Возможно ли влюбиться за 49 минут и 36 вопросов? Как показывают исследования Артура Арона, профессора из Университета Стоуни Брук (США), действительно, влюбиться возможно. Для этого Артур Арон и группа исследователей разработали определенные вопросы, на которые необходимо отвечать и задавать друг другу последовательно. В эксперименте на вопросы отводилось 45 минут.
А затем 4 минуты, чтобы посмотреть друг другу в глаза. После окончания эксперимента одна пара даже поженилась [The Experimental Generation of Interpersonal Closeness: A Procedure and Some Preliminary Findings].
Есть и другие факты, подтверждающие эффективность опросника Артура Арона. К примеру, в 2015 году Мэнди Лен Кэтрон поделилась своей историей в газете The New York Times о том, как проходил ее опыт 36 вопросов [To Fall in Love With Anyone, Do This]. Она рассказывает, что эксперимент проводила со своим знакомым.
Они уже были влюблены друг в друга и их отношения только завязывались, несмотря на то, что были знакомы уже давно, с университета. Их эксперимент проводился не в лабораторных условиях, а в баре. Мэнди и ее знакомый по очереди отвечали на вопросы, и у них ушло более полутора часов. После вопросов они смотрели друг другу в глаза четыре минуты. И, как говорит сама Менди, метод Арона помог им осознать влюбленность, создать доверие и почувствовать близость.
НАСКОЛЬКО ХОРОШО МЫ ДРУГ ДРУГА ЗНАЕМ С ПАРНЕМ ЧЕЛЛЕНДЖ
Артур Арон и группа исследователей разработали систему вопросов – всего их 36. Вопросы разбиты таким образом, что позволяют постепенно открывать и узнавать друг друга. Вопросы, словно по спирали, помогают погрузиться в личность, деликатно открывая новые стороны, при этом сохраняя личные границы. Это и создает магию близости с другим человеком. И именно с этой целью был разработан опросник.
Ценность времени увеличивается с каждым днем, и эти вопросы помогают установить более близкие отношения, даже если у вас разные взгляды на некоторые вещи. Потратить около одного часа и стать ближе – разве это не заманчиво?
С чего все началось?
Когда Артур Арон был студентом, он влюбился в Элейн Сполдинг. Вскоре она стала его женой. Они оба учились на психологов и в то время Арон искал объект для своих исследований. После встречи Артур и Эллейн поняли, что хотели бы исследовать отношения между людьми, а именно: как возникает близость, доверие и любовь. Информации на эти темы было крайне мало.
Так, в 1997 году Артур Арон вместе с Элейн и группой других исследователей провели эксперимент с целью намеренного создания эмоциональной близости между незнакомыми людьми в лабораторных условиях. И самое интересное, что в эксперименте не было цели создать влюбленность между парами [36 Questions for Intimacy, Back Story]. Однако, как показал эксперимент и последующее применение вопросов, это отличный шанс, чтобы влюбиться.
Эксперимент проводился на студентах-добровольцах из университета Стоуни Брука. Добровольцы разбивались на пары, по очереди задавали друг другу вопросы и отвечали на них в течение 45 минут, а после смотрели друг другу в глаза. Прежде чем родились знаменитые 36 вопросов, было проведено множество попыток.
Как хорошо мы знаем друг друга ?** спустя 5 лет отношений **
После каждого опыта Артур Арон и его группа исследователей определяли наиболее эффективные вопросы, помогающие постепенно делиться личной информацией и эмоционально сближаться. В итоге получилась стратегически продуманная серия вопросов, способствующая не только сближению, но и влюбленности. Только для второго необходимо, чтобы пара уже была симпатична друг другу.
Как работают 36 вопросов?
Полный список 36 вопросов Арона был первоначально опубликован в академическом журнале социальной психологии более 20 лет назад. Вопросы с того времени не менялись, они работают и сохранили свою актуальность и в наше время.
Список начинается с поверхностных вопросов (например, если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?) и постепенно спускаются к более личным, давая возможность узнать о мечтах, сожалениях, ценностях и приоритетах (чуть позже вы познакомитесь с остальными вопросами). Проводя эксперимент, Арур Арон пришел к выводу: «Лучше всего работает постепенное самораскрытие. Вы не хотите открываться быстро и полностью» [36 Questions That Can Lead to Love].
Вопросы включают в себя три важных компонента и помогают:
- показать интерес к собеседнику;
- создать понимание и как следствие доверие;
- установить раппорт.
Можно сказать, что это и есть три кита, на которых возможно построить и поддерживать отношения. 36 вопросов – открытые и глубокие, и они нацелены на искренность и обдуманность ответов. С помощью них можно узнать и о себе много нового.
Огромным плюсом является короткое время, за которое можно узнать о человеке больше, чем за недели общения:
- ценности;
- приоритеты;
- мечты;
- интересы;
- черты характера.
Благодаря этой информации уже можно многое сказать о человеке и даже спрогнозировать его поведение и возможное дальнейшее развитие отношений.
Последовательные ответы на вопросы позволяют увидеть уязвимые и интимные части, скрываемые перед другими людьми. И такие тайные уголки нас открываются только близким людям. Стоит отметить, что опросник поможет влюбиться только в том случае, если у партнеров уже есть симпатия. В ином случае он просто поможет стать ближе друг к другу в эмоциональном плане.
Опросник Артура Арона эффективен и для уже сложившихся пар. Ответы на нестандартные вопросы позволяют взглянуть по-новому на партнера. Неожиданные паузы, эмоциональные реакции и нетипичные ответы пробуждают чувства. Обнаженные слабости, признания и понимание способствуют созданию и укреплению эмоциональной связи.
Станьте ближе
В эксперименте Артур Арон выделял 45 минут на вопросы с ответами и 4 минуты на взгляд, глаза в глаза. Как показывает практика, времени уходит чуть больше. Возьмите час и постарайтесь уединиться там, где вас никто не побеспокоит. Отвечайте и задавайте вопросы друг другу по очереди. Старайтесь быть откровенными, не осуждайте и постарайтесь понять вашего партнера. Вопросы разбиты на три группы и с каждой группой интимность ответов увеличивается естественным образом:
Часть № 1:
- Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?
- Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?
- Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою реплику? Почему?
- Каким был бы для вас «идеальный день»?
- Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?
- Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?
- У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?
- Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.
- За что вы испытываете наибольшую благодарность?
- Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?
- За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
- Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?
Часть № 2:
- Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?
- Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?
- Каково наибольшее достижение вашей жизни?
- Что в дружбе для вас наиболее ценно?
- Каково ваше самое дорогое воспоминание?
- Каково ваше самое ужасное воспоминание?
- Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?
- Что для вас значит дружба?
- Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?
- По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).
- В вашей семье отношения теплые и близкие?
- Что вы чувствуете в связи с вашими отношениями с матерью?
Часть № 3:
- Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем…»
- Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»
- Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы вы ему рассказали, что он, по вашему мнению, должен о вас знать?
- Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; говорите прямо, произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.
- Поделитесь с вашим партнером неприятной ситуацией или смущающим моментом из вашей жизни.
- Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?
- Расскажите своему партнеру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).
- По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?
- Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не сказали этого?
- Ваш дом со всем имуществом загорелся. После спасения ваших близких, а также домашних животных, у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то от пламени. Что бы вы взяли? Почему?
- Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?
- Поделитесь личной проблемой и спросите партнера, как он бы справился с ней. Затем спросите, что он думает о ваших чувствах по поводу этой проблемы.
После завершения посмотрите друг другу в глаза в течение 4 минут. И поделитесь вашими впечатлениями.
Подводя итог
36 вопросов Артура Арона помогают ощутить близость с другим человеком. И если вы выбрали друг друга осознанно или же на подсознательном уровне (о чем наше подсознание не всегда нам докладывает), то вы можете крепко влюбиться в вашего партнера. Опросник словно оборачивает серьёзные темы в шуточные и легкие. Отвечая на эти вопросы, вы взаимно открываетесь друг другу, медленно и постепенно.
Ответы помогают лучше узнать не только второго человека, но и себя. Некоторые вопросы могут быть весьма неожиданными. Ценности, интересы, приоритеты, желания и черты характера помогают увидеть более глубокий образ.
Опросник Артура Арона помогает сблизиться двум людям за короткий промежуток времени. Для эксперимента вам понадобится лишь около одного часа.
Суть вопросов заключается в том, чтобы постепенно раскрываться перед другим человеком. Вопросы углубляются с каждой последующей группой, при этом сохраняя личные границы. Метод 36 вопросов – это хорошо продуманная система, основанная на сотнях испытуемых. Важным моментом является открытость и стремление к пониманию. Успех зависит от взаимности.
Опросник Артура Арона – отличный способ ускорить процесс сближения.
Хотите улучшить общение с вашими близкими, коллегами и просто знакомыми? Пройдите наш курс, где собраны лучшие техники коммуникации: семья и отношения, знакомства и поддержание разговора, переговоры и спор и многие другие!
Советуем также прочитать:
- Сторителлинг
- Сью Джонсон «Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям»
- Зефирный эксперимент
- 7 уровней общения по А. Б. Добровичу
- Этапы формирования команды по Такману
- Эффект Пигмалиона
- Нейроэстетика: что это такое и чем она занимается
- «Включаем обаяние по методикам спецслужб»: главные идеи
- Трёхкомпонентная теория любви Стернберга
- Техника «Групповой пазл» в педагогике
- Диагностика морального сознания. Социоморальной рефлексии диагностика – краткая форма
Источник: 4brain.ru
100 вопросов на знание жениха и невесты
Гости делятся на команды по столам. Ведущий задает вопросы про молодоженов. Побеждают те, кто лучше их знает.
Вопросы
1. В каком месяце молодожены начали встречаться?
2. Сколько лет молодожены вместе?
3. В каком городе начались отношения у молодоженов?
4. Где молодожены первый раз поцеловались?
5. Какую страну молодожены впервые посетили вместе?
6. Где было первое свидание?
7. Кто первым признался в любви?
8. Где жених сделал невесте предложение руки и сердца?
9. Какой напиток молодожены пили на первом свидании?
10. В скольких городах России молодожены побывали вместе?
11. В какую страну/город жених и невеста отправились вместе первый раз?
12. Куда хотели бы поехать молодожены на Новый Год?
13. Какой город/страну мечтают посетить молодожены?
14. О какой серьезной покупке мечтают молодожены после свадьбы?
15. Сколько детей хотят молодожены?
16. Куда молодожены отправятся в свадебное путешествие?
17. О какой работе мечтает жених/невеста?
18. Какой любимый актер невесты/жениха?
19. В какой компании работает жених/невеста?
20. Самая любимая вещь в гардеробе?
21. Любимое место в доме у жениха/невесты ?
22. Любимое хобби жениха/невесты
23. Что жених/невеста умеет готовить лучше всего?
24. Любимый вид спорта жениха/невесты
25. На каких музыкальных инструментах умеет играть жених/невеста?
26. Где родились невеста/жених?
27. Какой цвет глаз у жениха/невесты
28. Какой любимый алкогольный напиток у молодоженов?
29. Какое любимое блюдо у молодоженов?
30. Какой любимый цвет у молодоженов?
31. Как ласково невеста называют жениха?
32. Как ласково жених называет невесту?
33. Что с утра не могут поделить супруги?
34. Самая любимая настольная игра молодоженов?
35. Какое любимое общее развлечение у молодоженов в свободное время?
36. Какие фобии есть у жениха/невесты?
37. То, от чего молодожены не могут ни при каких обстоятельствах отказаться?
38. Как невеста/жених предпочитает, чтобы к ней/нему обращались другие люди?
39. Культура какой страны вызывает у молодожёнов наибольший интерес?
40. Какие вещи в огромном количестве собирают молодожены дома
41. Самая дорогая вещь в доме молодоженов?
42. Какой фрукт молодожены любят больше всего?
43. Какие вещи мужа, по его словам, жена «постоянно у него тырит» и носит дома
44. Утро. имя невесты и имя жениха собираются. Какой напиток пьет невеста/жених?
45. Молодожены едут отдыхать. Какой тип отдыха предпочтет невеста/жених?
46. Назовите любимую марку одежды невесты/ жениха
47. Любимое развлечение молодоженов в зимний период на даче?
48. Как любимый суп у молодоженов?
49. Какой любимый предмет был у жениха/невесты в школе?
50. Как обычно проводят выходные молодожены?
51. Какой самый креативный подарок жених сделал невесте? / Невеста жениху?
52. Что больше всего любит покупать невеста/жених?
53. Что жених/невеста любит есть на ночь?
54. Самый нелюбимый вид спорта?
55. Самое любимое время года у жениха/невесты?
56. Какое качество жених больше всего ценит в невесте? Невеста в женихе?
57. Вредная привычка жениха/невесты?
58. С каким животным невеста сравнивает жениха? Жених невесту?
59. Какое качество в людях больше всего ценит жених/невеста?
60. К чему жених/невеста испытывают отвращение?
61. На что невеста/жених обратили внимания в первую очередь при знакомстве?
62. Как зовут питомца молодожёнов?
63. Что молодожёны едят на завтрак?
64. Любимые цветы невесты?
65. Любимый сериал молодожёнов?
66. Любимый вид спорта у жениха/невесты?
67. По какому виду спорта у жениха/невесты есть разряд?
68. Любимое занятие жениха/невесты дома?
69. Как зовут будущую свекровь?
70. Как зовут будущую тёщу?
71. Где молодожёны познакомили своих родителей?
72. Как молодожены думают назвать первенца, если родится девочка/мальчик?
73. В какую страну молодожены могут возвращаться много раз?
74. С каким артистом ассоциируется жених у невесты? Невеста у жениха?
75. Что молодожены привозят из путешествий?
76. Какой подарок запомнился невесте/жениху больше всего?
77. Кто познакомил жениха с невестой?
78. Где было самое необычное свидание у жениха с невестой?
79. Специальность жениха/невесты?
80. Любимый день недели у молодожёнов
81. Марка машины молодожёнов?
82. Какую машину хочет купить невеста/жених?
83. Любимый десерт жениха/невесты?
84. Любимое блюдо жениха, которое готовит теща?
85. Что жених больше всего любит делать по дому?
86. Увлечение жениха/невесты
87. Какое домашнее животное хотела бы завести невеста? Жених?
88. Любимый телеканал жениха/невесты?
89. Кем хотел стать жених/невеста в детстве?
90. Какой жанр фильмов предпочитают смотреть молодожены?
91. Любимый ресторан молодожёнов?
92. Любимый вид транспорта у невесты/жениха?
93. Любимый писатель у жениха/невесты?
94. Какую газировку больше всего любит жених/невеста?
95. Любимая музыкальная группа жениха/невесты
96. Любимая обувь невесты
97. Какой знак зодиака у невесты/жениха?
98. Самое любимое место в Москве у молодожёнов?
99. Какой самый любимый персонаж мультика у невесты/жениха?
100. На каком этаже живут молодожены?
Источник: 1portal.ru