м. «Щелковская»,
ул. Уссурийская 14, корп. 2
8 (495) 469-99-05
8 (495) 469-94-32
Обратный звонок
- Запись к ортопеду
- Консультация врача-ортопеда
- Онлайн консультация
- Выезд ортопеда
- Наши врачи
- Изготовление обуви
- Вкладные корригирующие элементы, стельки-супинаторы
- Туторы и аппараты на нижние конечности
- Обувь по индивидуальной ортопедической колодке
- Стабилизирующая при ДЦП
- Антиварусная при косолапии
- С усиленным супинатором
- На динамической шине
- Для верховой езды
- Детская
- Подростковая
- Взрослая
- Домашняя
- Обувь на протезы и аппараты
- Для больных сахарным диабетом
- Обувь тактическая, военная, для активного отдыха, туризма
- Изготовление индивидуальных колодок
Как выбрать удобный каблук в туфлях?
> Каблук в мужской обуви
Каблук в мужской обуви
- Кабинет ортопеда
- Консультация врача-ортопеда
- Онлайн консультация
- Выезд специалиста
- Изготовление обуви
- Вкладные корригирующие элементы, стельки-супинаторы
- Туторы и аппараты нижних конечностей
- Стабилизирующая при ДЦП
- Антиварусная при косолапости
- С усиленным супинатором
- На динамической шине
- Детская
- Подростковая
- Взрослая
- Домашняя
- Обувь на протезы и аппараты
- Для больных сахарным диабетом
- Обувь тактическая, военная, для активного отдыха, туризма
- Изготовление индивидуальных колодок
Каблук представляет собой одну из деталей обуви, которая, во многом, определяет ее внешний вид и удобство. Конструктивные параметры каблука, как высота, длина и ширина, строятся так, чтобы удовлетворять медицинским требованиям, которые предъявляются к обуви и не зависят от моды.
Когда только надела каблуки/ час на каблуках👠
Согласно ГОСТ 3927-88 все каблуки разделяются на низкие до 25 мм, средние до 45 мм, высокие до 75 мм и особенно высокие, более 70 мм. По материалу каблуки делятся на деревянные, пластмассовые, кожаные, резиновые, пробковые, комбинированные. Обычно мужчины выбирают уличную обувь на каблуках ниже трех сантиметров. Высокие каблуки предпочитают мужчины с низким ростом.
Высокий каблук визуально увеличивает рост, поэтому высота каблука оказывает влияние на восприятие окружающими. По ширине каблук делают таким, что он покрывает большую часть пяточной области обуви. Материал, из которого сделан каблук, определяет его прочность в процессе эксплуатации. Качество материала влияет на сцепление обувьи с поверхностью опоры.
Резиновый каблук обеспечивает большее сцепление и большую силу трения, чем кожаный каблук, который может проскальзывать по земле. Высоту каблука измеряют по вертикали заднего шва от грани следа пяточного закругления до ходовой поверхности набойки за вычетом толщины деталей низа и пучковой части (И.Н. Леденева).
Высота каблуков классической мужской обуви колеблется в пределах 25-29 мм. Каблук ниже 22 мм считается пониженным каблуком. Каблук 32 мм, а также 37 мм, относится к категории высоких, или дамских каблуков.
Каблук является одним из факторов устойчивости обуви, куда, кроме него, относятся высота носка обуви над землей. Высокий каблук способствует понижению устойчивости тела в связи с подъемом общего центра масс над землей. Высота каблука зависит от набойки и подошвы. Ботинки на толстых подошвах имеют более высокие каблуки, чем ботинки на обычных кожаных подошвах.
Менее толстые подошвы и набойки в меньшей степени влияют на высоту каблука. Высокие каблуки способствуют лучшей осанке, низкие каблуки дают ощущение релаксации мышц. Низкий каблук, по сравнению с высоким, оказывается при ходьбе более комфортным. Большинство мужчин не обращает внимания на разницу между каблуками 25 и 28 мм.
Рис.1. Туфли с высотой каблука 29 мм
Рис.2. Туфли на низком каблуке
Высота переднего и заднего отдела подошвы влияют на градиент подошвы. Перепад или градиент пятка-носок — это разница в миллиметрах между толщиной подошвы под пяткой и под передней частью обуви. Обувь с 20 мм толщиной подошвы в переднем отделе обуви и 28 мм под пяткой имеет градиент 8 мм. В уличной обуви большой градиент предпочитают мужчины, которые пользуются обувью с приподнятым каблуком, или страдают от ахиллотендинита.
Спортивная обувь и кроссовки имеют относительно толстую подошву под пяткой, что позволяет амортизировать передний толчок при приземлении на опору. Кроссовки с низким градиентом пятка-носок имеют равномерную толщину подошвы. Большинство бегунов, включая занимающихся бегом трусцой, используют технику бега пятка-носок.
Обувь с высоким каблуком и дополнительной амортизацией в пятке помогает амортизировать ударную нагрузку при приземлении. Для таких бегунов предпочтительна обувь с толстой подошвой в заднем отделе. Большой перепад 6-7 мм подходит для бегунов, которые используют технику бега пятка-носок, когда во время бега стопа приземляется на пятку.
Малый градиент от 0 до 6 мм подходит для бегунов на короткие дистанции, которые приземляются на среднюю или переднюю часть стопы. С маленьким градиентом делают шипованную беговую обувь. Опытные бегуны и тренеры считают, что при малом градиенте нога ставится в более естественное положение, т.е. уподобляется натуральному бегу босиком, когда отсутствует приподнятое положение заднего отдела стопы. Если спортсмен бежит с опорой на передний или средний отдел стопы, то дополнительная амортизация на толстой подошве не способствует улучшению качества бега и может ограничивать отталкивание. Спринтеры предпочитают обувь с низким градиентом.
Выбор обуви по градиенту находится в сфере индивидуального предпочтения и обычно базируется на личном опыте пользователя кроссовок. Главным фактором при выборе обуви является ее комфорт и удобство использования при всех условиях. Перепад пятка- носок не является определяющим при выборе первой пары кроссовок для занятия бегом.
Градиент оказывается более важным, когда бегун переходит к следующей паре, после того, как сложился опыт ходьбы и бега в определенном типе обуви. Людям, которые интересуются особенностями обуви, рекомендуется проводить расчет обувного градиента самостоятельно с помощью линейки.
Если ноги страдают от усталости при перемене поверхности или во время перехода от одного сезона к другому, может быть рекомендовано изменение обувного перепада. Смену одного обувного градиента на другой применяют для того, чтобы переключить режим работы мышц нижних конечностей и уменьшить травматизм. После перехода на обувь с другим градиентом нагрузки увеличивают постепенно. Если разница между градиентами превышает 4 мм, переход на низкий каблук сопровождается перерастяжением и ростом напряжения в мышцах голени и ахилловом сухожилии.
Рис.3. Большой перепад пятка-носок
Рис.4. Незначительный перепад пятка-носок
Параметры каблука связаны с техникой бега. При беге во время переднего толчка пятка первой касается опоры своей латеральной поверхностью. При этом стопа находится в разогнутом положении. Прислоение стопы к опоре происходит в условиях концентрического сокращения передней большеберцовой мышцы, что позволяет поглотить силу удара и адаптироваться к неровной поверхности.
Стопа осуществляет пронацию, т.е. прислаивается к земле в направлении сзади наперед и снаружи внутрь. Пронация является нормальной составной частью движения стопы при опоре в ходьбе. Задняя большеберцовая мышца своим эксцентрическим сокращением контролирует пронацию.
Если во время движения используется техника бега с пятки на носок, то во время переднего толчка вначале происходит контакт стопы в обуви латеральной частью каблука. После первоначального контакта стопа делают пронацию. В дополнение к задней большеберцовой мышце, которая управляет пронацией, включаются икроножная мышца.
Они обе управляют разгибанием в голеностопном суставе и опусканием стопы на землю. Дальнейшая пронация происходит в фазе опоры на всю стопу, когда с опорой контактирует пятка и внешняя сторона передней части стопы. Нарастает активность трехглавой мышцы, которая делает сгибание стопы. Наступает фаза заднего толчка.
Во время отталкивания стопы от опоры пронация сменяется супинацией. Для бегуна, который бежит с пятки на носок, имеет значение латеральный вынос заднего отдела подошвы кроссовок и толщина подошвы. Большой вынос наружу создает более длинный рычаг для передней и задней большеберцовой мышцы.
Если в обуви имеется толстая подошва и большое расстояние от пятки до опоры, то также происходит увеличение рычага передней и задней большеберцовых мышц, которые несут ответственность за то, чтобы правильно поставить стопу на опору. Те бегуны, которые применяют технику бега с пятки на носок, используют обувь с небольшим расстоянием от пятки до земли и маленьким латеральным выносом каблука, что уменьшает рычаги большеберцовых мышц (D. DeLozier).
Рис.5. Равномерный вынос каблука в стороны и кзади
Если спортсмен во время бега на короткие дистанции приземляется на средний и передний отдел стопы, то основной контакт с землей осуществляется наружным краем переднего отдела стопы. В случае, когда такой бегун пользуется кроссовками с большим выносом латерального края в передней части подошвы, имеется удлинение рычага, который осуществляет пронацию. Таким бегунам рекомендуют обувь, которая имеет маленький латеральный вынос подошвы в передней части стопы, что позволяет уменьшить сокращение мышц и снизить расход энергии.
Мицкевич Виктор Александрович
Врач ортопед-травматолог, доктор медицинских наук
Источник: www.persey-orto.ru
Формы каблука и виды обуви на каблуках
Что может быть изящнее красивых и стройных женских ног? Важный атрибут, подчеркивающий их совершенство – это, конечно же, обувь на высоком каблуке.
Однако не каждый сможет целый день носить такие туфли, поэтому на смену им приходит обувь с низким каблуком. Такой вариант – далеко не «приговор»: они смотрятся не хуже, и даже гораздо удобнее в использовании. Давайте рассмотрим более подробно историю возникновения каблуков, и каких видов они бывают.
Как появились каблуки: история обуви на каблуке
Люди всегда стремились к «высокому». Подтверждением тому являются венецианские цоколи, которые впервые «возвышали» человека – это обувь всем известных куртизанок. Если рассмотреть детальней, то это был не совсем каблук, а нечто похожее на «обувь с подставкой», высотой до десяти сантиметров. Она выполняла больше защитную функцию: чтобы не загрязнить или намочить шикарный наряд.
Также это помогало жрице любви создавать незабываемый образ и выделяться из толпы. Такой была обувь вплоть до XVI века. И только в эпоху «Возрождения» началась история каблуков – сперва они появились у военных и придворных, а затем уже спустя годы такая обувь была далеко не роскошью.
В индустрии красоты каблуки стали модными и очень популярными благодаря Екатерине Медичи – у нее был небольшой рост, поэтому для создания внушительного образа она носила такую обувь.
Спустя время каблук стал важным атрибутом властных особ, его носили только люди из высшего общества: короли, аристократия. Даже сам Людовик XV уважал его, дав ему особое название «рюмочка» (или «приталенный каблук»).
В связи с тем, что каблук воспринимался как символ богатства и роскоши, он не пользовался особой популярностью среди обычного населения, поэтому история обуви на каблуках могла остановиться. И только в 1860 году стал активно использоваться женский каблук. В начале он был небольшим и широким, но затем стал расти и достиг значения 11 см. Такую обувь носили дамы из высшего общества, подчеркивая свой стиль и оригинальность.
В начале 20 века человечество настигла танцевальная лихорадка, поэтому обувь имела более спокойный характер с широким и устойчивым каблуком. В этот период также появился так называемый испанский каблук, имеющий прямое основание. Подобную обувь носили известные на то время Дитрих Марлен, Джин Харлоу и другие звезды экрана.
С каждым годом желание всех модниц было таким, чтобы каблук стал еще выше и тоньше. И вот, начиная с 1950 года, благодаря известному обувному мастеру Кристиану Диор Роже Вивье появились всем известные каблуки под названием «гвоздики». Их утонченный нос и каблук с металлическим штырьком внутри позволяли выглядеть сногсшибательно.
В 60-х годах стали появляться платформы, а уже к 70-м наступил период туфель на шпильке. Именно они подчеркивали великолепие и сексуальность женщины и позволяли доминировать над мужчинами. Начиная с 80х годов, подобная обувь стала дополнением образа «бизнесвумен». На сегодняшний день, тонкие каблуки-шпильки есть у каждой уверенной в себе успешной леди.
В 80-ые каблук стал символом феминизма, агрессии, дополнением стиля женщины-вамп. Так от французской утонченности он плавно перерос в образ «хладнокровия и страсти».
В 90-е годы каблук стал неотъемлемым атрибутом шикарной леди, которая ездит на лимузинах и купается в роскоши. Красотки Маноло Бланика и Джимми Чу доказывают это на примере, применяя высокие каблуки как элемент техники соблазнения.
На сегодняшний день мировые дизайнеры создают новые образы, пытаясь «возвысить» женскую красоту. Чем выше каблук, тем стройнее и длиннее ноги, напоминающие «стойку балерины на пуантах» – вот основное правило всех мировых брендов дорогой обуви.
И чем тоньше подошва, острее носок и длиннее изгиб – тем очаровательнее выглядит владелица высокой обуви. На самом деле, красивый изгиб является основным в этом деле, так как он позволяет создать «парящий» эффект. А правильный каблук помогает сделать походку «летящей».
Материал и высота каблука
Материал
Как правило, каблук изготавливают из дерева, однако, часто применяют и другие материалы: резину, сталь, кожу, пластик, сплавы, в том числе золото. Каблуки из резины – это самый практичный вариант, в отличие от пластиковых – они неудобны в использовании. Кожаные каблуки считаются очень прочными.
Высота каблука
Каблуки женской обуви могут достигать различных параметров – от 2 до 10 сантиметров. Однако медики убеждают, что оптимальная длина каблука должна составлять не более 6 см, в противном случае это может быть вредно для здоровья. Высота 4–7 сантиметров – самый идеальный и комфортный вариант. В этом случае ноги визуально удлиняются, становятся тоньше, да и походка меняется в лучшую сторону, чего не скажешь при использовании туфель на низком каблуке.
Давайте рассмотрим всю прелесть обуви на высоком каблуке, что изображено на фотографиях:
Низкий каблук
Различают несколько видов обуви с низким каблуком. Первый – это мокасины с небольшим каблучком (где-то половина сантиметра), а второй – обувь немного выше (до 2 см). Очень важно: такой вариант туфель с низким каблуком чрезвычайно удобен для ежедневного использования. Кроме того, он может идеально сочетаться как с брюками, так и юбкой.
Следует помнить, что небольшой широкий каблук помимо своего комфорта и надежности имеет один важный недостаток – он вызывает ассоциацию спортивной или ортопедической обуви.
Не рекомендуется использовать туфли вообще без каблука, так как они подходят далеко не к каждому стилю одежды. Как правило, такая обувь выглядит «детской». Поэтому, лучше всего носить туфли с низким каблучком, например, шпильки – «рюмочки», чтобы смотреться всегда эффектно и элегантно.
Толщина и форма каблука
При покупке туфель всегда обращайте внимание на форму каблука, а также его толщину, так как это важнейшие параметры комфорта и практичности обуви. Исходите из сезонности, стиля и оригинальности. Например, если у вас юбка из плотной ткани, сюда не подойдут туфли на шпильке с острым носом, а к шифоновому сарафану точно нельзя покупать обувь с широким каблуком. Существует важное правило: для более плотной одежды должен быть толстый каблук, для легкой – тонкий.
Следует понимать, для чего важна толщина каблука: сюда идет главный опор веса, и от нее зависит комфорт и практичность обуви. Удобнее всего широкие каблуки, а «гвоздики» — наоборот. Если есть желание купить что-то среднее между толстым и тонким каблуком, нужно обратить внимание на обувь, где он распределяется от широкого к тонкому – в этом случае идет распределение веса на верхнюю часть.
Тонкий каблук
Обувь с тонким каблуком почти всегда была в моде. Однако она подходит далеко не к каждому образу. Например, классический стиль с ней несовместим.
Широкий каблук
Обувь с широким каблуком подойдет для тех, кто не может похвастаться красивыми ногами от природы. При использовании подобных туфель создается нужный контраст, и ноги визуально выглядят более длинными и стройными.
Источник: modabook.net