длительном браке сексуальная жизнь меняется, но должна сохраняться. Кто-то болеет, жена беременеет, рождается ребенок. Если люди не упрекают друг друга, а ищут точки соприкосновения – это счастливая семья.
Проявляют друг к другу нежность и заботу
В счастливой семье люди не просто проявляют нежность и заботу, а испытывают в этом потребность. Супруги произносят ласковые слова, обнимаются, держатся за руки.
Нежность, забота – это обязательные условия, чтобы сохранить семейное счастье.
Готовы прийти на помощь
Оба партнера в семье должны быть отзывчивыми в отношении друг друга. Если вы уверены, что с проблемой вы пойдете к супругу, а он – к вам, значит, в семье у вас все в порядке.
В паре есть доверие
Большая ценность семейной жизни – знать, что есть человек, который не подведет и не подставит. Искреннее доверие нужно уважать и, прежде чем что-то совершить, важно думать, не повредит ли это вашим отношениям.
Потерять доверие можно быстро, а восстановить его сложно и долго.
Умение и желание нести ответственность
Вы вкладываетесь в семью, общее дело 50/50 или один интенсивно работает, а другой занимается домом и детьми. Вам нравится общаться вместе, вы оба несете ответственность за благополучие вашей семейной жизни. Вы участвуете в воспитании детей, наблюдаете за их развитием, и это доставляет удовольствие. При появлении проблем не бежите разводиться, а думаете, как сохранить то хорошее, что есть между вами.
Уважение чужих личных границ
Спасти брак и сохранить любовь сложно, если не принимаешь личных границ супруга.
У партнера должна быть своя жизнь. У вас тоже. Вы поощряете и поддерживаете интересы друг друга, достижения. Вы не требуете, чтобы супруг поступал, как нужно вам, принимаете друг друга целиком.
Привычка разговаривать
Вы с партнером делитесь наблюдениями, впечатлениями, обсуждаете фильмы, книги, может даже сплетничаете немного. Правило регулярного активного общения помогает укрепить отношения и сохранить прочные узы брака.
Нет оскорблениям
Хамство, распущенность разрушают взаимоотношения пары. Если супруги не уважают себя и друг друга, относятся пренебрежительно – это нездоровая семья.
Вежливое, уважительное, ласковое общение сохраняет и поддерживает чувства в паре.
У каждого есть личное пространство
Правило для счастливой семьи: основное время вместе, но есть дни, когда каждый может провести его по-своему. Обязательно получайте общие впечатления, но не зацикливайтесь только друг на друге.
Понимание того, что со временем чувства меняются
Любовь, яркая и страстная, в любом случае меняет свое состояние. Надо работать над тем, чтобы эти чувства остались теплыми, перешли в добрую привычку, сохранились сексуальные отношения.
Счастливая женщина и счастливый мужчина понимают, что более спокойное чувство ничуть не хуже первоначальной эйфории, и это тоже любовь.
Не делать детей центром
Дети, безусловно, являются большой ценностью семьи, но в первую очередь вы – мужчина и женщина, а потом уже мама и папа. Вы должны выделять время для себя, куда-то выходить, детей оставлять няне или бабушкам. Они вырастут и создадут семьи, а вы останетесь наедине друг с другом. Подавайте своим детям пример любящей пары.
Если отношения разваливаются, и вас ничего кроме детей не связывает, не обманывайте себя и партнера – решайте свои вопросы, не манипулируя детьми.
Стоит ли сохранять семью после измены?
Измена измене рознь. Если мужчина гуляет на протяжении всей жизни и не видит в этом ничего дурного, нет смысла сохранять такие отношения с мужем. А если измена случилась в первый раз, берите паузу на 3 месяца и думайте, как быть дальше. Сразу подавать на развод не стоит.
Что делать, если рушится семья
Спасение вашей семьи зависит от двоих, а не от вас одной. Не впрягайтесь в это дело в одиночку.
Совет от семейного психолога, как сохранить брак, когда вы на грани:
- Если не хотите спешить и думаете спасти семью от развода, возьмите паузу, поживите порознь.
- Спустя 1–3 месяца вы поймете, скучали вы друг по другу или поняли, что вам не по пути.
- Если решили остаться вместе, обговорите вашу проблему, причину разлада. Придите к общему знаменателю. Не бойтесь проговаривать то, что думаете.
Правильные советы 2
Умение взглянуть на ситуацию со стороны
Частая причина развода – неверность супруга. Удерживать гуляющего мужа не просто не нужно, но и вредно для вас.
Если причина разлада – измена, нужно выдержать трехмесячную паузу в отношениях, а тем временем убирать мозговую жвачку, боль от измены. Только тогда вы сможете трезво оценить ваш брак, много ли у вас хорошего что связывает, стоит ли восстанавливать связь.
Если причина конфликта не в предательстве, но очень наболело, вы все равно какое-то время можете побыть отдельно, чтобы взглянуть на ситуацию со стороны и потом уже решать на трезвую голову.
Оцените степень ответственности каждого из вас
Наладить отношения можно, только если оба супруга хотят этого. В одиночку – не получится. Каждый должен взять ответственность за свое поведение на себя.
Честность с собой и партнером
Будьте честны с партнером и с собой. Делитесь своими мыслями, переживаниями, слушайте друг друга, ищите решение вместе, сходите к семейному психологу.
Решение проблем сообща
Как можно сохранить мир в семье, если не говорить о проблемах? Если каждый надеется только на себя или на других людей – это не благополучная семья, и она может развалиться, если кто-то из вас встретит более подходящего человека.
Учитесь слушать и слышать
Брак на грани развода бывает из-за неумения, нежелания слышать и понимать другого.
Активно слушать партнера – это как слушать музыку: вы не прерываете музыкальный номер аплодисментами, ждете окончания.
Вы не перебиваете, не делаете скороспелых выводов, поддерживаете, помогаете высказаться. Вы не влияете на мнение, а искренне желаете услышать собеседника.
Если вам нужно донести мысль до конца, не бойтесь заметить, что вам сейчас сложно говорить, вы волнуетесь, попросите, чтобы партнер не перебивал.
Говорите о том, что хотели бы изменить в браке
Спасти брак на грани развода – возможно, если оба супруга в этом заинтересованы. Умение честно и искренне обменяться пожеланиями и потребностями – хорошая черта отношений.
Умалчивать недовольство не нужно: если это важный вопрос, его нужно обсудить с партнером. Следует высказываться точно, но без оскорблений, уметь и принимать здоровую критику в свой адрес.
Источник: izmena.expert