Что делать, если партнер сообщает: ему нужна пауза? И при этом не говорит, сколько времени потребуется, чтобы разобраться в себе, и настроен и дальше с вами общаться. Соглашаясь на эти условия, вы ставите себя в зависимую позицию, считают эксперты.
«Я не говорю, что между нами все кончено, но мне нужно время», «Я пока не готова к отношениям, но ты дорог мне. Хочу, чтобы мы виделись». Если вам приходилось слышать похожие фразы, вы знаете: в первый момент невозможно решить, что делать.
Согласиться или ответить партнеру, что не можете общаться на таких условиях? Разум и сердце советуют разное. Возникают обида и гнев. Хочется наказать партнера: если он не одумается, то больше никогда вас не увидит. При этом, сопротивляясь потере, мы оправдываем его: у него просто тяжелый период, и все снова будет хорошо.
Возможно ли это? Однозначного ответа нет.
Соглашаясь на ожидание, стоит отдавать отчет, чем все может закончиться. Соглашаясь, что отношения временно переходят в режим «только друзья», вы будете испытывать дискомфорт. «Вы оказываетесь единственной стороной, которой связь дорога, и ставите себя в зависимую позицию, выражая готовность принимать партнера любой ценой, — предупреждает семейный психолог и коуч Ольга Чайкина. — Это рискует разрушить если не союз, то самоуважение».
Продолжая звонить, отправлять сообщения и пытаясь удержать партнера в поле общения, то есть вести себя с ним по-прежнему, вы спровоцируете протест и разрыв отношений. Размышления, что партнер держит вас на скамейке запасных и, возможно, встречается с кем-то еще, могут отравить шаткий союз, который вам предложен.
«Вероятно, вы думаете, что сражаетесь за любовь, которая преодолеет все препятствия, — говорит Ольга Чайкина. — Но обрекаете себя на заведомо слабую позицию, ведь ваше эмоциональное благополучие зависит от другого человека. Вместе с тем вы можете отказаться от предложения, не закрывая для себя возможности продолжения отношений. Партнер должен понимать: его возвращение возможно, только если он рассматривает вас как пару».
Почему стоит сказать «нет»?
- Вы не знаете истинных намерений партнера, и неопределенность положения будет становиться все более мучительной. Продолжится ли физическая близость? Как часто вы будете встречаться, кто должен стать инициатором?
- Вы можете обнаружить, что вы не единственная, с кем партнер занимается сексом. Если кто-то просит паузу, часто это означает, что он чувствует себя свободным от обязательства хранить верность.
Не стоит показывать слабость, лучше демонстрировать уверенность в себе и готовность менять в отношениях то, что не устраивало близкого человека. Дайте ему знать, что всегда открыты для разговора. «Союз обречен, если вы оба не разберетесь в причинах происходящего и не приложите усилия к тому, чтобы его сохранить», — считает Ольга Чайкина.
«Навязанная пауза лишает нас воли и превращает в ведомых»
Марина Мяус, когнитивный терапевт
Когда партнер предлагает паузу вам, влюбленному и готовому отдавать, ничего не прося взамен, в надежде вернуть его любовь, нужно понимать, что за этим стоит. Для некоторых людей это способ укрепить самооценку — правда, работает он до тех пор, пока вы не воспротивитесь и не выйдете из отношений. Тогда властный партнер окажется голым королем из сказки, которому не на что больше опереться.
Как правило, женщины предлагают мужчинам — бывшим романтическим партнерам, которых не хотят больше видеть в этой ипостаси, роль помощников. В сексе им отказано, но даровано право по первому звонку устранять неполадки с компьютером, подвозить и выступать в качестве «жилетки». Женщина при этом чувствует, как ее влияние на мужчин растет, и не желает отпускать того, кто дарит его.
Источник: www.psychologies.ru
Ставим отношения на паузу: что делать и что не делать партнерам в такой ситуации
Человеческие отношения имеют сложный механизм. Они могут быстро и стремительно развиваться, растягиваться на долгие годы, переживать кризисные моменты, а также распадаться на глазах или медленно и мучительно. В любом случае, психология отношений для обычного человека — это трудно.
Лавировать между собственными желаниями и потребностями, а также нуждами партнера, бывает не так-то просто. И в сложной ситуации некоторые решают поставить отношения на паузу, взять перерыв. Основной проблемой является то, что подобное решение зачастую приводит не к «перезагрузке», а к полному разрушению связи между партнерами. Все это из-за неправильных действий.
Что можно, а что нельзя делать, если вы решили взять паузу в отношениях с партнером? Эти советы подскажут, как не разрушить то, что и так сейчас находится в состоянии кризиса.
Решите, чего вы хотите
Первое, что нужно сделать — определиться, чего вы хотите от паузы. Это может быть полный разрыв или «перезагрузка» отношений. В зависимости от этого придется выбирать дальнейшую методику поведения.
Если вы просите паузу из-за того, что не можете решиться на полный разрыв и взять на себя эту ответственность, просто учтите — вам нужно заканчивать отношения, а не оттягивать неизбежный трудный разговор.
Что вами движет
Также хорошенько подумайте, почему вы хотите временно прекратить отношения. Что движет желанием передохнуть?
Обычно люди требуют паузу из-за внутренних (желание подумать о личном, о жизни) или внешних (чувство удушья в отношениях, жажда новых связей) факторов. В зависимости от этого будет меняться дальнейший план действий. И его вы должны хорошенько продумать, чтобы никому не сделать плохо — ни себе, ни партнеру, ни окружающим вас людям.
Придите к взаимопониманию
Убедитесь, что вы с партнером имеете общие взгляды на понимание термина «пауза в отношениях». Выясните, что это значит для вашей второй половинки. Заранее обсудите важные вопросы.
Например, будете ли вы общаться друг с другом во время паузы, пойдете ли к семейному психотерапевту, будете ли флиртовать и вступать в интимную связь с другими людьми? Все это крайне важно. Если нет взаимопонимания, можно осознать, что вы хотите продолжить отношения с текущей пассией, но неправильными действиями вы только разрушите то, что и так находится в состоянии упадка.
Откажитесь от социальных сетей
Если вы взяли паузу в отношениях, старайтесь отказываться от социальных сетей и мессенджеров. Этот прием поможет не давить на больную мозоль, не наблюдать за тем, как живет ваш партнер без вас.
Пережить разлуку со второй половинкой, хоть и временную, без социальных сетей намного проще. Вы сможете сконцентрироваться на собственных проблемах и переживаниях, не отвлекаясь на то, как живет партнер. Самое время решать личные вопросы!
Возьмите от перерыва все
Пауза в отношениях — это время, которое нельзя полностью спланировать. Вы должны расслабиться и получить все, что только можно от свободы. Правда, в разумном количестве.
Люди учатся на опыте, причем, как правило, на собственном. Побыли в отношениях и чувствуете, что что-то не так? Возьмите перерыв и окунитесь в холостяцкую жизнь. Сделайте так, чтобы после возобновления отношений, если это возможно, вы не жалели об упущенном шансе попробовать что-то новенькое, воплотить какую-нибудь свою мечту в жизнь.
Определение сроков
Перерыв в отношениях должен иметь четкие сроки. Без них целесообразно говорить о полном разрыве.
Эксперты говорят, что наиболее эффективной является пауза длительностью от недели до месяца. Заранее и четко проговорите с партнером сроки, когда вы сможете встретиться и поговорить о дальнейшем развитии отношений друг с другом.
Не бойтесь чувств
Не нужно стесняться тех чувств, которые вы испытываете при паузе в отношениях. Это может быть радость, гнев или разочарование. Вы должны научиться проживать данные эмоции, переносить их с достоинством и без чувства вины.
Как только боль утраты или эйфория пройдет, вы сможете по существу оценить ситуацию.
Подумайте о себе
Правильное поведение при паузе в отношениях — это залог успешного конечного итога. Многие в этот период пускаются во все тяжкие, стремятся найти нового партнера, забывая о себе. Откажитесь от таких стремлений.
Вместо этого сконцентрируйтесь на себе — подумайте о личных проблемах и переживаниях. Решите, чего вы хотите и что конкретно вам нужно. Поразмышляйте над своими страхами и проработайте их.
Обдуманно возобновляйте отношения
После того как время паузы подошло к концу, поговорите с партнером о том, как вы жили друг без друга. Только после этого подумайте, как быть дальше. Возобновление отношений должно быть обдуманным.
Постарайтесь понять, почему у вас были проблемы. И заранее поговорите о том, как действовать дальше, дабы не допустить очередного кризиса.
Источник: www.syl.ru
Пауза в отношениях — шанс на счастливое будущее или прямой путь к расставанию
Время проверяет каждую пару на прочность, поскольку с годами меняются люди и их взаимоотношения с окружающими, в том числе со вторыми половинками. Поэтому неудивительно, что партнеры однажды заходят в тупик и не понимают, как жить дальше. В таком случае некоторые решают поставить паузу и пожить отдельно определенное время. Но поможет ли разлука наладить контакт?
Как правильно брать тайм-аут? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в материале Passion.ru.
Комментарии
Фото: pexels.com
Когда кто-то из партнеров решается взять паузу в отношениях — это неплохо. Не надо сильно пугаться. По крайней мере, у него нет четких намерений разорвать связь. Значит, у вас обоих еще есть шанс.
Перерыв — один из способов подумать о будущем пары, побыть в одиночестве, разобраться в себе, своих чувствах и наконец заскучать.
Но не всегда такой прием заканчивается хеппи-эндом. Иногда паузы приводят к расставанию, а не к счастливому воссоединению двух «пылающих» сердец. Сразу отмечу, что в некоторых случаях нет смысла тратить время друг друга и правильнее будет сразу разорвать отношения. Это необходимо, если:
- партнер ведет себя аморально (зависимости, домашнее насилие и пр.) и не хочет меняться,
- описать отношения можно фразой «Игра в одни ворота»,
- была измена (вы сторонница моногамии),
- уже брали паузу,
- вы несчастливы (находиться порознь куда приятнее, чем вместе),
- чувствуете только боль (унижения и прочие ловушки абьюзера),
- боитесь одиночества (больше с этим человеком ничего не держит).
Когда вам нужен перерыв
Возвращаясь к разговору о паузе, следует понимать, что этот способ не панацея и проблемы сами собой не решатся. Но если супруги готовы стараться и работать ради любви, будет полезно абстрагироваться от привычной обстановки и окружения. Да, наверняка за долгие годы брака вы прикипели друг к другу, но временное расставание позволит трезво и объективно оценить сложившуюся ситуацию. Особенно важно пожить отдельно в следующих случаях:
- частые ссоры, конфликты по мелочам,
- любимый раздражает,
- исчезла романтика,
- угасла страсть,
- не о чем поговорить,
- не понимаете, остались ли чувства,
- нужно разобраться в себе.
Последствия этого рискованного шага
В результате непродолжительного «отпуска» любящие партнеры успеют подумать о браке, освежат свои чувства, соскучатся, осознают значимость избранника и прочее. Но вместе с тем они рискуют, наоборот, усугубить проблемы, отвыкнуть от отношений или привыкнуть к одиночеству, изменить или осознать, что не могут продолжать так жить далее.
Сколько надо отдыхать от любимого
Фото: freepik.com
Думаете услышать что-то вроде «Через Х дней в ваши отношения вернется конфетно-букетный период» или «Больше Y недель быть «на паузе» запрещено, иначе отношения обречены»? Но определенных временных рамок нет. Решить, на какой срок необходима пауза, каждая пара должна самостоятельно, основываясь на своих потребностях. И этот момент важно обговорить вместе с возлюбленным.
Понятно, что никто не может сказать наверняка, сколько ему потребуется времени, чтобы разобраться в себе. Но главное — не затягивать слишком надолго. Иначе привыкнете к одиночеству, свободе и не захотите снова приковывать себя к супругу, быту, обязанностям.
Чем заниматься в свободное время
Когда обо всем договорились и оказались наедине с собой, появляется вопрос: а что делать дальше?
Избавьтесь от чувства вины
Данный пункт актуален в том случае, когда не вы оказались инициатором перерыва, а лишь согласились на этот шаг ради любимого. Тогда нет времени на слезы, самокопание, обиды и жалость! В этот период лучше подумать о будущем и вспомнить про себя.
Уделите время себе
Наступил подходящий момент вспомнить о личных желаниях, интересах и о том, что доставляет вам удовольствие. Отдохните и выпустите пар: займитесь хобби, медитацией, саморазвитием, встречайтесь с близкими или друзьями, общайтесь с новыми людьми. То есть надо делать все, на что не хватало времени раньше.
Не бросайтесь во все тяжкие
Вечеринки, пьянки и незнакомцы не помогут наладить личную жизнь с супругом. Особенно опасен соблазн и увлечение другим мужчиной. При таких обстоятельствах придется выбирать, спасать свои отношения или поддаться страсти и закончить их.
Подумайте о чувствах
Когда удалось хорошо отдохнуть и физически, и психологически, пора вспомнить о любимом. Здесь важно обдумать вопрос: нужен ли вам этот мужчина? Что делать в случае отрицательного ответа, мы понимаем. Но как быть в обратном случае и действительно поспособствовать восстановлению отношений? Следует разобраться в своих ошибках и промахах партнера, полезно будет изучить психологию отношений, подумать над решением проблем, представить, какое будущее хотите для вас, и стремиться реализовать картинку из воображения. Фото: freepik.com, pexels.com
Источник: www.passion.ru