За сколько до родов снижается вес

На 40-й неделе беременности плод продолжает расти и набирать вес. На этом сроке его длина составляет 53 – 54 см, а масса тела — примерно 3500 г.

Размер малыша:
50 – 53 см
Вес малыша:
3100 – 3500 гр

ЧТО ПРОИСХОДИТ

Места в матке сейчас совсем мало, поэтому не удивляйтесь, если количество шевелений сократится. Обязательно прислушивайтесь к каждому движению малыша: как чрезмерная активность, так и полное затихание не очень хорошие признаки. В норме в 40 недель беременности за 12 часов вы должны ощутить около 10 шевелений.

Как и мама, малыш готовится к появлению на свет. Чтобы процесс родов прошел гладко, в крохотном организме вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин, которые должны снизить болевые ощущения при прохождении плода по родовым путям.

К 39 – 40-й неделе беременности кровообращение малютки налажено, пищеварительная система активно функционирует, перерабатывая амниотическую жидкость и омертвевшие клетки кожи. Образовавшийся из них меконий покинет кишечник ребенка только после рождения. Кости черепа по-прежнему гибкие, благодаря чему плод сможет беспрепятственно пройти по родовому каналу.

40-я неделя беременности должна быть завершающей, но на практике лишь немногие женщины рожают в предполагаемый срок. Так что наберитесь терпения и ждите, продолжая вести обычный образ жизни. В любом случае уже совсем скоро вы обнимете своего малыша.

ВАШЕ САМОЧУВСТВИЕ

Если у вас еще не было предвестников родов, на 40-й неделе беременности они могут появиться.

• Опускание живота. Ребенок в матке перемещается вниз и прижимается головкой к тазовому дну. За счет этого у будущей мамы пропадает изжога и ей становится гораздо легче дышать. Но из-за сильного давления на мочевой пузырь беременные на этом сроке вынуждены чаще ходить в туалет;
• Расстройства пищевой системы. Приблизительно за 24 – 48 часов до начала родов может произойти разжижение стула;
• Потеря аппетита;
• Снижение веса. Перед родами масса тела может уменьшиться на 1 – 2 кг;
• Выход слизистой пробки. На протяжении 40 недель беременности пробка закрывала вход в шейку матки, защищая малыша от инфекций. Ее отделение (об этом вы узнаете по комочкам слизи на трусиках) освобождает для ребенка родовые пути;
• Отхождение околоплодных вод. Амниотическая жидкость изливается непосредственно перед родами. Чаще всего она прозрачная, но, если в нее попали частицы мекония, цвет может быть желтоватым или зеленоватым;
• Болезненные и ложные схватки на 40 неделе. Первородящие женщины могут перепутать тренировочные схватки с настоящими, тем более что к сроку 39 – 40 недель беременности ложные сокращения матки тоже сопровождаются болевыми ощущениями и повторяются чаще, чем на предыдущих сроках. Чтобы понять, какие именно у вас схватки, во время сокращений мышц поменяйте положение тела. Прилягте или, наоборот, встаньте, походите по комнате, потом сядьте на стул. Если схватки прекратились, значит это еще не роды.

ФАКТОРЫ РИСКА

Главная опасность срока 40 недель беременности — стремительные роды. Малыш может появиться на свет очень быстро, особенно у повторнородящих женщин. Поэтому лучше заранее, приблизительно за неделю до предположительной даты родов, лечь в больницу. А если вы живете недалеко от стационара, избегайте длительных поездок и утомительных походов по магазинам.

На 40-й неделе беременности необходимо следить за характером выделений. Если они поменяли запах, цвет и консистенцию (например, стали гнойными или творожистыми), это свидетельствует об инфекционном заболевании, требующем незамедлительного лечения. Наличие во влагалище болезнетворных микробов создает риск инфицирования ребенка.

Как и на любом сроке, в 39 – 40 недель беременности опасна анемия, вследствие которой в тканях уменьшается уровень кислорода. Низкий гемоглобин провоцирует гипоксию плода, а будущая мама сталкивается с повышенным риском развития позднего токсикоза и осложнений в родах.

Возможные признаки анемии при беременности:

• Сухость кожи;
• Ломкость ногтей и волос;
• Ощущение слабости и быстрая утомляемость;
• Бледность кожи и слизистых оболочек;
• Бессонница;
• Головные боли;
• Чувство приближающегося обморока;
• Аритмия и брадикардия;
• Запоры;
• Наличие вкусовых извращений.

Лечение анемии заключается в приеме железосодержащих препаратов и в соблюдении специальной диеты.

МЕДИЦИНСКОЕ НАБЛЮДЕНИЕ

На 40-й неделе беременности вас ждет очередной поход к врачу, где будут проведены уже привычные процедуры: измерение артериального давления, взвешивание, определение высоты дна матки и, конечно же, прослушивание сердцебиения ребенка.

А чтобы проследить за работой почек, нужно будет сдать на анализ мочу. Если дата родов, которую установил врач, прошла, вам могут назначить проведение допплерографии. Это исследование дает возможность оценить кровоток плода, кровообращение в плаценте и сосудах матки, а также определить, достаточно ли кислорода и необходимых веществ получает малыш. Другое исследование, иногда назначаемое на сроке 40 недель беременности, — это кардиотокография, благодаря которой специалист сможет исключить внутриутробную гипоксию.

РЕКОМЕНДАЦИИ

В оставшееся до родов время постарайтесь как следует отдохнуть, ведь после рождения ребенка это вряд ли получится. Сейчас очень важно сохранять спокойствие, потому что ваше эмоциональное состояние сильно влияет на малыша. Настройтесь на предстоящие роды и думайте только о хорошем.

Если в 40 недель беременности вы почувствуете наступление схваток, не спешите отправляться в роддом. Перед родами следует пополнить запасы энергии, а для этого можно выпить сладкого чая, киселя или компота, съесть немного обезжиренного творога или йогурт. Как только длительность схваток достигнет 1 минуты, а интервал между ними — 5 – 7 минут, отправляйтесь в роддом.

Многих будущих родителей интересует вопрос, не вредно ли заниматься сексом на 39 – 40-й неделе беременности. При отсутствии противопоказаний это не запрещается. А в некоторых случаях половой контакт даже рекомендуется как средство подготовки к родам. В сперме присутствует гормон простагландин, который размягчает шейку матки, а испытанный женщиной оргазм стимулирует начало схваток.

Беременность и роды

Девятый месяц беременности: изменения в женском организме и развитие плода по неделям

Уход за новорожденным

Приданное для новорожденного

Что необходимо иметь дома к выписке, какую коляску и кроватку выбрать, и какую технику приобрести?

Беременность и роды

Что взять с собой в роддом

Беременность и роды

Психология беременности и материнства

Позитивный настрой и преодоление страхов во время беременности, психологическая гигиена и самочувствие женщины.

Беременность и роды

Как подготовиться к беременности

Как правильно организовать свою жизнь перед родами и как выбрать родильный дом.

Общение с ребенком

Как подготовиться к рождению малыша?

Как построить отношения между старшим и младшим ребенком и к чему нужно быть готовыми.

Грудное вскармливание

Все о грудном вскармливании

Давайте развеем самые популярные заблуждения, связанные с кормлением грудью.

Источник: agulife.ru

До родов осталось два дня: 7 верных признаков

Когда роды уже приближаются, каждое изменение тела может быть признаком начала. А может быть и нет. У некоторых будущих мам есть все признаки, что до родов осталось 1-2 дня, а другие говорят, что и не догадывались до вердикта врача в роддоме. А кое-кто только после рождения ребёнка понимает, что это были за необычные состояния. Все потому, что разные организмы по-разному реагируют.

Но чтобы не переживать лишний раз, стоит знать о том, какие сигналы может подавать тело о том, что роды начнутся в ближайшие 24-48 часов.

Тревожность и как с ней бороться

Тревогу может испытывать любой человек в связи со стрессом, неприятностями. Но бывает, что, вроде, беспокоиться не о чем, а тревога мучает всё равно.

Кровянистые выделения и слизистая пробка

Хотя чаще всего они бывают вместе — кровь и слизь в выделениях из влагалища, но могут появляться и по отдельности.

• Слизистая пробка — это действительно слизь, и действительно «пробка», которая находится внутри шейки матки и в самой матке, закрывая это отверстие. Она защищает ребёнка от проникновения вагинальных инфекций (но не всех и не в запущенном состоянии — так что лечиться надо обязательно).

Слизистая пробка может быть белой или прозрачной, консистенции яичного белка, липкой или каплеобразной. Она может сойти и появиться в виде выделений во время беременности, особенно на поздних сроках. Она «выпадает», когда шейка матки медленно начинает готовиться к родам, меняя свое положение и истончаясь. Ее можно заметить не всегда, но это один из признаков того, что роды близко.

• Кровянистые выделения, которые могут совпадать по времени с появлением пробки, а могут нет, тоже появляются из-за изменений шейки матки. Когда она начинает расширяться и открываться, благодаря сокращениям кровеносные сосуды могут разорваться.

Так что слизистая пробка может быть коричневой, с прожилками крови или даже розовой.

В большинстве случаев этот признак означает, что схватки начнут постепенно нарастать, а до активных родов осталось менее 48 часов.

Иногда выделения могут быть красного цвета. Если это произойдет (или если у вас возникнут какие-либо другие проблемы), обратитесь к акушеру-гинекологу или в роддом.

Схватки Брекстона Хикса

Самым известным признаком родов являются схватки. Однако мало кто говорит, что разные типы сваток бывает сложно отличить.

Схватки Брекстона Хикса считаются «тренировочными» или «ложными» схватками. Они готовят матку и ребёнка к родам. Ощущаются они, как будто живот сжимается и напрягается в течение 20 секунд или дольше. Обычно такие схватки безболезненны, однако вы можете почувствовать легкий дискомфорт или давление.

Вы можете испытывать это состояние с 20 недель или позже, или не замечать до 34 недель — оба варианта нормальны.

Однако по мере того, как приближаются роды, эти схватки могут стать на уровень интенсивнее. Наличие более частых и интенсивных тренировочных сокращений может указывать на то, что вы находитесь в предродовом периоде. Это происходит, когда шейка матки начинает истончаться и расширяться.

Нерегулярные родовые схватки

Но истинные схватки тоже могут быть нерегулярными в самом начале родов. И порой отличить их от сокращений Брекстона Хикса непросто: они тоже отличаются друг от друга по времени, продолжительности или силе. Такие схватки часто начинаются в предродовом периоде и являются одним из явных признаков родов через 24-48 часов.

Нерегулярные схватки могут ощущаться так, как будто живот напрягается, а в нижней части таза возникают спазмы. Вы можете почувствовать некоторое давление или дискомфорт, а также боль в спине или верхней части ног.

Активные родовые схватки обычно описываются с интервалом в 2-3 минуты (от начала одной схватки до следующей), продолжительностью 60 секунд и с сильной интенсивностью или болью.

А вы знали?

Есть масса народных способов, которые «ускоряют» начало родов: мыть полы внаклонку, ходить по лестнице, пить слабительное или даже пугаться. Однако стоит знать, что сигнал о родах маминому телу подают не ее мозг или кишечник, а малыш. Определенные клеточные маркеры появляются непосредственно перед родами и попадают в амниотическую жидкость. Затем ребёнок выделяет комбинацию гормонов, которые попадают в мозг матери.

Кроме того, по исследованиям ученых National Academy of Sciences of USA легкие ребёнка также сигнализируют о том, что он достаточно созрел для жизни вне матки. И клеточные маркеры, и легкие ребёнка вызывают реакцию в матке и шейке матки матери, сообщая: «Я готов родиться, давайте начинать».

Диарея

Диарея также является одним из признаков приближения родов.

Всего за несколько дней или даже часов до начала родов тело начинает готовиться. Он выделяет гормоны, называемые простагландинами, которые подготавливают и расширяют шейку матки в ответ на сокращения.

Более высокие уровни простагландинов также могут привести к тому, что кишечник начнет сокращаться и освобождаться от всего, что там есть. Это означает, что может начаться жидкий стул, или диарея.

Хотя этот признак являются нормальными, обязательно обратитесь к врачу, если диарея сопровождается болезненными спазмами желудка или если вы не чувствуете облегчения после опорожнения кишечника.

Тошнота

Увы, тошнота тоже может быть одним из признаков скорых родов. Пищеварительной системе требуется много энергии для функционирования, а тело нуждается в этой энергии во время родов. Тошнота также вызвана более высоким уровнем простагландинов и поддерживает пищеварительную систему пустой до тех пор, пока ребёнок не родится — чтобы желудок с кишечником не тратили нужные другим органам калории на работу.

Если вы чувствуете тошноту с рвотой, лихорадкой, желудочными спазмами и/или диареей, следует обратиться за медицинской помощью. Эти симптомы не являются признаком приближающихся родов, а высокая температура и обезвоживание могут осложнить беременность и роды.

Боль в пояснице

Боль в пояснице может быть одним из тех признаков родов, который трудно отличить от обычных болей при вынашивании ребёнка.

• Появление или усиление такой боли может означать, что матка стала более активна, чем обычно, например, когда сокращения становятся более регулярными или интенсивными.
• Боль также может быть связана с тем, что кости таза адаптируются к опусканию ребёнка и давлению на шейку матки, когда ребёнок опускается дальше в родовой канал.
• Вы можете чувствовать боль в пояснице, которая приходит и уходит. Этот вид дискомфорта в спине, когда приближаются роды, обычно означает, что схватки Брекстона Хикса переходят в родовые схватки, и поэтому эта боль в пояснице то появляется, то исчезает.

Если боль в пояснице постоянна или кажется, что она не следует какому-либо ритму, это обычно вызвано тем, что ребёнок опустился ниже в родовые пути.

Независимо от того, вызвана ли боль в пояснице схватками или перемещением ребёнка в область таза, это признак того, что роды могут начаться через 24—48 часов.

Отходят воды

Хотя в большинстве фильмов роды начинаются с отхождения вод, в реальности так происходит только у одной из 10 женщин. И, конечно, излитие вод не означает, что «вместе с ними выскользнет ребёнок». Но это один из совершенно точных признаков того, что до родов осталось 24-48 часов. Все потому, что безводный период дольше этого времени считается опасным — и если по какой-то причине родовая деятельность не начинается сама, врачи помогут ее простимулировать.

По данным исследования ученых клиники Майо, от 70 до 90% женщин, у которых отходят воды, рожают и без стимуляции в течение следующих двух дней — и большинство в течение 24 часов.

Амниотическая жидкость полна гормонов, которые провоцируют начало родов. По мере того, как жидкость стекает вниз, мозг женщины получает сообщения, чтобы ускорить действия, которые приведут к настоящим родам. Кроме того, без вод давление головки малыша на шейку усиливается, что само по себе усиливает схватки. Именно поэтому порой врачи прибегают к этому естественному методу стимуляции родовой активности — разведению плодных оболочек (что роженицы называют «проколоть пузырь»).

Инстинкт гнездования, или прилив энергии

Хотя это может начаться за пару недель до последнего дня беременности, большинство женщин, как правило, полны энергии в последние несколько дней перед родами. Так что это может считаться одним из родовых признаков!

Порой похоже, что мамино тело буквально подталкивает себя, чтобы убедиться, что все сделано до рождения ребёнка, и расслабиться никак не получается — надо все успеть. А уж на что эта энергия пойдет — на «инстинкт гнездования» (исследованиями он не подтверждается) или на рабочие дела — зависит от того, что маму заботит в данный момент.

Это интересно!

Многие акушерки замечают, что женщины, которые проходят через важное судьбоносное событие, такое как переезд в новый дом или ремонт, когда они находятся на последних неделях беременности, не рожают, пока задача не выполнена.

Причина — в гормонах стресса, не дающих организму расслабиться и «настроиться» на роды. Не всегда это хорошо, но не всегда и плохо: о том, как влияет стресс на беременность, читайте в статье «Только не нервничайте: как стресс во время беременности влияет на ребёнка».

Читайте далее

Тревожность и как с ней бороться

Тревогу может испытывать любой человек в связи со стрессом, неприятностями. Но бывает, что, вроде, беспокоиться не о чем, а тревога мучает всё равно.

Источник: medaboutme.ru

Предвестники родов на 36-37 неделях беременности

36-37 неделя беременности обычно связана с началом активной подготовки женского организма к предстоящему родовому процессу. Подготовка эта всесторонняя и глобальная, в организме будущей матери происходит огромное количество изменений, цель которых – способствовать началу и успешному протеканию родов. В этом материале мы расскажем о том, какими могут быть предвестники родов на этой неделе, а также о том, нормально ли появление симптомов-предвестников за месяц до даты родов.

Особенности текущего срока

36-37 неделя беременности открывает новый этап в жизни будущей матери. Стартует предродовой период, в ходе которого начинается большая внутренняя подготовка к предстоящему рефлекторному акту родов. Пугаться не нужно, даже если роды начнутся в 37 недель, младенец будет считаться доношенным, а сами роды не будут относиться к преждевременным, как и на 37-38 неделе. Однако роды на 35-36 неделе и в 36 недель все еще относятся к поспешным и могут быть сопряжены с определенными рисками для роженицы и малыша.

До предположительной расчетной даты на 36-37 неделе еще около 3 недель, а потому есть время закончить все важные дела и настроиться на легкое рождение малыша. Однако ПДР – срок вовсе не обязательный и всего лишь каждый 20-й малыш появляется в этот день. Остальные детки предпочитают рождаться либо раньше, либо позднее даты, указанной в медицинской карте беременной.

Если роды предстоят первые, то есть вероятность, что малыш появится и после 40-й недели, а если вторые или третьи, то следует понимать, что малыш может «попроситься» наружу в любой день на текущей или на следующей неделе. Женщины на текущем сроке гестации обычно уже пребывают в нетерпеливом ожидании признаков, которые должны появиться в преддверии рождения малыша. Носить беременность с каждым днем становится все труднее, а потому некоторая нетерпеливость будущей мамы вполне понятна.

Именно эта неделя для многих становится «переломной». Если раньше было сложно дышать, болели ребра, мучила изжога, то активная подготовка организма на текущей неделе может принести приятные сюрпризы – станет значительно легче дышать, ведь у многих в полные 36 недель опускается живот.

Распространенные признаки

Как уже говорилось, главным симптомом на этой неделе может стать изменение формы живота и уменьшение высоты стояния матки. Это связано с тем, что ребенок занимает в полости матки правильное «предстартовое» положение: опускается вниз и прижимается головкой к внутреннему зеву, оказывая тем самым дополнительное давление на шейку матки, которая тоже начинает созревать.

В 36 недель живот обычно опускается у первородящих. Женщины, которые вынашивают под сердцем второго или третьего ребенка, в норме отмечают такой предвестник лишь за неделю до родов или даже за пару дней до начала процесса. А потому, если предстоят не первые роды, и на текущем сроке малыш опустился, следует быть предельно внимательной, роды могут начаться в любой момент. Первородящие с опустившимся животом могут прекрасно проносить чадо еще 3-4 недели.

Ждать опущения живота не стоит, если беременность многоплодная, если диагностировано многоводие или неправильное предлежание плода.

• изменение формы живота;
• облегчение дыхания, уменьшение одышки;
• учащенное мочеиспускание из-за давления головы плода на мочевой пузырь;
• усиление болей в лонном сочленении, в области костей таза.

На 37 неделе шевелений становится меньше. Они не такие активные, как раньше, но по-прежнему будущей маме нужно подсчитывать движения своего крохи. Если их будет меньше, чем 10 за половину суток, обязательно следует сообщить об этом врачу. Признаком скорых родов меньшая активность плода на этом сроке не считается, причина такого поведения малыша кроется в существенной тесноте, ведь он занимает всю полость матки. Предродовое «затишье» в животе, когда ребенок сводит активность к минимуму из-за необходимости накопить силы и энергию для процесса родов, обычно стартует за 1-2 дня до начала родовой деятельности.

На этой неделе женщина может обратить внимание на усиление тренировочных схваток. Они представляют собой нерегулярные и кратковременные напряжения маточной мускулатуры. Это не роды, справиться с ними легко – можно принять душ или выпить таблетку «Но-Шпы», поменять положение тела, погулять, позаниматься дыхательной гимнастикой, и схватка отступит.

У повторнородящих тренировочные схватки начинаются обычно за неделю до рождения малыша, у первородящих могут наблюдаться с 20 недели беременности. Ложные схватки, более частые, чем ранее, не должны пугать будущую маму – в матке и эндокринной системе происходит множество физиологических процессов, с которыми и связано это явление. На этой неделе начинается подготовка шейки матки. У некоторых она уже идет, а некоторым еще только предстоит ощутить потягивания, покалывания внутри, ноющие ощущения в пояснице.

С 37 недели акушер-гинеколог на еженедельном приеме начнет оценивать степень зрелости шейки. Она должна начать размягчаться, укорачиваться с 3 до 1-1.5 сантиметров. Цервикальный канал начинает слегка приоткрываться. У повторнородящих процесс созревания идет быстрее, и ощущения при этом могут отсутствовать совсем. Признаки и предвестники скорых родов очень индивидуальны, а потому на текущей неделе женщины могут начать хуже засыпать и часто просыпаться, испытывать непонятную необъяснимую тревогу, перепады настроения – все это действие гормонов, соотношение которых в организме уже начало меняться.

Нередко женщина на 37 неделе беременности внезапно активизируется и начинает убираться, делать перестановку, требовать от мужа срочно заменить люстру, обои и передвинуть холодильник в другой угол. Это проявление древнего животного инстинкта, получившее название «синдром гнездования». У многих животных самки перед появлением потомства интуитивно начинают создавать в гнезде или норе более благоприятные условия, которые помогут выжить детям после того, как они появятся на свет.

На то, что роды могут произойти уже в течение нескольких суток, может указывать отхождение слизистой пробки. Из цервикального канала выделяется желеобразный молочный или желтоватый сгусток, который в норме может содержать прожилки крови.

Если выделения вдруг становятся водянистыми, и их количество увеличивается, особенно после того, как женщина полежит и встанет, стоит заподозрить подтекание околоплодных вод и также обратиться к врачу.

За несколько дней до родов у женщины на 2-3 килограмма снижается вес, это происходит из-за высвобождения лишней межклеточной жидкости, которая накапливалась под действием прогестерона. Содержание этого гормона снижается к родам. Также организм нередко самоочищается: могут появиться тошнота и диарея, пропадает аппетит.

Что происходит в организме?

Чтобы понимать, почему появляются предвестники или почему их нет на текущем сроке, нужно знать, с какими внутренними процессами эти внешние признаки связаны.

• В первую очередь, меняется гормональный фон. Уменьшается выработка прогестерона. Этот гормон выполнил свою задачу – способствовал вынашиванию плода, его питанию, расслаблению маточной мускулатуры на протяжении беременности. Сейчас необходимость в нем пропадает. На смену ему приходят окситоцин, который вырабатывается плацентой и гипофизом, а также релаксин и эстрогены. Окситоцин воздействует на рецепторы матки, под действием этого гормонального вещества женский репродуктивный орган начнет сокращаться, когда наступит время для начала родов. Релаксин расслабляет маточные связки, половые пути, чтобы облегчить прохождение малыша. Эстрогены создают благоприятный гормональный фон для синтеза пролактина, без которого грудное вскармливание станет невозможным.
• В матке постепенно сокращается количество избыточных нервных волокон, в клетках тканей матки синтезируется особый белок – актомиозин, который обеспечит миометрию необходимую способность к сокращению под действием окситоцина. Шейка матки размягчается и начинает расширяться.
• Меняется работа центральной нервной системы – возбудимость головного мозга становится ниже (природный механизм облегчения боли), а возбудимость и восприимчивость спинного мозга, наоборот, возрастает.
• Стремительно стареет плацента. Этот процесс начался после 35 недели и сейчас уже в самом разгаре. Пугаться этого не нужно. Даже зрелая плацента способна обеспечивать ребенка всем необходимым вплоть до момента его появления на свет.

Все эти факторы и создают клиническую картину так называемых предвестников родов.

Возможные осложнения

Появление более, чем двух предвестников на 36-37 неделе – повод для обращения к врачу вне графика посещений. Роды в 37 недель – это нормально, но будет лучше, если ребенок побудет в материнской утробе еще немного. У медиков есть возможности и методы пролонгирования беременности, если появляется угроза родов. Если роды уже начались, то продлить вынашивание малыша нет никакой возможности.

Обязательно следует вызвать «Скорую» при:

• отхождении вод;
• развитии регулярных схваток при интервале одна в пять минут;
• появлении кровянистых выделений.

Также стоит понимать, что и понос, и тошнота могут быть не только предвестниками, но и признаками инфекции или отравления. Отзывы женщин обычно явно демонстрируют – предвестники редко «ошибаются», но будет лучше, если будущая мама будет обсуждать их характер со своим доктором.

Еще больше информации о предвестниках родов на 36-37 неделях беременности узнаете в следующем видео.

Елена Лисова

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

задать вопрос автору

Оценить статью можно здесь

Источник: o-krohe.ru