Занятия стриппластикой – отличная форма и хорошее настроение

Движение – это жизнь, потому сегодня все больше людей посещают фитнес-центры. Кто ради накачивания мышц, кто для того, чтобы похудеть, а кто просто ради получения лишних эндорфинов после тренировки – благо современное разнообразие направлений позволяют удовлетворить запросы любого клиента.

И, тем не менее, многие не имеют представления о стрип-пластике – этом модном направлении в танце. Что представляет это направление? На кого рассчитано? В какой форме проходят тренировки? С каким уровнем подготовки принимают в группу? Итак, начнем по порядку.

Занятия стриппластикой

Стрип-пластика – это консенсус между танцем и спортом. Она является альтернативным вариантом шейпингу, в котором преобладают однообразные группы упражнений и тренировкам в «качалке», где все упражнения в основном проходят в статике.

В стрип-пластике присутствуют также элементы из латины, танца живота, аэробики. Она более спокойна, чем уроки латины, но более динамична, чем Belly Dance и более сексуальна, чем аэробика. Этот танец является концентратом лучших элементов из данных направлений.

Не спешите делать выводы, исходя из названия – ничему распутному Вас там не научат – нет такой цели. Хотя для желающих есть отдельные подвиды стрипа – это танцы с пилоном (шестом) – вот там, кто хочет действительно научиться танцевать стриптиз, научат это делать профессионально.

Мужская психология такова, что мужчины любят глазами. Преобразить фигуру и научиться красиво двигаться – в этом вам помогут курсы стриппластики.

Там Вы научитесь базовым элементам партера (танец на полу) и непосредственно на пилоне. Но учтите, что все это требует недюжинной физической подготовки.

Стрип-пластика же включает в себя элементы танца и пластических движений, взятых с настоящего стрипа – все это формируется в отдельные связки и в итоге получается чувственный готовый танец.

Полный танец обычно разучивается за 2-6 тренировок, исходя из его сложности и количества элементов. Обычно стрип-пластика проходит, как и любое другое занятие в спортклубе, не более трех раз в неделю.

Как правило, одно тренировочное занятие выделяется исключительно на растяжку. Почему аж полное занятие? Потому что если Вы не можете садиться на полноценный шпагат, делать элегантно березку, касаться согнутыми ладошками пола, не сгибая коленей и все остальные элементы, требующие отличной растяжки – считайте, что Вы зря теряете время на посещение занятий.

Потому что в первую очередь Вы сами не будете испытывать удовольствие от своего изображения в зеркале с «полуэлементами» и деревянным корпусом и ногами.

Кроме того каждое занятие начинается с 15-20-тиминутной растяжки, затем следует разучивание (или повторение) танцевальных связок. Занятие Вы заканчивает исполнением танца в его полном варианте. Современная музыка, «чистое» исполнение танца и отличное настроение Вам обеспечены до следующей тренировки.

Потому что стрип-пластика – это в первую очередь получение удовольствие от грациозной гибкости своего тела. Недаром эти занятия развивают уверенность в себе, осанку и вообще меняют отношение к понятиям раскрепощенности. Но не бойтесь, в группу принимают всех желающих с разным уровнем подготовки.

Регулярные растяжки на тренировках не смогут оставить Вас полным «поленом», как бы Вы этого не хотели. Системность упражнений сделают свое дело – через 2-3 месяца Вы обязательно сядете на шпагат.

А может еще и раньше, если Вы до этого занимались спортом и мышцы сохранили память. Возможно, и раньше, если еще дома будете иметь возможность и желание растянуться лишний раз. Зато какое это непередаваемое удовольствие – сесть на свой первый настоящий «без зазора» шпагат в танце!

Так что добро пожаловать в мир стрип-пластики – в жизнь, где сплетаются удовольствие и спорт, исчезают комплексы и рождается чувственный танец раскрепощения!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...