В момент когда тебе нужна поддержка

Нет сил справиться с кризисом или тяжелой ситуацией самостоятельно, а обратиться к родным не решаешься? Мы знаем, что делать!

10 октября 2022

Люди, находящиеся в депрессии или просто проживающие непростые времена, часто не знают, как попросить о поддержке друзей, родителей и близких. Бывает стыдно или просто не хочется посвящать окружение в свои проблемы… А ведь в большинстве ситуаций без психологической помощи не обойтись! Как говорила Блэр Уолдорф в сериале «Сплетница», «все трудное дается еще труднее, если на твоей стороне нет лучшего друга».

Если ты по каким-то причинам боишься или не решаешься попросить о поддержке, обязательно прочитай советы психологов ✨

Почему многим людям бывает трудно просить о поддержке?

Люди зачастую даже не осознают природу своего сопротивления возможности обратиться за поддержкой. Они просто испытывают чувство стыда, страх или глубокую апатию, которые мешают им попросить о помощи. Универсального ответа на вопрос, почему так происходит, нет. У каждого человека своя история и свои причины того мировоззрения, которое сформировалось.

послушай это в наушниках, если ты не в порядке [8D звук]

Одна из самых распространенных причин — люди не верят в успех поддержки. Человеку может казаться, его ситуация безвыходная, и помочь тут ничем нельзя. Еще один вариант — человек не хочет показаться слабым. Обращение за помощью расценивает как признание своей уязвимости, и это не вписывается в его систему ценностей, представления о том, что можно, а что нельзя.

Поддержка близких нужна или можно справиться без нее?

Психолог, коуч, арт-терапевт

У каждого из нас есть потребность в поддержке. Кто-то нуждается в ней сильнее, кто-то меньше, но потребность в поддержке других людей нам нужна. Именно тогда, когда нас поддерживают, мы чувствуем эмоциональный контакт с другими людьми.

Поддержка дает нам возможность опереться на чье-то мнение, когда мы сомневаемся в себе, в своих силах, в том, правильно ли мы поступаем, когда мы «бежим» длительную дистанцию, но не получаем каких-либо результатов. В таких ситуациях мы как будто не находим в себе силы справиться самостоятельно, и нам нужен эмоциональный контакт с другими людьми, чтобы поддержка вновь вернула нам веру в свои силы.

Источник: thegirl.ru

Статусы про поддержку

Приятно осознавать, что рядом есть люди, готовые за тебя вступиться.

В конце концов, ты вспомнишь не слова врагов, а молчание друзей.

Как важно иметь рядом человека, который поможет словом и делом, поддержит и направит!

Время подскажет. Только попытайтесь прочувствовать ситуацию. бейте и развивайте способность. Главное, это получить знания. Опору в жизни. Хорошо, что вы заботитесь.

Уют и тепло очага даёт хорошую поддержку.

Иногда очень важно, что на твое настроение кто-то обращает внимание! не нужно утешать, давать советы! достаточно, что заметили саму перемену этого настроения!

Послушай, если нужна поддержка (голосовое от друга)

Настоящий успех — это когда вас поддерживают люди, глаза которых вы даже не видели.

У меня такие друзья, что я порой готов пристрелить их. Но если бы не они, давно уже застрелился бы сам.

Поддерживающий другого, укрепляет себя…

Можно всё преодолеть. Лишь бы рядом были близкие люди!

Иногда не хочется ничего выяснять и решать, не хочется искать варианты… просто нужно несколько слов любви и поддержки.

Очень часто мужчины нуждаются в еще большей поддержке, чем женщины. А где её взять, если тебе самой так необходимо мужское плечо и ласковое слово…

Осознал ошибку, запомнил, поддержал себя и… оптимистично пошёл дальше…

Девочка перестань строить планы на прошлое, тебя ждет не менее замечательное будущее)))

Но обязательно будет утро, когда откинув одеяло и взглянув на солнце за окном Вы поймете, что все не так уж плохо)) Ведь оно светит для Вас!

Прежде чем спасать друга, убедитесь, что ему нужно это спасение. Может то, что вы считаете бедой, в данный момент для него — благо. Вмешавшись вы рискуете лишить друга счастья.
А себя — друга…

Даже если внутри слишком пусто — сцепи посильней кулаки. Ведь когда тебя рвёт на куски, казаться счастливым — искусство!

Женщина отличается от бабы тем, что не нуждается ни в чьей поддержке. В том числе и лифчика.

Поддержка нужна каждому…

Будет все и взлеты и падения, радость слезы и тоска в груди, но поверь, что будет и хорошее, ты прошу пожалуйста — ТЕРПИ.

Если вам навстречу идет человек с протянутой рукой, это еще не значит, что он намерен просить вашей милости, быть может он готов предложить вам руку, на которую можно опереться.

Если вам навстречу идет человек с протянутой рукой, это еще не значит, что он намерен просить вашей милости, быть может он готов предложить вам руку, на которую можно опереться.

«Психолог не плачет, ему ведь не нужно. Поддержка и помощь — зачем ему это?»… Считаете, если мы лечим чужие души, своей у нас, что ли, нету.

Невозможно всем помочь. Помоги хотя бы тем, кто тебе бесконечно дорог.

Если тебе нужна рука помощи, не забывай, что у тебя их целых две.

Где-то хорошо… Где-то плохо… Просто нужна поддержка… Тогда везде будет нормально…

Пока ты жив, чтобы не случилось, у тебя есть ты.

Никто Вас не поймет и не утешит лучше, чем Вы сами.

Я могу сделать все что угодно, потому что ты веришь в меня…

Друзей можно определить по тому, насколько они тебя поддержат и поймут, когда тебе это будет больше всего необходимо.

Способность мужчины достичь успеха и покорить вершины напрямую зависит от умения женщины дать ему необходимый стимул, даруя свою любовь, поддержку и доверие.

Я бы хотел обнять тебя, чтобы тебе не было так больно, чтобы поддержать тебя… Но, к сожалению, я для тебя сейчас просто текст…

Любовь созидает, а не ломает, радует, а не мучает, исцеляет, а не ранит, поддерживает, а не опрокидывает.

Повернулось счастье задом, повернётся и фасадом!

Порой мы нуждаемся в поддержке чужих нам людей больше, чем родных.

Источник: dastiham.ru

Нет поддержки в семье

В семье каждому члену важна забота, внимание, поддержка. Это не дает потерять себя, опустить руки. Поддержка способна сделать человека сильнее, делает возможным преодоление многих трудностей. Рано или поздно, каждый человек сталкивается с ее отсутствием. Что делать, если нет поддержки от близких и как пережить это?

1. Что такое поддержка
2. Когда поддержка просто необходима
3. Виды поддержки
4. Что делать, если нет поддержки
5. Частые вопросы
6. Заключение эксперта

Что такое поддержка

Действие, оказываемое с целью помочь человеку справиться с ситуацией, переживаниями , страхами — называется поддержка. Это не является основным ресурсом, на который может и должен опираться человек. Основной ресурс — личные качества, опыт, навыки.

Многие путают два одинаковых, но в то же время разных понятия: нет поддержки и нет помощи. Основная разница в том, что помощь — акт гуманизма, поддержка — внутренняя солидарность, одобрение, присоединение. Довольно часто не хватает именно это солидарности, выраженной в одобрении, улыбке, теплых словах. В семьях нередко можно наблюдать картину, где вместо поддержки идет лишение выбора, равнодушие, обесценивание.

Женщина, педагог в институте рассказала, что ее муж часто высказывался негативно о ее работе. Он был уверен, что ничего жена не добьется, а порой и ревновал к работе. Женщина не чувствовала, что это мешает ей добиваться каких-то результатов. Однако результаты за последний год резко снизились. Она приходила, сухо читала лекции и уходила.

Благодаря поддержке родителей, брата, она не сдалась и продолжила свою деятельность. Упреки мужа мало на нее действовали.

Когда поддержка просто необходима

В жизни каждого человека случаются моменты, когда не хватает поддержки, а она просто необходима. Порой нужно не только получать ее, но и наблюдать за членами семьи, близкими, чтобы смочь вовремя прийти на помощь. К рядовым ситуациям можно отнести:

• затруднительная ситуация. Сюда относятся смерть близкого человека, увольнение с работы, аварии, болезни и пр.;
• важное событие — деловая встреча, выступление для широкой публики, экзамены;
• угрозы — потери здоровья, жизни, карьеры и пр.;
• проблема с выбором — при этом человеку свойственно колебаться какое именно решение нужно принять. Совет и поддержка в этом вопросе могут сыграть решающую роль;
• ошибки. Допустив промах человеку свойственно переживать, анализировать, корить себя. Вовремя оказанная поддержка извне способна подавить на корню
• такие последствия, как заниженная самооценка, самокопание, самобичевание;
• цели, планы. Когда ставятся цели не всегда есть силы, ресурсы их выполнить. А порой хочется всего и сразу. Поддержка способна придать сил, повысить уверенность в себе, приблизить к достижению поставленных задач.

Монахова Альбина Петровна
клинический психолог • Стаж 17 лет

Запишитесь на онлайн консультацию, если вас беспокоит отсутствие в вашей жизни поддержки близких людей. Наши психологи на дистанционной консультации объяснят, как правильно поддерживать близких, окажут психологическую помощь, поддержку. Наши врачи работают для вас круглосуточно.

Виды поддержки

Разновидностей поддержки существует достаточное количество. Только от человека зависит какую именно он захочет оказать. Это может быть:

• моральная;
• физическая;
• материальная;
• интеллектуальная;
• эмоциональная.

Проявления поддержки могут быть следующими:

Порой самая лучшая поддержка — просто быть рядом, молча обнять. Они дают тепло, заботу, наполняют энергией, спокойствием

Похвалить можно за старания, достигнутый результат, поставленные цели

Является важной формой поддержки в случаях утрат, тяжелых болезней. В этом случае необходимо разделить чувства, дать возможность выговориться

Обращение к сильным сторонам человека позволяет отсеять сомнения, вселить уверенность

Приемлемо советовать тогда, когда это необходимо, есть опыт в прохождении подобных ситуаций

Она подразумевает активные действия, помогающие решить проблему

Инвестирование в человека возможно в разных ситуациях и является формой поддержки

Важно! При оказании поддержки необходимо понимать, что человек нуждается в ней и готов совершать те или иные действия. Так как порой прося о ней люди пытаются просто обратить на себя внимание, вызвать сочувствие, жалость. При этом ничего не изменяя в сложившейся ситуации.

Что делать, если нет поддержки

В тот момент, когда приходит осознание, что никакой поддержки нет, человек остался один на один со своими проблемами — не стоит впадать в депрессию. В этом случае нужно понимать, что на данный момент все моральные, физические ресурсы исчерпаны. Для их восстановления необходимо найти положительные эмоции.

Они могут “прятаться” в мелочах, например в ароматерапии, новых покупках, творчестве. Настроение способны поднять физические нагрузки. Удовольствие можно получить от прогулок на роликах, самокатах, походов в бассейн, спортзал.

Не менее важным аспектом является понимание того, что ошибаться — это нормально. Без ошибок нет опыта. Вера в себя, свои силы, возможности — мощный ресурс энергии.

Монахова Альбина Петровна
клинический психолог • Стаж 17 лет

Запишитесь на онлайн консультацию, если вас беспокоит ощущение одиночества, невозможность сделать выбор, многочисленные сомнения. На дистанционной консультации наши врачи окажут не только психологическую поддержку, но и проведут психоанализ, помогут бороться со страхами, правильно выстраивать отношения с людьми. Наши психологи готовы ответить на все вопросы в любое время суток.

Частые вопросы

Существуют ли принципы поддержки в партнерских отношениях?

Да, таковые существуют и заключаются в следующих простых действиях: поддержку не просят, но оказывают из любви, не обижаются, если не получили поддержку от партнера, выражают благодарность, не обесценивают.

Что делать, если один партнер оказывает поддержку, заботится, а второй ведет себя как эгоист?

Дело в том, что второй партнер привык так себя вести. Эта проблема тянется из его детства. Возможно такая модель поведения была принята в его семье. Поэтому здесь нужно либо принимать ситуацию полностью, либо изменить ее кардинально.

Как убедить членов семьи оказывать поддержку?

Нужно учиться не ждать, когда окружающие поддержат, но делать это самостоятельно. Иными словами оказывать поддержу себе самому.

Как жить без поддержки?

Конечно каждому из нас хочется, чтобы в трудную минуту поддержали. Но не стоит зацикливаться на этом. При необходимости это можно сделать самостоятельно или обратиться к психологам.

Заключение эксперта

Каждый из нас нуждается в поддержке близких, друзей. Благодаря ей человек становится более счастливым, наполненным, уверенным в себе. Бывают случаи, когда поддержка отсутствует. Конечно, это расстраивает, но не стоит все время полагаться, ждать поддержки от окружающих. Самое главное — суметь помочь себе самостоятельно.

Кроме того, необходимо не только получать, но и уметь оказывать поддержку в нужный момент.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи
Монахова Альбина Петровна клинический психолог
Стаж 17 лет
Консультаций 1439

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. . Консультирование и психотерапия / Карл Роджерс ИОИ 2015г;
2. . НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед Джен Синсеро Эксмо, 2021г;
3. . Основы общей психологии / Рубинштейн Сергей Леонидович АСТ 2020г

Источник: teledoctor24.ru