Учусь в IT на 3 м курсе. Данный момент есть работа, получаю пятерочную стипендию. Вроде всё нормально но я себя считаю очень очень тупой. не знаю почему так. считаю что я есть бездарность которое может быть на земле. При всём этом работаю по специальности. на работе думаю что я самая тупая из всех и всегда есть страх что уволят. В универе всегда думаю что я самая тупая. еще ко всему этому я считаю себя не красивой. что мне делать? как быть?
Это спрашивали в одном из психологических сообществ дайри в январе, поэтому, с разрешения автора я отвечаю у себя отдельным постом (если у вас свои дополнения — пишите!)
1. Что можно противопоставить субъективной оценке?
Я очень тупая — это убеждение.
А какова реальность?
Я подозреваю, что учиться на ИТ и работать — это айкью будет выше среднего. Вы пробовали пройти тест?
Я бы предлагала пройти и общий, и развернутые, когда отдельно и что у вас с языковыми способностями, и к математике, и еще эмоциональный интеллект — чтобы картина была полной.
Что делать, если чувствуешь себя тупым? А.В. Курпатов
И это уже у Вас будет не голословный спор с самой собой, а аргументированный — я вот такая-то.
Что-то наверняка будет лучше, а что-то — хуже, я бы предполагала, что эмоциональный интеллект ниже, чем другое. Думаю, способность управлять своими состояниями, точно оценивать, в каком я настроении и так далее — с этим могут быть сложности. Сужу по тому, что характеристика себя самой тут одна, генерализованная — я тупая (а, возможно, здесь проблема с расшифровкой более сложного переживания — я одинокая, мне скучно или я не знаю, как жить дальше, к чему стремиться). Когда мы затрудняемся описывать себя и свои переживания, они слипаются в невнятный ком, а мы, соответственно тупим.
Генерализованная (единая) оценка себя еще и ведет к тому, что мы тормозим в принятии решений. Не потому, что мы тупы, а просто потому, что принимать решения, когда есть только один критерий, очень сложно. Это как на градуснике все или выше нуля или ниже, но это же самые разные температуры могут быть. И получается эдакое подтверждение ощущения тупости, потому что хорошо одеться, зная только, что температура выше нуля или ниже, удается с трудом.
Что делать?
Наращивать шкалу
Вот буду я не только тупая, но и настойчивая — тогда можно записываться на простые курсы для начинающих по иностранному языку. Я буду тупить, но я буду стараться! (Это гипотетически, а то с таким графиком жизни и спать некогда может быть)
Или я буду не только тупая, но и с чувством юмора — я не перестану попадать в неприятные ситуации, но мне будет легче их пережить за счет юмора.
Добавлять характеристики на самом деле не так просто. Скажем, я тупая + я романтичная. Тут может появляться ощущение: я наивная, я доверчивая, так что тут нужна сразу еще одна, уравновешивающая характеристика. Например: я тупая+я романтичная+я внимательная к людям. И тогда постепенно внимательность за счет накопленного опыта приведет к ощущению мудрости (ну ладно, это даже не один год займет, но перспектива-то хорошая!)
Ты стал тупым
Убрать сразу характеристику «я тупая» даже не предлагаю — ее может быть нечем заменить — есть риск остаться без представления о себе вообще, а тупая пока тут как скелет в оценке себя. Базовая характеристика. Как ноль на градуснике. На такой скелет можно нарастить, как кожу и мышцы, настойчивость (ее уже и так хватает, раз и учеба, и работа), внимательность (работа требует?) и так далее, пока «я тупая» не скроется внутри за более приглядными и приятными внешними характеристиками. Мы все же хотим видеть кожу, а не скелет, общаясь с человеком ))
2. Что может быть зашифровано в «я тупая»?
Когда у человека скромный выбор, как себя характеризовать, то может быть путаница с «мне плохо» — я голодный или я одинокий? Я мерзну или я устал?
Я бы предложила поперебирать, когда вы особенно остро чувствуете себя тупой?
Это может быть связано с усталостью? Голодом? Холодом? Болит ли при этом голова?
Поищите, что общего у этих моментов. Даже по времени — чаще это с утра или к вечеру?
3. В чем бы я хотела бы быть умной?
И еще одно направление для самостоятельной работы. В чем я бы хотела разбираться? Можно ли этому хотя бы чуть-чуть поучиться? Можно ли про это почитать-узнать побольше?
Что, если за «я тупая» стоят нереализованные амбиции, что я хочу быть умной вот в этом, но не могу на это решиться.
4. Однообразие, монотонность и скука?
Еще один вариант, что означает ощущение «я тупая». Может, оно подразумевает «моя жизнь течет слишком скучно, пресно, тупо». Ну а «я» и «моя жизнь» вместе комом воспринимаются.
Если есть ощущение скуки, то надо искать, как добавить буквально моменты позитива и удовольствия в жизнь (много с таким расписанием не влезет и много будет очень непривычно, а вот чуть-чуть — самое то для начала!)
Резюме:
тесты! Благо в сети их хватает — чем больше будет объективной информации о себе, тем легче будет правдиво оценить себя.
И искать расшифровку для «я тупая». Пока это такой же универсальный сигнал о дискомфорте, как плач младенца, например — ему плохо, пока не поймешь, что именно не так и не исправишь.
Кому удобнее следить из фейсбука — я там
Источник: molnija.livejournal.com
Что делать, если я дура
Что делать, если я дура – это волнует многих девушек. Леночка не какая-то там секретарша, а ассистент руководителя, умная, с образованием и чувством собственного достоинства. На работе Леночку ценят за профессионализм и терпение.
И все идет хорошо, но вдруг она совершает ошибку, переделывая дополнительное соглашение, и вот она вызвана “на ковер” и стоит перед шефом, сжимающим злополучные листы в руке, и слышит о себе совсем нелестное: “Лена, ты дура, что ли” И Леночка, переполненная эмоциями, бросает в ответ: “Видимо, дура!”.
Вопросы, рассмотренные в материале
А если это правда
Выплакавшись, Леночка, конечно, успокаивается, садится за компьютер, чтобы еще раз взглянуть на испорченный документ. И сразу понимает, что ошибка-то, в сущности, банальная.
И как она могла ее допустить, не понятно. Если только отвлекалась на что-то. На что? Зачем? Лена и сама не знает.
Вот тут и появляются в голове мысли о том, что, возможно, Александр Петрович был прав, и как это и ни больно признавать, но я дура!
Почему же сразу дура
Почему же Александр Петрович категоричен? А что ему еще остается?
Девушки – такие красивые, такие яркие и такие непонятные существа. Им то не хочется быть, то вообще иногда хочется дурой набитою как-то стать в глазах мужчины.
Мужчины в этом плане элементарны: вижу цель, иду к цели.
У девушек же все намного сложнее: вижу цель, узнаю о цели больше, рассматриваю варианты подхода, узнаю нюансы каждого подхода, медленно, задавая много вопросов по пути, двигаюсь к цели.
Мужчинам важна начальная точка и конечная, женщинам – весь путь.
В каких-то сферах деятельности востребовано мужское видение мира, в каких-то – женское. В примере с Леночкой требовались как раз мужское видение, ей не нужно было знать историю компании, чтобы составить соглашение, но девушка просто не смогла пойти против своей природы.
И ситуации, эти этой, с женщинами случаются сплошь и рядом – вроде бы стараются как лучше, а получается.
А получается, что муж скотина, называет меня дурой.
Вспомните, ведь все началось еще с детства, когда вы бежали к маме со словами “мама, он тот мальчик меня дурой назвал” и рыдали.
Но я же много знаю, что же мне еще сделать
Фокус не в том, чтобы знать больше, а в том, чтобы знать нужное.
Научиться мыслить логично.
Пресловутая женская логика тут не поможет – нужно узнать только то, что требуется сейчас.
Что мне сделать, чтобы не выглядеть дурой или как быстро поумнеть?
Не вести себя как Леночка. Не нервничайте.
Вам нужен конкретный план чтобы поумнеть или стать умнее? Давайте попробуем его составить.
- Повторим еще раз: не психуйте. Эмоции – черта женского характера, не самая плохая в некоторых ситуациях, но при повседневном общении об эмоциях нужно забыть. Никаких истерик. Это, в итоге, неприлично. Будьте предельно вежливы, бесстрастны.
- Соберитесь. Видите цель? Идите к ней. От вас не требуют по дороге в кафе спасти мир. Научитесь задавать только те вопросы, без которых вам точно не обойтись при решении этой конкретной задачи, остальное пока отодвиньте в сторону.
- Нужно уметь слушать людей, а не додумывать за них. Выслушайте до конца, прежде чем начать что-либо делать, иначе ваша работа может быть сделана напрасно.
- Прекратите жаловаться. Даже маме. Вместо истеричных всхлипов в трубку, которые, кстати, могут услышать ваши коллеги, будет полезнее сделать пару глубоких вздохов и разобраться в проблеме самой.
Действительно ли я дура
Тут решение найти непросто.
Можно поискать тесты в Интернете, можно устроить своеобразный соц опрос среди друзей и знакомых, можно выйти в центр города с табличкой “Дура ли я”.
Ответ на вопрос никогда не будет однозначным, будет зависеть и от вашей самооценки, и от оценки окружающих, а это далеко не самые надежные критерии.
Если дурой вас никто не считает, или, как вам кажется, просто не признается, а вы все равно не самого лестного мнения о своих умственных способностях, попробуйте поднять свою самооценку.
Как легко поднять самооценку девушке
Самые общие советы по поднятию самооценки у женщин:
- Нельзя сравнивать себя с остальными людьми как помидоры на рынке. В мире миллиарды людей, каждый обладает уникальным характером, отличным от других взглядом на жизнь.
- Не ругайте себя. Критиковать вы себя можете, здоровая критика и оценка возможностей всегда помогает найти в себе новые силы для работы над собой, а ругать себя нельзя.
- Принимайте комплименты как должное. Даже если вам кажется, что вам грубо льстят. Жизнь в обществе – это баланс между позитивом и негативом, не отказывайтесь от позитива, потому что от негатива отказаться не получится.
- Будьте позитивны и общайтесь с позитивно настроенными людьми. Негативные мысли рождают тревогу, а тревога блокирует мыслительный процесс.
- И не рефлексируйте. Никогда.
Прислушивайтесь к советам. Что каждое гневное слово, летящее в вашу сторону – шанс задуматься и оценить свое поведение.
Конфликты не возникают просто так, всегда есть какая-то причина, мешающая людям достигнуть согласия.
И если каждый будет прилагать максимальные усилия для устранения этой причины, жить будет проще.
Источник: miaset.ru