Заниженная самооценка у женщин как бороться

По статистике большинство женщин страдает от заниженной самооценки. Она может развиться на фоне обид, неудач или детских потрясений. Женщинам, склонным к излишней неуверенности и критике к себе, сложно найти общий язык с окружающими. Это сказывается на работе, личной жизни и нередко влечет за собой развитие депрессии и серьезных комплексов.

Как проявляется заниженная женская самооценка

Не каждая представительница слабого пола согласится с тем, что она искаженно видит себя со стороны. Неадекватное и негативное восприятие не проходит само по себе. Оно требует долгой борьбы, итогом которой станет уверенность и любовь к себе. Выявление у себя признаков заниженной самооценки — это первый шаг на пути победы над ними.

1. Женщина с низкой самооценкой, как правило, не умеет отказывать. Она обязательно постарается выполнить просьбу, даже если не хочет этого. Причина в том, что ей кажется, будто отказ разочарует окружающих, и они станут хуже к ней относиться.
2. Неуверенные в себе женщины не доверяют своим силам и способностям. Предположения: «вдруг я не смогу» или «я недостойна этого» становятся серьезной преградой к достижению цели.
3. Часто самокритичные личности жалуются на свою нелегкую долю, горькую судьбу и непреодолимые трудности в жизни. Обстоятельства заставляют их считать себя несостоятельными и слабыми, неспособными изменить что-то в лучшую сторону без чьей-то помощи. Они привыкают к состоянию жертвы и ждут сочувствия со стороны окружающих.
4. Еще один тревожный симптом — излишняя ранимость. Женщина очень переживает из-за замечаний или советов. Любое проявление критики или неодобрения она воспринимает как личное оскорбление, так как считает ошибки, со своей стороны, недопустимыми.
5. На фоне заниженной самооценки появляется недовольство внешним видом, и желание обнаружить у себя все больше недостатков.
6. Женщине, страдающей от низкой самооценки, не комфортно слышать комплименты и красивые слова от противоположного пола. Она может посчитать их обманом или насмешкой, так как уверенна, что не способна вызвать восхищение или искренние чувства.
7. Нерешительность и неспособность действовать самостоятельно в трудных ситуациях также являются признаками заниженной самооценки. Женщина сомневается в себе, хочет, чтобы проблемы решили за нее, и предпочитает сидеть сложа руки, пока все не закончится. Чтобы в случае неудачи другой человек понес ответственность.
8. Женщина с низкой самооценкой нередко выбирает «неправильных» людей в своем окружении, которые, постоянной критикой и претензиями, опускают ее планку уважения к себе еще ниже. Такое общение помогает ей удостовериться в собственной беспомощности или незначительности.
9. Часто женщина надевает маску чрезмерной гордости собой и высокомерия. Таким образом она пытается скрыть свои недостатки.

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА! ТРИ ШАГА К УВЕРЕНОСТИ В СЕБЕ !

5 работающих способов поднять самооценку

Почему появляется заниженная самооценка?

1. Развод или расставание с любимым может негативно отразиться на самооценке женщины. Она ищет причины только в себе, начинает чувствовать себя ненужной и некрасивой, после чего становится замкнутой. Развитые комплексы нередко становятся препятствием к общению с мужчинами и новым отношениям.
2. Недостаток родительской ласки, поддержки и внимания в детском возрасте нередко сказывается на неправильной самооценке взрослой женщины. В детстве девочка нуждается в открытом проявлении эмоций и любви со стороны самых близких людей. Еще одна ошибка родителей — ругая ребенка, говорить какой он плохой, сравнивать его с другими и заострять внимание на его неудачах. Такое строгое воспитание — залог формирования самокритичной и неуверенной в себе личности.
3. Женщина может понизить свою самооценку, постоянно сравнивая себя с другими. Не стоит допускать такие мысли: «все мои знакомые уже замужем, а я нет», «в моем возрасте у всех есть какая-то стабильность в жизни, а я ничего не добилась», «подруги хвастаются своими подарками, а мой любимый таких мне не делает, значит, считает, что я их недостойна». Неуверенная в себе женщина боится отличаться от социума и вызывать неодобрение окружающих.

6 вопросов к себе для изменения отношения к жизни

Что делать для повышения своей самооценки

1. Самооценка никогда не станет адекватной, пока человек ругает себя и разделяет чужую критику. Нужно настроиться на позитивный лад и сконцентрироваться на своих достоинствах и хороших качествах. Такие мысли будут вытеснять комплексы.
2. Нельзя сравнивать себя с окружающими. В мире есть много людей, которые в чем-то лучше или хуже. Превзойти всех невозможно, поэтому нет и смысла оглядываться на других. Лучше обратить внимание на себя, стремиться к собственным вершинам и сравнивать только свою личность в прошлом и настоящем.
3. Для повышения самооценки очень помогает эффект утверждения. Например, на любом предмете обихода можно прикрепить табличку с надписью «Я замечательный и талантливый человек, поэтому я всегда буду счастлива». Главное, читать эту табличку каждый раз, когда она попадется на глаза, и улыбаться.
4. Не стоит мучить себя угрызениями совести или слишком долгими оправданиями и извинениями перед окружающими. Обидев человека, достаточно один раз извиниться перед ним, чем постоянно винить себя в случившемся, давая оппоненту поводы для манипуляции.
5. Окружающие люди обязательно должны давать поддержку и показывать своим примером как оставаться сильным и позитивным человеком в любой ситуации. Негативных и придирчивых личностей лучше исключить из своего общения.
6. Повышение самооценки — хороший повод заняться преображением своей внешности. Можно посетить косметические салоны, обновить гардероб, заняться спортом. Ухоженные женщины чувствуют себя более уверенно и комфортно.
7. К похвале стоит относиться спокойно. Ее нужно принимать с благодарностью, а не со смущением отклонять комплименты.
8. Для того чтобы повысить свою самооценку необходимо заниматься любимым делом. Работа, не связанная с интересами и призваниями, вызывает у женщины уныние, плохое настроение и ощущение собственной бесполезности. Только на любимой работе можно использовать весь свой потенциал, необходимый для развития личности.
9. Нельзя допускать чувство зависти. Человек с адекватной самооценкой никогда не станет тихо завидовать чужим успехам, а постарается всеми силами добиться желаемого.
10. Свободное время лучше тратить на саморазвитие. Нужно читать больше книг, узнавать что-то новое независимо от возраста. Интересный и начитанный человек всегда сможет найти себе друзей, оценивающих эти качества по достоинству.

5 способов перестать бояться внешней оценки

Выполнение этих несложных правил обязательно повысит самооценку. А приобретенная любовь к себе и уверенность в собственных силах поможет наладить жизнь и облегчить общение с окружающими.

Мне нравится 5 Не нравится 4

Источник: womaninstinct.ru

Как Бороться С Заниженной Самооценкой?

Люди редко умеют адекватно оценивать сами себя и не понимают, как бороться с низкой самооценкой и как определить, насколько оценка самого себя правильна. Что такое самооценка? Это довольно сложный вопрос, и однозначного ответа нет. Это некая совокупность факторов, каждый из которых вносит свою лепту в то, что мы называем самооценкой и чувством собственного достоинства.

Заниженная самооценка у женщин, как бороться?

Как определить заниженную самооценку у женщин, каковы признаки и причины такого положения дел?

Так уж сложилось, что многие женщины у нас получают патриархальное воспитание. Главный в доме всегда мужчина, а женщина занимает зависимое положение.

Маленькая девочка с детства привыкает, что папа, дядя, братья, они всегда правы, и она обязана их слушаться. Это накладывает свой отпечаток и на будущее этой девочки. Она всегда будет чувствовать себя виноватой и зависимой, что бы она не делала.

Как правило, во взрослой жизни такие женщины стараются быть незаметными. Они скромно одеваются, прячут глаза и не знают, как вести себя с мужчинами.

В редких случаях им удаётся сделать карьеру, но в личной жизни они всё так же будут чувствовать себя неполноценными.

Женщины с заниженной самооценкой не умеют принимать подарки или комплименты. Им кажется, что они недостойны этого, и они предпочитают сбежать от повышенного внимания.

Если же отношения с мужчиной всё же начнутся, всё пойдёт по кругу. Женщина будет подстраиваться под влияние своего партнёра и угождать ему во всём. Она будет бояться, что если она покажет свой истинный характер, будет самой собой, это не понравится партнёру, и она будет играть свою роль до конца. Ведь, по её мнению, любовь — это жертвенность и страдание.

Причиной резкого падения самооценки может стать расставание с любимым человеком. Нередко брошенные женщины винят себя, что они не удержали, не заметили и не справились. Как правило, в таких случаях низкая самооценка соседствует с депрессией, что усугубляет состояние.

Каждой женщине необходимо знать, как бороться с низкой самооценкой. Это полезно для всех женщин без исключения.

1. Для женщин очень важен их внешний вид. Да-да, не только мужчины любят глазами. Если женщине не нравится собственное отражение в зеркале, то о какой самооценке может идти речь? Приведите себя в порядок.

Сходите в салон красоты и не уходите оттуда, пока вы наконец-то не глянете на себя в зеркало с восхищением.

2. Красивое нижнее бельё. Это то, что поднимает самооценку мигом. Пускай оно дорогущее, но ведь собственное счастье дороже.

3. Если с подбором нижнего белья проблема из-за чуть «поплывшей» фигуры, не беда. Бельё отложите в сторону и запишитесь в фитнес зал. Стройная и подтянутая фигура нужна всем. Это повод похвалить себя и лишний раз повертеться у зеркала.

4. Получите новые знания. У вас есть водительские права? А сколько иностранных языков вы знаете? На самом деле не важно, чему вы будете учиться, йоге или танцам живота, главное, чтобы это вам нравилось.

5. Улыбайтесь. Даже если грустно, особенно если грустно. Встаньте перед зеркалом и улыбнитесь. Даже если не хочется, растяните губы в улыбку, и покажите сами себе язык, или покривляйтесь.

Вид смеющейся самой себя полезен. Это поднимет настроение и даст силы бороться со своей самооценкой дальше.

6. Напишите список своих достоинств. Причём пошагово, с пояснениями. К примеру: «Я умею рисовать брови так, что Ким Кардашьян обрыдалась бы от зависти, если бы увидела это». Пускай это маленькие достижения и достоинства, но они у вас есть.

7. Если ваше окружение вас бесконечно критикует, то нужно ли вам такое окружение? Разве люди, которые уважают человека, будут делать ему больно своими придирками? Сократите общение с этими критиканами до необходимого минимума.

8. Не сравнивайте себя с кем-то другим. Сравнивайте свои прошлые достижения с нынешними. Вы ведь научились чему-то в этой жизни, продвинулись в своих успехах, и это повод гордиться собой.

9. Помогите тому, кто нуждается в помощи именно сейчас. Поднесите сумку бабушке, покормите котёнка, и их «спасибо» и благодарный взгляд заставят вас почувствовать себя нужной.

Как поднять женскую самооценку?

Заниженная самооценка у мужчины

Признаки заниженной самооценки у мужчин могут проявляться по-разному. Порой мужчина замыкается в себе, страдает от депрессии, что может привести к алкоголизму, агрессии или социальной изоляции.

Как и в случаях с женщинами, у мужчин есть свои установки. Мужчина должен быть сильным, смелым, успешным, и популярным у женщин. Если хоть в одном из этих «должен» наблюдается провал, может посыпаться всё остальное. Одна осечка в постели рушит карьеру, смелость и опускает самооценку до нуля.

Иные мужчины пытаются скрыть свою низкую самооценку излишним уходом за своим внешним видом. Они выглядят прекрасно, но при этом чутко прислушиваются, не смеётся ли кто за его спиной? Это отравляет им жизнь и портит отношения с окружающими.

Чтобы поднять самооценку мужчине, нужно постараться. Как правило, мужчины очень упрямы и редко признаются, что у них проблемы с самооценкой, разве что совсем придавит.

Первым шагом для мужчины должно быть признание того факта, что у него заниженная самооценка. Это уже шаг к тому, чтобы её поднять. Хорошо, если рядом с таким мужчиной есть понимающая женщина, чтобы поддерживать его и хвалить за успехи. Если же такой женщины рядом нет, придётся справляться своими силами.

1. Идеальных мужчин не существует, и не стоит себя сравнивать с кем-то. Природа каждого одарила разными талантами и способностями. Если вы не умеете делать сальто как Джеки Чан, то, может, вы гениально рассказываете анекдоты?

2. Женщины при знакомстве смотрят на лицо мужчины лишь 10 секунд. Если вы не писаный красавец, переживать об этом не стоит, для большинства женщин мужская красота и правильность черт лица вторична. Если вы хотите понравиться женщине, походите в спортзал. В этом случае, женщина восхитится вашей подтянутой фигурой и забудет о неидеальном лице.

3. Как ни крути, а мужчина должен быть интеллектуально развит. Больше читайте, развивайтесь и станьте профи в своём деле. На самом деле, вам простят незнание названия самой длинной реки в мире, если вы хорошо чините компьютеры, замечательно переводите рефераты или умеете мигом находить нужную информацию.

4. Не ругайте себя за неудачи. Вы могли не справиться раз, два, но это не повод не пытаться пробовать снова. Большинство людей любит смотреть «фильм после фильма», и только там видно, сколько дублей приходится делать актёрам, чтобы всё получилось красиво. А ведь они профи и таланты, но и им приходится делать десятки, а то и сотни попыток.

5. Многие мужчины хотят всё и сразу. Они ставят перед собой заведомо невыполнимые цели, и, не достигнув их, впадают в уныние. Это огромная ошибка. Да, неплохо обозначить главную цель, но следует расписать пошагово, как этой цели достичь.

Может быть придётся внести коррективы в планы или идти другим путём. Порой упрямство не даёт признаться даже самому себе, что где-то в этом плане закралась ошибка. Отыщите эту ошибку и признайте, что тут вы недоработали, перечитайте пункт №4 и снова в бой.

6. Как ни странно, но мужчины очень зависимы от мнения окружающих. Если в компании завёлся морально сильный человек, он непременно выберет более слабого и будет поднимать собственную самооценку за его счёт. В таком коллективе сложно сбросить с себя бремя вечного неудачника и «мальчика для битья». Вариантов тут два: либо ответить на оскорбления, либо уйти.

Но ведь вечно бежать нельзя. Необходимо настроить себя, собрать всю храбрость в кулак и поставить хама на место. Это только в первый раз страшно, но если вечно глотать оскорбления, ни о какой самооценке, вообще, речи быть не может.

7. Следует морально подготовиться к самозащите. Потренируйтесь перед зеркалом, как вы стоите, как смотрите. Вызывают ли ваша поза и взгляд уважение? Самоуверенность должна сквозить во всём, в жестах, в разговоре, и этого можно достичь тренировками.

Возьмите себе за правило, каждый день хотя бы по 10 минут говорить со своим отражением. Можно представить, что вы говорите со своим начальником или неприятным вам человеком. Выскажите ему всё, что вы о нём думаете. На первый взгляд это глупая затея, но это только кажется. Вы должны видеть себя так, как вас видят окружающие.

Со временем вы научитесь держаться более уверенно.

8. Следите за своим внешним видом. Нерях никто не любит и не уважает. Пускай ваша одежда не из дорогого бутика, но она должна быть опрятной. Сходите к стилисту, а не просто к парикмахеру.

И не спорьте, стилисты нужны мужчинам не меньше, чем женщинам. Даже банальная смена причёски может кардинально изменить вашу жизнь.

9. Начните уважать сами себя. Люди, которые позволяют вытирать об себя ноги, не могут вызывать ничего, кроме жалости. Больше того, своим поведением они сами провоцируют других людей на агрессию, и только сам мужчина может разорвать этот круг.

Заниженная самооценка у ребенка, как с ней бороться?

Низкая самооценка взрослых – это следствие детских проблем. Человек не рождается с высокой или низкой самооценкой, и всё это формируется в детстве. Родители могут воспитать неудачника, даже не подозревая о том, какую травму они наносят своему ребёнку.

Ребёнок не должен заслуживать любовь родителей. Он должен всегда знать, что родители его любят, каким бы он ни был.

Как правило, заниженная самооценка у детей распространяется на всё. Он не хочет решать задачку, сесть на велосипед не из-за лени, а из-за страха не справиться.

У таких детей нет друзей. Они часто плачут, капризничают и считают себя уродами.

Если родители заметили признаки низкой самооценки у ребёнка, это повод бить тревогу. Чем раньше начать исправлять ситуацию, тем больше шансов получает ребёнок на нормальную жизнь.

Как избавиться от заниженной самооценки у ребёнка, следует послушать советы психолога. Ведь детская психология несколько отличается от взрослой, и у них своё понимание мира.

1. Ребёнок должен знать, что родители всегда его любят. Даже когда он порвал новые штаны или получил двойку. Ведь это мелочь, которая не стоит психического здоровья малыша. Это всего лишь ребёнок, и он только учится познавать мир.

И чтобы познать его, он должен набить не одну шишку и порвать не одну пару штанов.

2. Даже если ребёнок провинился, ни в коем случае нельзя говорить «Ты плохой». Замените эту фразу на более конкретную: «Ты поступил плохо». То есть, критиковать нужно проступок, но не самого ребёнка. Ведь дети не специально разбивают любимую мамину чашку и попадают мячом в стекло.

У детей, да и взрослых тоже порой бывают проблемы с координацией движений.

3. Разговаривайте со своим ребёнком. Взрослые часто заняты и «отстань» – это единственное, что слышат дети. А ведь у них есть миллион вопросов, и на основании ответов они формируют своё представление о жизни. Вечные «не мешай» заставляют ребёнка чувствовать себя лишним и ненужным собственным родителям.

4. Не стоит сравнивать своего ребёнка с кем-то более успешным. Кому-то проще даётся математика, а кому-то история. Нельзя быть талантливым во всём. Конечно, это не повод не учить сложные предметы, но не стоит акцентировать внимание на том, в чём ребёнок не может по своей природе достичь успехов.

Критика должна быть продуктивной и не унижающей ваше чадо. Вспомните, когда вы учились в школе, вам удавалось всё и сразу?

5. Дайте понять своему ребёнку, что он личность, что он уникальный, и ему не нужно стараться быть на кого-то похожим. Ведь дети выбирают себе кумиров не из-за их внешности или успехов, а потому что хотят такой же любви окружающих.

6. Дайте возможность своему ребёнку развиваться. Нередко в семьях существуют традиции, и если в семье все медики, ребёнка непременно толкают в медицину. Если же ребёнок хочет сделать спортивную или музыкальную карьеру, тут же на семейном совете признают, что он «тупица и позорит фамилию». Ребёнка ломают в угоду своим амбициям.

7. В подростковом возрасте низкая самооценка проявляется особо жёстко. Дети примыкают к неформальным молодёжным группам и всем своим видом демонстрируют собственную независимость. На самом деле это крик о помощи ребёнка. Он не может быть самим собой и ищет себе подобных, но и там он чувствует себя лишним.

Внутренний конфликт ребёнка может привести к подростковой наркомании или алкоголизму. Чтобы избежать этого, нужно присматриваться к окружению своего ребёнка. Пока ребёнок ищет, куда ему деваться, именно родители могут предложить ему безопасное и полезное хобби.

8. Родители должны понимать, что они не могут оградить ребёнка от внешнего мира. В школе дразнят всех детей, и разница лишь в том, как эти дети реагируют на дразнилки. Научите ребёнка правильной реакции на такие шалости. Расскажите, как в детстве дразнили вас, как вы дразнили одноклассников, и придумайте пару забавных историй.

Пока ребёнок маленький, ему нужны шаблоны правильного поведения, и только родители могут их предоставить.

9. Помните, что из детей с заниженной самооценкой не может вырасти счастливый и успешный человек. Если ребёнка в классе все пинают, то же самое будет в вузе, а потом и на работе. Чувство собственного достоинства формируется с детства. Уважайте мнение и личное пространство своего ребёнка, и тогда он точно так же будет требовать уважать его пространство и посторонних.

Источник: psylib.org

Михаил Лабковский: 10 признаков, что у вас низкая самооценка

Рушится карьера, не складываются отношения? Может, у вас низкая самооценка? Что с этим делать, мы спросили у самого популярного психолога России. Некоторые рекомендации нас очень удивили.

10 апреля 2019, 14:00

Любые манипуляции со своей внешностью есть демонстрация неуверенности в себе и шаг на пути к нарциссическому расстройству.

Михаил Лабковский Психолог, телеведущий

Как выявить проблему?

Посчитайте количество пунктов, которые вас описывают: 1. Вы чувствуете себя ущербной, вас гложет чувство вины. 2. Вы уверены, что окружающие к вам несправедливы, а жизнь в целом еще более несправедлива. 3. Вам кажется, что вы замужем не за тем человеком. 4. Ваши дети не оправдывают ваших ожиданий. 5. На самом деле вы думаете, что работаете не там и не за ту зарплату.

6. В глубине души вы понимаете, что были рождены для другой жизни, но окружающие люди, обязательства и обстоятельства не позволяют вам реализовать свой потенциал. 7. Вас частенько гложет зависть, вы завидуете подругам, актрисам, моделям Victoria’s Secret. 8. Вы все время сравниваете себя с другими, эти сравнения всегда не в вашу пользу.

9. Выбор всего — от белья до работы и квартиры — носит ущербный характер («для меня это слишком», «я большего не заслуживаю»). Например, приходите в магазин, имея деньги на роскошные дизайнерские туфли, а покупаете две пары черных грубых сапог — они не маркие и с утеплителем. 10. Вы зависимы от мнения окружающих.

Если вам свойственен хотя бы один пункт из перечисленных, то вы (хотя бы время от времени) страдаете от заниженной самооценки. Как все исправить?

Как найти причину заниженной самооценки?

Для начала постарайтесь вспомнить, кто внушил вам, что вы не заслуживаете всего самого лучшего? Мама, которая с ранних лет объяснила все про недостатки вашей фигуры и плохие черты характера? Или, может, это была учительница математики, которая любила повторять, что «никогда не видела такой бездарной ученицы»? Или первая любовь, которая закончилась неудачей, в которой вас же и обвинили («Это все из-за тебя»)?

Как действовать, чтобы повысить самооценку?

Задача в том, чтобы самостоятельно восполнить недостаток любви, заполнить те пустоты, которые образовались в детстве и юности. Прямо поставить перед собой такую цель, считать ее первоочередной, жизненно важной и не ждать, пока счастливым вас сделают другие. И главное — начать следовать своим желаниям, стремлениям, мечтам.

Культивировать свою непохожесть на других и ничего в себе не стесняться. Я могу еще сто раз это прочесть, но уверенности в себе мне это не прибавит. Что же делать? Над принятием себя в том виде, в каком вы есть, безусловно, надо работать.

Ну например, попытаться обеспечить себе максимальный психологический комфорт, уважать свои желания, посвящать себе время (и деньги), попытаться получать удовольствие от жизни, ощутить ее вкус, распробовать, насладиться. Другие люди в вашей жизни появятся и захотят сделать вам хорошо именно тогда, когда вы сами ощутите свою значимость. Адекватная самооценка — это вера в себя, возможность ощутить свою силу, принимать важные жизненные решения, не оглядываться на общество, идти к своим целям без страха.

Как ведет себя уверенная женщина?

Уверенная в себе женщина приходит в магазин, берет понравившиеся вещи, примеряет, покупает то, что понравилось больше, или не покупает, потому что не понравилось, но она не мучается выбором. Уверенная в себе женщина встает с постели, обнаруживает, например, что молоко кончилось, поверх пижамы накидывает плащ и идет за молоком в магазин, не умываясь и не причесываясь.

Она уверена, что хороша сама по себе, ей не нужно дополнительно себя приукрашивать. Самое важное, что нужно запомнить: нет универсального критерия красоты. Не-ту! Всем не угодишь, не надо пытаться себя с кем-то сравнивать, это тупик. Вокруг так много красивых и очень несчастных людей.

А самая красивая (ладно, самая сексуальная) женщина на земле, о которой грезило 90% мужского населения этой планеты, чей портрет носили в нагрудном кармане солдаты американской армии во Вьетнаме — Мэрилин Монро — умерла в одиночестве. И вообще имела кучу психологических проблем.

Как научиться любить себя?

Запомните, любые манипуляции со своей внешностью — от автозагара до липосакции — есть демонстрация неуверенности в себе и шаг на пути к нарциссическому расстройству. Это когда все считают, что ты себя обожаешь, а на самом деле самооценка ниже плинтуса. Ты живешь только любовью других людей.

Так очень часто бывает с актрисами и моделями: они питаются обожанием масс, а сами себя они не любят. У женщин вообще неправильное представление о том, что такое любить себя. Они считают, что любование собой, нарциссизм — это любовь к себе. А это прямо наоборот. Первое, что нужно сделать — перестать спрашивать у друзей и близких о своей внешности.

Хорошо ли я выгляжу, идет ли мне прическа, как вам мое новое платье — все эти фразы должны быть в черном списке. Второе: научиться отвечать на комплименты фразой: «Спасибо, мне очень приятно». Запретить себе отнекиваться, мол, да что вы, да не стоило, да вам показалось. Третье: исключить любую помощь подруг или продавцов при выборе одежды.

Ориентироваться только на свои ощущения, понять, что нравится лично вам. Четвертое: никогда не менять своих решений, если не случился форс-мажор. Решила поступить так, поехать сюда, провести вечер так, купить эту вещь — все, довести дело до конца. Пятое: не заниматься мысленным разделением себя на составные части.

Многие так и говорят: волосы у меня красивые, а вот ноги кривоваты. Каждая хороша собой полностью, к чему эта расчлененка. Задать конкретный личный вопрос мне и получить на него не менее конкретный ответ можно на публичной консультации «Формула счастливых отношений: с супругами, родителями, детьми», которая состоится в Москве 19 апреля. Билеты на консультацию можно приобрести здесь.

Прелагаем заняться собой и своими отношениями:

• Тест: узнайте, не пора ли вам обратиться к психологу
• Семь странностей, которые мужчины обожают в девушках
• 10 способов вернуть страсть в отношения: проверено на себе

Источник: www.yapokupayu.ru