Термометр за окном показывает минусовую температуру и чем ниже столбик опускается, тем быстрее остывают на улице ноги. Одеваясь зимой на прогулку надо учитывать «реальную температуру», чтобы ноги не мерзли, и вы меньше простужались.
Учитывать температуру воздуха на улице не достаточно, метеорология – наука о погоде ввела в обиход кроме привычной «температуры воздуха» второй и более важный для человека показатель «реальная температура». Зимой реальная температура складывается из двух причин: температуры воздуха и скорости ветра.
При одной и той же температуре воздуха человеческий организм охлаждается в ветреный день больше, чем в тихий. Так, например, при -30 градусах в тихий безветренный день человек охлаждается так же, как при – 15, но при сильном ветре. В среднем каждые 1-2 метра в секунду скорости ветра приводят к снижению температуры тела организма на 1,5-2 градуса. Так что, если на улице -5 градусов при ветре 6 м/с, смело прибавляейте 2-3 градуса и одевайтесь так, как будто бы на улице – 7-8 градусов мороза.
Как согреть ноги. Почему мёрзнут ноги. Самые лучшие способы чтобы ноги не мёрзли.
Таблица реального холода.
Более точную подсказку о том, сколько градусов на улице даст вот эта таблица.
Найдите столбик с температурой воздуха и строчку, в которой указана скорость ветра. На их пересечении реальная температура, по которой надо одеваться.
Гарант здоровья зимой – теплые ноги, они главное, чуть ли не единственное условие того, что вы не простудитесь. Именно для ног прогноз реальной температуры наиболее актуален.
Так, например, если вы отправляетесь на активную прогулку, то при температуре -5 достаточно просто теплых спортивных брюк. При реальной температуре -5 они должны быть еще и ветрозащитными, а шерстяную шапку нужно еще дополнить капюшоном.
Но когда женщина идет на работу, то красота и элегантность зачастую вступает в спор с требованиями здоровья. Особенно это касается ног. Совместить красоту и здоровье помогут следующие советы.
Как правильно выбирать колготы зимой.
До-5 градуса мороза: (здесь и далее речь идет только о реальной температуре)
Достаточно одеть только колготы с микрофиброй. Микрофибровое плетение представляет собой множество микрополостей заполненных воздухом. Они являются отличным дополнительным микроизолятором. Подойдут колготы с хлопком плотностью 40-80 den. Хлопка должно быть 60% – смотрите внимательно упаковку.
До -12-15 градусов мороза:
Плотность колгот должна быть 80-120 den и содержать не только хлопок, но и шерсть. Оптимальное соотношение хлопка и шерсти – примерно 40 и 40 процентов.
Ниже -15 градусов мороза:
Когда мороз хватает за самые коленки.
Если на улице очень сильный мороз и мерзнут коленки, то нужно эти коленки утеплять с помощью наколенников из тонкой шерсти. Их можно одеть перед выходом на работу, а на работе снять и убрать в сумочку.
Еще один барьер против холода – махровые носочки, тогда и колготы прослужат дольше. Разумеется, что покупать зимнюю обувь нужно с учетом этих носочков – на номер или полномера больше. Потому что в стиснутой обувью стопе, уменьшается кровоток и ноги замерзнут еще быстрее.
Как выбирать стельки.
Войлочная стелька плохая защитница от холода. Гораздо лучше греет пушистая шерстяная. Стельки на алюминиевой фольге не дадут замерзнуть ноге в лютые морозы. Сейчас продают стельки сделанные на основе активированого угля, они не дают распространению запаха пота. Стельки из овечьей шерсти кроме того, что хорошо греют, обладают антисептическими свойствами.
Ну а если вы чувствуете, что все же промерзли, то примите срочные меры, чтобы не простудиться. Тогда мороз вам будет нипочем, и зимняя погода вас будет снова радовать!
Источник: yablor.ru
Ноги в тепле: как утеплить обувь в холодное время года. Это важно знать!
Далеко не каждый из нас обожает зиму. Многие люди с ужасом ждут наступление холодов. Причина простая: когда за окном минусовая температура, они мерзнут, пусть даже и укутаны «в сто одежек». И постоянно мерзнут ноги.
Даже, если обуваются далеко не дешевые ботинки с натуральным мехом. Но зиму мы отменить, естественно, не можем. А вот дать несколько советов, как утеплить ботинки, — запросто! Давайте сейчас так и сделаем. Уверены, что прочитанный вами материал окажется и интересным, и полезным для вас.
Следите за своим здоровьем
У большинства из нас, если мерзнут ноги даже не в самую холодную погоду, медленное кровообращение. Это вам любой врач скажет. И не нужно надеяться на авось. В том случае, если вы не утеплитесь, в результате могут произойти не самые лучшие последствия. Это только на первый взгляд кажется, что самое страшное, — дискомфорт при минусовой температуре за окном.
На самом деле проблемы могут быть куда серьезнее. И ладно, если отделаешься простой простудой. «Холодные ноги» могут привести к таким заболеваниям, от названий которых могут запросто пойти мурашки. Лечиться потом дороже, чем заранее обеспокоиться, чтобы ваши ноги были в тепле, какой бы минус не показывал термометр.
Много времени на утепление не потребуется
Действительно, не нужно выделять отдельный день, чтобы утеплиться. Когда даже самые толстые шерстяные носки не спасают ситуацию, необходимо проделать кое-какие манипуляции. Загляните в ближайший строительный магазин. Или съездите на рынок.
Приобретите небольшой кусочек фольгированного теплоотражателя. Он продается практически везде и стоит копейки. Дома к теплоотражателю приложите стельку из своей обуви и обведите маркером или фломастером.
Сделайте вырез по контуру. И просто-напросто вырезанные стельки подложите под те, которые изначально продавались с ботинками. Никакого дискомфорта при ходьбе вы не будете чувствовать. Зато теплоотражатель будет сохранять тепло внутри. И препятствовать тому, чтобы холод через подошву забрался в вашу обувь.
Да, и не забудьте в стельках проделать маленькие дырочки. Тогда ваши ноги будут меньше потеть, не будет никакого неприятного запаха. Говоря простым языком, ноги будут дышать. И в самую лютую зиму при помощи простого теплоотражателя вы не замерзнете.
Хоть один час пробудете на улице, хоть соберетесь на охоту или рыбалку, и будете сутками соприкасаться подошвой ко льду. Помните, кстати, как любят говорить рыбаки и охотники? Что пусть лучше будут ноги в тепле, а голова на холоде, чем наоборот….
Всегда выбирайте качественную обувь
Вы ходите по рынкам и магазинам в поисках одежды. И знаете, что и сколько сейчас стоит. Хорошие зимние ботинки обойдутся вам в серьезную сумму. Но мы вам советуем не гнаться за дешевизной. Лучше один раз купить качественную обувь от проверенного производителя, и на несколько сезонов забыть о проблеме, чем постоянно обращать внимание на дешевые модели.
Хорошие зимние ботинки, сапоги по определению не могут стоить условные 2 000 рублей. Если хотите сэкономить, «готовьте сани летом».
В теплый период времени модели из прошлых коллекций реализуются со скидками в 50-70 процентов. Почему бы не купить зимние ботинки летом, которые зимой стоят 10 000 рублей, за 5 000?
Доверяйте только проверенному качеству. Если вы сомневаетесь, ботинки какого производителя лучше покупать, прочтите отзывы на специализированных сайтах в Интернете.
Во Всемирной паутине найдутся ответы на все интересующие вас вопросы. Удачи и следите за своим здоровьем!
Алла Автор статьи
Источник: tepliepol.ru
У ребенка мерзнут ноги зимой в ботинках: Как понять, что он переохладился? Как утеплить зимнюю обувь, если она холодная?
Чтобы маленькому ребенку было не холодно гулять зимой, родителям нужно позаботиться, прежде всего, о его обуви. Она должна быть максимально теплой и уютной. Не промокать. И не пропускать в себя снег.
Если во время прогулки окажется, что обувь недостаточно теплая, то это проявится сразу. Мы расскажем о том, как определить, что в конкретной модели ботинок у ребенка мерзнет нога. И поведаем о том, как утеплить зимнюю обувь.
Как понять, что у ребенка замерзли ноги?
Определить, что у ребенка замерзли ноги — несложно. Большинство мамочек ошибочно полагают, что на это указывает низкая температура стоп малыша. Однако, это не всегда так.
То, что у ребенка холодные ноги — вполне нормально. Стопы всегда обладают немного меньше температурой, чем другие части тела малыша. Это обычное явление.
Если же ребенок переохладился, то это серьезный повод задуматься над качеством обуви.
Признаки того, что ребенок переохладился
Чтобы определить переохлаждение у ребенка, обратите внимание на его ножки. На это указывают следующие признаки:
- Ноги у ребенка ледяные. Когда притрагиваетесь к ним, то чувствуете сильный холод. Который не сменяется теплом даже если несколько минут держать ножки в руках.
- На коже ног у ребенка появляются покраснения. Сами стопы наливаются багровым цветом.
- Кожа, которая расположена на уровне щиколотки, очень прохладная. Когда дотрагиваетесь до нее, то чувствуете сильный мороз.
Что делать, если ребенок переохладился во время прогулки по улице?
Если ребенок переохладится при прогулке по улице, то вам нужно действовать быстро:
- Заведите малыша домой. Настолько быстро, насколько это возможно. Если вы находитесь далеко от дома, то зайдите в ближайшее кафе. Подойдет любое теплое помещение.
- Возьмите теплое полотенце. Обмотайте им ножки ребенка. Сделайте так, чтобы ему было тепло. И чтобы его ножки отогревались.
- Сделайте малышу теплый чай. Если зашли в кафе, то закажите его.
- После того, как отогреете малыша, возьмите супруга, и вместе пойдите в магазин одежды. Скорее всего, купленная вами обувь недостаточно теплая. А значит носить ее ребенку зимой — бесполезно. Ее нужно поменять на более теплую для зимнего периода модель.
Почему у ребенка могут мерзнуть ноги во время прогулок?
У ребенка могут мерзнуть ноги во время прогулок по нескольким причинам. Из-за недостаточно сильного иммунитета. Чрезвычайно низких температурных условий. Случайного попадания снега в обувь. А также из-за плохого качества ботинок. Давайте остановимся на последнем варианте.
И рассмотрим его.
Чем опасна зимняя обувь плохого качества?
Основная причина, по которой у детей замерзают ноги — обувь низкого качества. Не рекомендуем экономить на покупке ботинок для зимы. И приобретать модели из некачественных материалов.
Дешевый кожзам и искусственный мех выглядят красиво. Однако, во время холодов обувь из этих материалов непрактична. В ней ребенок может за довольно короткий срок заработать переохлаждение. А также опрелости на ногах.
В зимней обуви низкого качества довольно плохая система вентиляции. В ней ноги ребенка будут очень плохо дышать. Малыш начнет потеть. У него промокнут ноги. И он замерзнет на морозе.
Выбирайте обувь по погоде
Неопытные мамочки иногда допускают ошибку и покупают неправильную зимнюю обувь. Например, те ботинки, которые рассчитаны на -10 градусов, они надевают на детей при температуре в -20 градусов. Эта обувь не предназначена для подобных условий ношения. Соответственно, она не обеспечивает ноги ребенка теплом в более холодную погоду. И он замерзает.
Следите за тем, чтобы ребенок не промочил ноги
Во время прогулки дети часто бегают по снегу. Запрыгивают в сугробы. Играют в снежки. И ездят на санках.
Делать это нужно максимально аккуратно. Поскольку во время подобных игр существует риск того, что ребенок может промочить ножки. И они быстрее замерзнут. Помните, что мокрым ногам нужно гораздо меньшее количество времени для переохлаждения.
Чтобы не допустить этого, рекомендуем либо отгородить малыша от сугробов, либо купить специальные ботинки. Которые обладают непромокаемой структурой. Также, в качестве альтернативы, вы можете надевать на ребенка непромокаемый комбинезон. Который вставляется в ботинки. И не позволяет снегу попадать внутрь них.
Выбирайте обувь, которая подходит ребенку по размеру
При выборе обуви для зимы, нужно правильно учитывать ее размер:
- Если ботинки будут слишком большими, то в них будет много свободного места. Ребенку будет неудобно в них ходить, и в обувь будет задувать ветер.
- Если ботинки будут слишком маленькими, то в них будет мало места. Они передавят стопы чада. И его ноги замерзнут. Поскольку кровоток будет ухудшен.
Желательно выбирать средние по размеру сапожки. Те, которые удобны при ношении. Не давят и не спадают.
Как утеплить детскую зимнюю обувь?
Если во время прогулки окажется, что обувь недостаточно качественная, то необязательно покупать новую модель. Вы можете утеплить старые ботинки. Однако, делать это нужно осторожно.
Некоторые мамы, после того, как их ребенок один раз переохладится, меняют подход к одежде. Начинают надевать на малыша чрезмерное количество вещей. Подштанники. Две-три пары носков. И так далее.
Однако, это не совсем эффективный подход. Дело в том, что вам не нужно делать упор на количество одежды. Вместо этого обратите внимание на ее качество. И уровень тепла, который она дает.
Не нужно надевать на ребенка несколько пар традиционных носков. Вместо них можно обойтись всего одними термоносками.
Они обладают целым рядом преимуществ. Быстро впитывают в себя различные виды жидкости. Пот, влагу, упавший в ботинок снег. А также эффективно сохраняют тепло ребенка.
Обратите внимание на стельку ботинок
При выборе обуви рекомендуем обращать внимание на ее стельку. Если она будет некачественной, то малышу может быть холодно на улице. Мы рекомендуем отдавать предпочтение стелькам из меха. Они самые теплые.
Если моделей со стельками из меха нет, то обратите внимание на стельки из войлока. Их можно купить отдельно. И вставить в детские ботинки.
Обувь ребенка не должна быть слишком тесной
Обратите внимание на такое явление, как «Эффект воздушной подушки». Его суть заключается в том, что в обуви ребенка должен быть запас воздуха, равный полутора сантиметрам. Это необходимо для того, чтобы нога ребенка продувалась. В ботинках была хорошая система вентиляции. И стопа дышала.
Также, суть эффекта воздушной подушки заключается в том, что ребенок, благодаря наличию свободного пространства, может двигать пальцами ноги. Улучшая свой кровоток. И, соответственно, повышая уровень температуры ног.
Какой обуви отдать предпочтение?
Рекомендуем отдавать предпочтение популярным брендам детской обуви. Тем, которые работают по всему миру. И названия которых всегда на слуху у покупателей.
Их обувь продается в разной ценовой категории. От средней до высокой. Купив ботинки у известных брендов, вы гарантированно получите качественный товар. Который будет защищать ребенка от холода во время прогулок. И прослужит несколько месяцев.
А то и лет.
От приобретения дешевой зимней обуви от неизвестных компаний рекомендуем отказаться. Их ботинки могут иметь более выгодную стоимость, но плохое качество и структуру. Что приведет к замерзанию ноги ребенка на морозе.
Берите с собой в магазин ребенка
В обязательном порядке возьмите с собой в магазин ребенка. Мерять обувь нужно исключительно с ним. Наугад размер лучше не подбирать. Поскольку вы рискуете приобрести обувь, которая будет слишком маленькой или большой. Соответственно, носить ее малышу будет неудобно.
Если ребенок уже умеет разговаривать, то выберите фасон зимней обуви вместе с ним. Он сможет сказать, какая модель ему нравится. И будет получать удовольствие от ее ношения в дальнейшем.
Желаем вам выбрать качественную обувь, которая будет удобна для ребенка. И в которой у него не будут мерзнуть ноги!
Источник: www.vikids.ru