Влияние стресса или как перестать беспокоиться

Всегда ли мы понимаем, что такое стресс, и каковы его последствия?

Начну с последствий. Специалисты утверждают, что стресс вызывает необратимые химические изменения в мозгу, а те в свою очередь, влияют на состояние здоровья.

А сам стресс возникает не только в случае беды, испуга, трудной ситуации. Стресс вызывает и неожиданная радость.
Часто мы сами виноваты во многих стрессовых ситуациях. Вспомните, как часто вы нервничаете только от ожидания несчастий. Все беды мира кажутся вам возможными.

Влияние стресса

У женщин тревожность часто является следствием гормональных изменений в период полового созревания, во время беременности или климакса.
Высокие эмоциональные и физические нагрузки тоже являются провокаторами стресса для организма.

Количество болезней, вызываемых стрессом, огромно.

Стресс может служить причиной возникновения гипертонии, учащенного сердцебиения и инсульта. В результате пережитого стресса у некоторых женщин исчезает сексуальное желание и появляется сухость влагалища.

Часто именно стресс приводит к отсутствию менструации или вызывает обильные менструальные выделения.
Гормональный дисбаланс в женском организме приводит к росту различных опухолей, а иной раз и затрудняет зачатие.

Стресс вызывает заболевания желудочно-кишечного тракта, некоторые кожные болезни. Бессонница, депрессия, нервные расстройства, синяки под глазами- все это последствия различных стрессов.

Возможно ли избежать тяжелых последствий и влияния стресса?

Полностью исключить стрессы из нашей жизни мы не можем. Вне зависимости от того, где и кем вы работаете, бухгалтер вы, журналист или ваша профессия – создание сайта , в современном бешеном жизненном ритме стрессовые ситуации неизбежны.

Но мы обязаны знать, как помочь своему организму уменьшить последствия любого стресса.

Начинать надо с воспитания в себе оптимистичного взгляда на жизнь. Надо понимать, что любые неприятности рано или поздно проходят. Навсегда с нами остается только потеря близких. Но и с этим приходится смиряться. Время постепенно лечит любые раны.

Здоровое питание, регулярные физические нагрузки и грамотная релаксация помогают уменьшить последствия стресса.

Уровень стресса в любой ситуации зависит от того, как мы к ней относимся.
Поездка в общественном транспорте никого не делает счастливым. Но, понимая ее неизбежность, нужно выработать у себя равнодушное отношение к любым провокациям любителей позлить окружающих.

Сломанный каблук нельзя рассматривать как трагедию. Иначе произойдет невидимый, но очень опасный «слом» в организме. Каблук не стоит вашего здоровья.
Зачем из-за каблука наживать нарушение концентрации внимания, агрессивность, тревожность без повода, бессонницу и депрессию?

Наш мозг не отличает реальной угрозы от кажущейся. Поэтому всякий раз, когда ситуация кажется опасной, реагирует как на реальную угрозу.

Природа заложила в наш организм колоссальные способности к восстановлению. Но это происходит лишь в том случае, если мозг работает четко и правильно.

Все, что происходит у нас в голове, что мы думаем, что мы себе представляем, влияет на наше состояние, причем происходит это автоматически, помимо нашего сознания.

Мы можем стараться вспоминать только приятные события. И тогда весь наш организм настраивается на приятные эмоции.

Но очень часто люди просто истязают себя негативными воспоминаниями.

Они просто смакуют свои неприятности. А результат- куча болезней.

Мы можем и должны настраивать свой разум на терпимость ко многим мелким стрессовым ситуациям. Мы можем и должны помогать своему организму бороться с внешними отрицательными воздействиями на нашу психику.

Не надо бояться стресса, с ним надо уметь справляться.

Статья подготовлена сайтом Создание интернет магазина специально для Секреты красоты

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...