Дружить на работе со своими коллегами и руководством или нет, пожалуй, личный выбор каждого. Ученые сходятся во мнении, что работать в позитивном коллективе легче и продуктивнее для всей компании, об этом свидетельствуют результаты многочисленных исследований. Однако, когда речь заходит о настоящей крепкой дружбе, все не так однозначно. Тесные дружеские связи с коллегами и руководством могут стать причиной множества роковых последствий.
Степанов, Чернов и Белов – трое друзей, которые работают вместе в собственной строительной компании. Когда друзья получают очередной заказ, в фирме начинает происходить странное: забастовки, несчастные случаи с рабочими, неожиданная смерть прораба. Вдобавок каждый из друзей что-то скрывает, недомолвки плодят подозрения и недоверие. Выдержит ли их дружба проверку трудностями, и будут ли найдены виновные в убийствах?
Смотрите сериал «Близкие люди» на телеканале «МИР» 27 июля в 12:55.
Самая опасная дружба в коллективе зарождается между начальником и подчиненным, утверждает преподаватель Института отраслевого менеджмента РАНХиГС Наталия Минаева.
15 лет
«На работе мы все проводим очень много времени и исключить социальные контакты в целом и теплые отношения с коллегами практически невозможно. Тем не менее сокращение социальной дистанции может привести к негативным последствиям на работе, особенно, если дружба возникает между руководителем и подчиненными.
Руководители и подчиненные могут испытывать затруднения, если потребуется оперативное выполнение задач, требующих давления со стороны начальника и высокого уровня психоэмоционального напряжения. Руководитель может столкнуться с нежеланием подчиненного выполнять те или иные задачи, попытками манипулировать. А подчиненный может испытывать дискомфорт, если руководитель, с которым он дружит, начнет вести себя как босс, а не как друг», – говорит эксперт.
Тесная дружба коллег одного ранга тоже может сыграть злую шутку, когда речь заходит об ответственности и выполнении должностных обязанностей.
«Дружеские отношения между сотрудниками одного ранга в организационной иерархии столь сильно не влияют на результаты работы. Хотя и здесь возможны злоупотребления со стороны некоторых работников, склонных использовать дружеские связи для перекладывания ответственности на своих коллег или уклонения от выполнения должностных обязанностей. На мой взгляд, если и выстраивать на работе дружеские связи, то всегда необходимо помнить, что дружба дружбой, а работа – работой», – добавляет Наталия Минаева.
Так однажды опытный бизнес-тренер Ольга Гриценко стала жертвой дружбы с собственной подчиненной, которая захотела сменить рабочее место. Гриценко искренне верила в теплые отношения с сотрудницей фирмы, пока не поймала ее на лжи.
«Звонит мне продавец, которую я считала своим другом, и замогильным голосом просит уволить одним днем. Меня это шокировало. На вопрос, что случилось, она отвечает, что серьезно поссорилась с мужем, собирается разводиться и уезжает жить к маме в другой город. Сотрудников тогда не хватало, обстановка была сложная, но я по-женски вошла в ее положение, посочувствовала и отпустила.
15 лет
Продажи у нас тогда сильно упали. Спустя какое-то время я вижу в социальных сетях счастливые фотографии с мужем, а также символику одного крупного банка, в который она сразу же после увольнения и устроилась. Она могла бы подать заявление и уволиться как положено через две недели. Но мы как бы дружили, а бросить друга в трудный момент – предательство.
С тех пор я очень осторожна в дружбе с сотрудниками. Она требует зрелости и от руководителя, и от сотрудника, а такое совпадение встречается крайне редко», – рассказала корреспонденту «МИР 24» Гриценко.
То, что дружбу и дружелюбие на работе часто путают, совсем не удивляет психологов. Быть дружелюбным в коллективе – это скорее правило хорошего тона, которое отнюдь не говорит о наличии близких отношений.
«Если посмотреть на дружбу в рамках рабочих взаимоотношений, то согласно психологическим исследованиям, она влияет на продуктивность и удовлетворенность. Однако, следует четко различать дружбу и дружелюбность. Если первое предполагает тесные, близкие отношения, без четких дистанций, то второе застраховывает от неприятных ситуаций в виде сплетен, зависти. Запомните, делясь информацией о себе с людьми, которых вы не знаете досконально, вы подвергаете себя рискам на будущее.
Поэтому, если вы не знаете хорошо своих напарников, следует избегать тесной дружбы, но при этом проявлять дружелюбность, тогда никакого инкриминирования в ваш адрес быть не может. Как показывает история, даже общие цели далеко не всегда являются гарантом долговечной дружбы, ведь мир и по сей день не обделен эгоцентричными людьми, которые беспрестанно жаждут быть богаче или влиятельнее», – объяснил психолог Александр Крицкий.
Гораздо чаще сотрудники в коллективе дружат на фоне общего негатива, считает психолог Вания Маркович. Такая дружба способствует падению продуктивности и редко становится ресурсом для предприятия.
«На самом деле, этот вопрос достаточно остро стоит в компаниях обычного типа, дружба на работе – это частое явление, но весьма редко эта дружба становится ресурсом для предприятия. Чаще всего, люди дружат на почве своих личных интересов, либо начинают дружить против кого-то, например, генерального директора или другого сотрудника. Это не заканчивается ничем хорошим. Такой тандем становится неуправляем, люди подкрепляют свою нелояльность и негативное восприятие происходящего на работе», – сказала она.
С другой стороны, в бизнес-среде сформировался особой тип организаций, которые как раз строятся на полном доверии, а дружеские отношения сотрудников там возводятся в культ, их называют «бирюзовыми организациями» или «организациями будущего». В прошлом столетии американский доктор психологии Клер Грейвз опубликовал теорию спиральной динамики, согласно которой человек в своем развитии поднимается по лестнице. Каждая ступенька носит свой цвет. А в 2014 году коуч Фредрик Лалу выпустил труд «Открывая организации будущего», где назвал «бирюзовые организации» высшей стадией в организационном развитии. Такие компании живут без контроля со стороны руководства, у них отсутствует KPI – вместо него цели и ценности, а вместо менеджеров – коучинг и самоуправление.
«В контексте «бирюзовых организаций» дружба на предприятии, наоборот, приветствуется, потому что 80% жизни люди проводят на работе. Исходя из этой теории, счастливые и довольные сотрудники, которые приходят на работу, чтобы встретиться с друзьями, творить и создавать, гораздо продуктивнее. Поэтому «бирюзовые организации», наоборот, выстроены так, чтобы создавать эти дружеские связи, дружескую атмосферу, потому что друзья могут гораздо больше, чем соперники и конкуренты. Друзья всегда работают в направлении «выиграл-выиграл», и чем больше эта дружная команда объединяет в себе людей, тем прочнее становится фундамент самой организации», – добавила Вания Маркович.
Руководитель Юлия Антропова не понаслышке знает, что такое настоящая дружба, зародившаяся на рабочем месте. Ей повезло, ее подчиненная стала для нее настоящей лучшей подругой. То что это не корыстный интерес, подтверждает тот факт, что женщины давно не работают вместе, но продолжают дружить.
«Я руководитель, она – подчиненная. Такой дружбы у меня не было даже в юности. Надо сказать, что моя подруга – уникальный человек, она смогла разделить личное и рабочее. Это такой высокий уровень осознанности, которому я у неё училась. Удивительная!
Она умеет быть внимательным и молчаливым собеседником, обладает огромной силой духа. Диву даешься, как в такой хрупкой женщине все это уживается. И ни разу она меня не подводила. Мы уже давно не работаем вместе, жизнь развела нас по работе, но мы продолжаем дружить. И это не ежедневные звонки и частые встречи, это тихое присутствие, ощутимое», – делится своим положительным опытом женщина.
Психологи добавляют, что если искренняя дружба зарождается, то чаще всего в молодом коллективе, когда люди еще не обременены семьями и у них достаточно времени, чтоб проводить досуг вместе.
«Особенно легко она зарождается в молодом коллективе: молодежь более открыта к коммуникации, ей легче наладить контакты, найти общий язык друг с другом. Многие еще свободны, не обременены семьями и поэтому легко соглашаются на совместное времяпровождение после работы. Взаимопомощь, поддержка, хорошие отношения – основа дружной команды. А решение совместных задач еще больше сплачивает. Конечно, коллеги-друзья могут чаще отвлекаться на обсуждение каких-либо совместных планов или подолгу пить кофе, вспоминая выходные, но на работоспособности это сказывается скорее положительно, чем отрицательно», – заключил психолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов Олег Иванов.
Источник: mir24.tv
Я плохой друг? Плохие навыки дружбы, которые отталкивают людей
Никто не хочет, чтобы его назвали плохим другом, но если вы спрашиваете «я плохой друг», скорее всего, что-то заставляет вас сомневаться в ваших навыках дружбы.
Тот факт, что вы читаете это, говорит мне, что вы спрашиваете: «Я плохой друг?» потому что что-то случилось с приятелем, вы находите, что ваш бассейн дружбы истощается, или вы немного параноидально относитесь к своим навыкам дружбы. Какой бы ни была причина, мы все могли время от времени проверять нашу дружбу.
Жизнь постоянно меняется и меняется, и наша жизнь не всегда идет в тандеме с окружающими. Друзья женятся, заводят детей, уходят, учатся в колледже, заводят отношения, встречают новых друзей, и все это может нарушить хрупкий баланс в вашей собственной дружбе. Точно так же очень легко стать настолько погруженным в себя со всем, что происходит в вашей собственной жизни, что вы забыли добавить немного TLC к важным дружеским отношениям в вашей жизни..
Ты просто теряешь друзей или ты действительно плохой друг??
В этом нет ничего плохого, потому что это нормально и время от времени случается со всеми. То, что вы спрашиваете себя: «Я плохой друг?» означает, что вы достаточно внимательны, чтобы внести изменения в случае необходимости. Это признак хорошего друга во многих отношениях.
Дело в том, что никто не идеален, а это значит, что никто не идеальный друг. Я горжусь тем, что являюсь хорошим другом, но я знаю, что я не идеален, и я знаю, что иногда я виноват в том, что дружба немного ослабла, пока я что-то выясняю в своей жизни.
Я в порядке с этим, потому что я знаю, что мои друзья понимают, и иногда они делают то же самое. Мы перегруппируемся, когда пыль осядет, но тем временем мы находимся друг с другом, видимым или виртуальным.
Если вы киваете на вышеприведенный сценарий, это не делает вас плохим другом. Это делает тебя нормальным. Однако нам нужно подумать о некоторых чертах, которые иногда могут проникнуть в нашу жизнь, что время от времени может стать для нас временным плохим другом. Мы все сделали это, но исправить это является ключевым.
Черты хорошего друга, которые выделяют их
Меня всегда учили быть позитивным, поэтому прежде чем мы перейдем к плохому, вот черты хорошего друга, прежде всего.
— Весело быть рядом
Вы все из этих вещей, верно? Конечно же! Но, вот плохие новости, внутри вас могут быть негативные черты, которые могут сделать вас случайным плохим другом.
Я плохой друг? Самые большие признаки того, что вы направляетесь к территории плохого друга
Не паникуйте! Они есть у всех нас, и, вероятно, у ваших друзей! Вам нужно убедиться, что вы не позволяете негативу склонить чашу весов от хорошего к плохому..
# 1 Вы проливаете сплетни. Доверие является неотъемлемой частью любой дружбы, и если кто-то говорит вам что-то, вам следует избегать повторения этого, даже если это самый крошечный кусочек знания, который вы когда-либо слышали в своей жизни. Если вы обнаружили, что повторяете то, что было сказано вам наедине, вы приближаетесь к плохому другу..
# 2 Вы судите людей. Вы должны принять своих друзей такими, какие они есть, и не выносить суждений. Конечно, они не должны судить вас, потому что это улица с двусторонним движением. Вам разрешено иметь мнения, но не озвучивайте их, если вы знаете, что это кого-то расстроит.
# 3 Вы регулярно вносите вклад в планы. Послушай, я понимаю, жизнь иногда бывает трудной и сложной, и легко забыть о планах или отменить их в последнюю минуту. Друзья время от времени понимают это, но когда это станет привычкой, вы начнете терять друзей так же быстро. Найдите время для друзей, даже если это просто кофе во время обеда, потому что любое время, проведенное лучше, чем отсутствие времени. Помните свои приоритеты!
# 4 Вы не «в данный момент». Ты всегда на телефоне? Вы всегда проверяете свою социальную сеть? Если вы спрашиваете «я плохой друг», и вы можете сказать «да» на первые два вопроса, то вы можете обойтись таким образом.
Никто не хочет проводить время с кем-то, кто не находится ни в данный момент, ни в настоящем. Вы можете обновлять всех о своей виртуальной жизни в Facebook, но как насчет человека, сидящего перед вами?
# 5 Вы превращаете вещи в соревнование. Жизнь — это не гонка, и вехи для всех наступают в разное время. Например, ваш друг мог жениться первым, еще до того, как у вас появился парень, но что с того? У всех нас разные приоритеты. Если вы постоянно дружите о конкуренции, например, у кого что есть, кто что сделал сначала, то нужно пересмотреть свои действия.
# 6 Вы бросаете своего друга, когда встречаетесь. Когда вы впервые начинаете встречаться с кем-то новым, это все захватывающе, и вы хотите проводить с ними каждую секунду дня, это понятно. А что, если что-то пойдет не так? Вы перестанете дружить, не проводя с ними время, а потом останетесь одни.
Как бы вы себя чувствовали, если бы ваши друзья сделали с вами то же самое? Они до некоторой степени поймут, что вы не проводите много времени вместе, но не бросаете своих друзей полностью. Вы плохой друг, если вы делаете.
# 7 Вы никогда не слушаете. Ключевой частью дружбы является слушание кого-то, когда ему нужно ухо. Вы когда-нибудь просто сидите и слушаете? Пусть ваш друг все это обговорит, пока ему не станет лучше?
Если вы этого не сделаете или вам будет трудно держать свое мнение при себе, вы можете оказаться на территории плохого друга. Дружба должна заключаться в поддержке, и, конечно, это означает давать советы, но это также означает просто позволять кому-то разгрузиться, если ему нужно, без осуждения, без чтения лекций..
# 8 Вы одалживаете * деньги или одежду * и не возвращаете их. Вы всегда одалживаете вещи и не отдаете их обратно? Мы все время от времени делаем это, но я говорю о том, чтобы делать это часто. Например, вы всегда занимаете немного денег здесь и там, но никогда не отдаете их своему другу?
Вы одалживаете одежду, и они в конечном итоге живут в вашем гардеробе и не возвращаются туда, где они принадлежат? Вам не хватает базового дружеского уважения, если вы делаете это, так что разберитесь!
# 9 Обычно все по-вашему. Когда вы встречаетесь со своими друзьями, вы тот, кто решает, куда идти? Вы тот, кто решает, когда встретиться? Если это так, спросите себя, позволяют ли они вам искренне взять на себя инициативу, или это потому, что вы всегда контролируете других по другим причинам. Дружба заключается в том, чтобы дать и взять, и выяснить, действительно ли ты хороший друг, или спросить, позволяешь ли ты другим принимать решения о твоих регулярных встречах..
Это девять способов ответить на вопрос «я плохой друг?». Помните, у всех нас есть моменты, когда мы меньше присутствуем или в дружбе, чем другие, но общая тема должна состоять в том, что вы здесь для своих друзей, несмотря ни на что, без чата, без суждений и без вопросов.
Пока вы выясняете ответ на свой вопрос «я плохой друг?», Вы также должны подумать о дружбе в вашей жизни и выяснить, проявляют ли они эти плохие черты или нет. Помните, дружба заключается в том, чтобы брать и брать, и все должно быть улицей с двусторонним движением. Это работает для друзей вокруг вас тоже.
Источник: ru.justinfeed.com
Как люди выбирают друзей. Почему люди дружат
Человек так устроен, что ему необходимо общение. С его помощью он ощущает себя в безопасности, разбирается с какими-то внутренними проблемами или вопросами. Ему важно понимать, что он не одинок в этом мире и всегда есть те, кто ему поможет. Поэтому дружба столь необходима многим. Но не каждого люди называют своим другом или подругой.
Чтобы назвать человека другом нередко требуется много времени. Понять, как это происходит нелегко, но нет ничего невозможного, так как всё-таки существуют некоторые критерии, которые определяют: назовут ли этого человека настоящим другом или просто знакомым.
Фото: как люди выбирают друзей
Как выбирают друзей
Общение в жизни человека занимает значительный промежуток времени. Оно происходит дома, с помощью интернета, на работе и на улице с хорошо знакомыми и малознакомыми людьми. И если с одними мы расстаемся через несколько секунд или минут и больше можем их не встретить, то существуют люди, которые остаются в нашей жизни на долгие годы, а то и навсегда. И если это не родственники, ни члены нашей семьи, но общение с ними наполнено приятными мгновениями, событиями, помощью, поддержкой, общими воспоминаниями и уважением, это могут быть только наши друзья. Именно так мы их называем.
Не считают друзьями тех, с кем долгое время не поддерживаются отношения, с кем утрачены темы для разговоров, нет общего взгляда на мир, а цели абсолютно противоположные. Даже если по какой-то причине столь разные люди дружат, это вызывает массу вопросов, что ими движет и можно ли это назвать дружбой, а не взаимовыгодным обменом. Хотя и говорят, что противоположности притягиваются, но все же дружба в отличие от любовных и родственных отношений наполнена в основном общением. В ней в идеале нет места выяснениям отношений, дележу общего имущества, обидам, оставшимся с детства или страсти. Если что-то из этого возникает между друзьями, они перестают быть ими.
Никто не назовет другом того, кто завидует, считает человека неудачником, глупцом или влюблен. Не может дружба быть настоящей, когда кто-то пользуется, ничего не отдавая взамен. К сожалению, часто люди, которые считают себя друзьями, настолько отличаются друг от друга, что для окружающих сразу становится понятно, кто извлекает из этих отношений пользу для себя, а кто привык быть жертвой. Нередко можно услышать о том, что у красивой девушки нет ни одной точно такой же красивой подруги, а всё потому, что ей хочется выделяться на фоне менее симпатичной девушки, а чтобы её никто за это не осудил, она называет её подругой. С самым умным ребенком в классе все резко начинают дружить перед контрольной или экзаменом, в остальное время, ведут себя, не замечая его, или даже обижая.
Но что самое печальное, неуверенные в себе люди, смирившиеся с ролью жертвы и, привыкшие извлекать из этого пользу, легко соглашаются на подобные отношения. И когда «подруга» начинает отбивать парней, флиртовать с ними, невзначай унижая, и оскорбляя, а когда ей очень надо обращается за помощью в любое время дня и ночи, не задумываясь, занят ли человек, жертва с радостью бежит ей помогать, в душе чувствуя удовлетворение от того, что она нужна и без неё не обойтись.
Её выгодой от таких «дружеских» отношений становится исполнение подсознательного желания быть хорошей для окружающих на фоне такой непутевой и несамостоятельной подруги. В глубине души она может ей завидовать и даже ненавидеть за то, что она красивее, успешнее и пользуется вниманием, но она ей нужна, чтобы не быть одиночкой и хоть иногда оказаться в чем-то сильнее и лучше.
Фото: как люди выбирают друзей
Постоянные попытки помочь, успокоить, стать «жилеткой», невзирая на то, что это происходит всё время и явно мешает ей вести более размеренный и удобный для неё образ жизни, становятся той отдушиной, когда она ощущает себя на высоте. Ведь она приносит в жертву настоящей дружбы собственные интересы, поэтому считает, что уже достойна уважения и поощрения.
Излишняя забота о других порой связана с тем, что человек не научился уделять себе время из-за безразличного отношения к нему родителей в детстве. Таким образом, он привыкает свое желание во внимании и заботе выражать в том, чтобы заботится о других. И это же качество делает их такими востребованными в качестве друзей. Кто же откажется иметь подруг, которые способны позаботиться о тебе или оказать помощь в любую минуту. Хотя это и напоминает корысть, а не желание общаться с хорошим человеком, но это далеко не так.
Несмотря на мнение психологов, что многие выбирают в друзья тех, кто им способен помочь, существует и такое качество у людей, как альтруизм. Они готовы отдавать, не ожидая награды или ответного благородного жеста. Найти источники подобного качества, пока так никто и не смог. Поэтому и не могут психологи объяснить, почему среди нас есть люди, которые готовы ради блага других жертвовать своими интересами, в чем-то себя ограничивать, лишь бы кому-то стало легче жить, не ожидая признания и наград.
Так что нет ничего удивительного, что с такими людьми стремятся дружить многие. Они располагают к себе, им можно доверять и верить, они не предадут и не обманут, не используют и не бросят. Они всегда готовы прийти на помощь и поддержать. И если удается найти с ними общий язык по многим вопросам, которые их волнуют, дружба способна длиться долгие годы.
Единственное, о чем стоит помнить при общении с альтруистами, ради своей великой цели сделать жизнь лучше, их может занести. К этому надо быть готовым и оценивать свои силы, чтобы оправдать их ожидания.
Почему люди дружат
- Дружба держится на том, насколько люди симпатичны друг другу, насколько нравятся и вызывают приятные чувства. Никто не станет дружить с тем, кто вызывает любые неприятные ассоциации и эмоции. Часто люди реагируют на внешность человека при встрече таким образом, что если когда-то человек с похожим лицом, фигурой, манерой говорить и т.д. сделал им больно, точно такие же негативные чувства они испытают и к тому, кто им его напоминает. И наоборот, напомнил им человек кого-то приятного, они сразу же ощущают к нему расположение. Самое удивительное, что подобный перенос может возникнуть, если он похож на киногероя, актера или другую знаменитую личность.
- Другом способен стать исключительно тот, кто подсознательно вызывает доверие. Людям необходимо дружить, потому что благодаря этому они ощущают себя более защищенными. Дружба дарит им чувство безопасности и уверенности в себе. Позволяет находиться рядом с теми, кому ты нравишься, а это один из важных факторов, помогающих любить и верить в себя.
- Ни для кого не секрет, что гораздо быстрее успеха достигают те, в кого верят: родители, учителя, любимые люди или друзья. Крепкая дружба всегда подразумевает веру в друга, что у него все получится, что он самый-самый. Кто же откажется от такого отношения к себе, особенно если не получил его от родителей, да и если получил с возрастом становится важно и мнение других людей, которые не являются твоими родственниками или родителями, которые способны любить, несмотря ни на что. Друзья становятся своего рода «родителями», дающими этот заряд уверенности в себе.
- И, конечно же, следует упомянуть и про исследования серьезных ученых, заинтересовавшихся таким феноменом, как дружба. После проведенных экспериментов они пришли к выводу, что люди дружат с теми, кто имеет определенное сходство. И это относится не только к каким-то привычкам, манере поведения или характеру. Они утверждают, что у друзей даже гены могут быть похожи. Правда, что удивительно, дружат и те, у кого нет похожих генов. Они вообще могут быть абсолютными противоположностями, видимо компенсируя в таком общении то, что им не хватает.
Фото: как люди выбирают друзей
Как утверждают психологи, человек совершает выбор мгновенно и подсознательно, даже не осознавая этого. Потом он найдет массу аргументов, почему он сделал именно так, но на самом деле этот процесс моментальный и осознать его невозможно. Трудно сказать, действует ли этот механизм для дружбы. Ведь назвать кого-то своим другом или подругой сразу невозможно.
С человеком порой приходится пережить много событий, как приятных, так и неприятных, чтобы почувствовать к нему доверие. Так что остается полагаться лишь на интуицию и разум, чтобы не ошибиться и не довериться плохому другу. А если это произошло, не винить себя, так как нам не дано все знать, как бы мы не старались. И раз и навсегда стоит запомнить, что не существует человека, который был бы застрахован от неправильного выбора, хоть подсознательного, хоть рационального.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.
Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!
Случайные
статьи
Главная Интересное Праздники России Праздники в декабре 2020 года
День информатики в России — праздник 4 декабря
Главная Красота Уход за телом Уход за ногтями
Расслоение ногтей на руках — причины и лечение
Главная Красота Питание Похудение
Овощные оладьи: рецепты из кабачков, капусты, свеклы и моркови.
Главная Красота Психология
Как узнать мужчину. Женский сайт www.InMoment.ru
Главная Красота Уход за телом
Приготовление аромамасел (аромомасел) и их использование. Аромамассаж. Рецепты.
Главная Интересное Комнатные растения
Коринокарпус: фото, уход в домашних условиях
Главная Красота Питание Похудение
6 самых вкусных диетических рецептов с ананасом
Главная Красота Туризм
Рождественские каникулы в Ирландии. Женский сайт www.InMoment.ru.
Главная Красота Уход за телом Эфирные масла
Эфирное масло мяты перечной: свойства и применение
Источник: www.inmoment.ru