Желать счастья своей подруге естественно, но наблюдать за чужими успехами порой трудно. Привычка сравнивать себя с другими мешает искренне радоваться за близкого человека. Рассказываем, как справиться с тем, что завидуешь подруге.
Пойми, что конкретно тебя расстраивает
Попытайся понять, почему ее удача вызывает у тебя негативные эмоции. Какое невысказанное ожидание за этим кроется?
Возможно, ты хочешь обладать тем, что у нее есть. Или просто недовольна своей жизнью. Не пытайся успокоить себя и сделать вид, что ничего не происходит. Через зависть подсознание дает сигнал, что ты не до конца честна с собой в своих желаниях.
В любом случае стоит сказать себе, что подруга не виновата в том, что ты чувствуешь. Даже если речь идет о внезапной и «незаслуженной» удаче, она достойна того, чтобы за нее порадоваться.
Празднуй ее победы
Главная причина, почему мы завидуем чужому успеху – он напоминает нам о наших собственных недостатках. На самом деле чья-то удача ничего не говорит о тебе и никак не отдаляет тебя от достижения своей мечты. Наоборот, это повод вдохновиться и еще больше верить в свое счастье.
Вероника Степанова. Зависть, что делать когда завидуешь ты и когда завидуют тебе?
Сосредоточься на том, что сейчас близкий тебе человек проживает необыкновенную для себя ситуацию, новый опыт, яркое впечатление, и ему нужна твоя поддержка. Радость не полная, когда ее не с кем разделить, поэтому ты тоже важный участник этого успеха. Умение искренне радоваться за кого-то поможет превратить зависть в продуктивное чувство.
Заряжайся позитивной энергией – она даст большую мотивацию двигаться дальше, чем самобичевание.
Напомни себе, за что ты ее любишь
Мы часто тянемся к людям, обладающим качествами, которых нам не хватает. Точно так же подруга черпает силу, уверенность и другие навыки в тебе. Здоровая дружба – это партнерство, а не соперничество.
Если близкий человек получил повышение или создал счастливые отношения благодаря своим сильным сторонам, признай, что ты тоже полюбила его за эти качества. Успех подруги – это повод гордиться и собой тоже, ведь раз в твоем окружении есть такие люди, значит, ты точно чего-то стоишь.
Поговори с ней об этом
Признаться в том, что завидуешь кому-то, сложно даже самой себе. Но тебе незачем скрывать эмоции от того, кто тебя любит. Поздравь ее, порадуйся вместе с ней и расскажи, на какие мысли тебя наводит ее удача. Так она будет лучше понимать твою реакцию и сможет поддержать тебя.
Будь открыта, но не перетягивай одеяло на себя – она не должна стыдиться своих достижений из-за того, что тебе некомфортно.
Помни, что жизнь – это не гонка. Если кто-то движется вперед, это не значит, что ты отстаешь, ведь у каждого из нас свой путь.
Ищи свои жизненные смыслы и цели
Чем ближе ты к поиску собственного смысла жизни, тем меньше места остается для ревности и зависти к чужим успехам. Ищи свое вдохновение, ставь цели, развивайся как личность. Всегда помни, к чему стремишься ты, тогда чужие достижения перестанут казаться такими заманчивыми.
Источник: heroine.ru
Как перестать завидовать подругам
Нередко бывает ситуация, когда одна из подруг успешнее второй. И так ей завидует. Этот вопрос я получил от одной из подписчиц моей рассылки.
Что делать если у вас есть такое качество, как зависть? Ведь оно никогда не даст вам покоя. Сравнивая себя с кем-то, вы всегда будете проигрывать, потому что всегда найдется кто-то, кто будет успешнее вас.
Первая рекомендация – поставьте запрет на сравнения себя с кем-то. Мысленно дайте себе команду: «Запрет на сравнения меня с другими людьми». И повторите эту фразу сотню-другую раз. Можно не сразу, а в те моменты, когда вы будете ловить себя на зависти.
И тут же дайте себе вторую команду: «Отныне я с удовольствием позволяю своим подругам быть не просто успешными, а супер успешными». Ее тоже повторите про себя сотню раз.
Почему возникает зависть? Чаще всего такие сравнения возникают, когда женщины придумывают себе образ, которому они должны соответствовать. А потом сравнивают себя реальную с надуманным идеалом, и впадают в уныние и разочарование. У нас в методике Разумный путь это называете идеализация, то есть преувеличение своего несовершенства.
И именно по этой причине они еще больше завидуют подругам. Потому, что в придуманном образе им кажется, что именно они достойны лучшей жизни, но никак не подруга.
Мало того, часто сравнение идет изначально не в пользу вас только по той причине, что сравниваются не корректные качества. Возьмем, к примеру женщину, задавшую свой вопрос. В письме она пишет, что по натуре не карьеристка, а сравнивает себя с теми подругами, которые посвятили свою жизнь карьере. Понятно, что есть позиции, по которым она выигрывает у своих деловых подруг.
Например, по кулинарии, или воспитанию детей и так далее. Но сравнение идет про тем показателям, по которым она заведомо проигрывает. В таких случаях мы рекомендуем начать с прощения и принятия себя. Лучше всего использовать Эффективное прощение, книгу на эту тему можно скачать на сайте www.sviyash.ru
Рекомендую подписаться на мой канал на YouTube . На нем почти 300 видео на самые разные темы:
— Как правильно думать о деньгах и стать успешным и богатым.
— Как стать успешным бизнесменом, или просто начать расти по карьерной лестнице.
— Как найти вторую половину и построить счастливую семью.
— Как самостоятельно избавиться от зависимости.
— Мы разберем брачную стратегию женщины в возрасте около 40 лет. Перейдите на канал и нажмите – ПОДПИСАТЬСЯ
Если лень углубляться в эту тему, то просто повторите про себя фразы из простой формулы прощения: «С любовью и благодарностью я прощаю себя и принимаю себя такой, какая я есть. Я прошу прощения у себя за свои негативные мысли и эмоции по отношению к себе» . Мысленно проговорите эти фразы раз десять-пятнадцать, и ваше недовольство собой хотя бы временно отступит.
Человек с идеализацией своего несовершенства все время ищет основание быть недовольным собой. Понятно, что при желании свою дефектность можно найти в чем угодно. Только зачем вам это нужно? Нужно убрать из себя эту концентрацию на своем несовершенстве. И начать загружать в себя набор позитивных убеждений о том, что «Отные я очень довольна тем, что успела создать на сегодня.
Отныне я люблю и одобряю себя. Отныне я постоянно восхищаюсь своими достижениями и очень рада тому, что такое замечательное создание существует в этом мире». Свое мнение о себе можно менять, только нужно приложить для этого некоторые усилия.
Самый просто способ поднять свою самооценку и тем самым избавиться от зависти — прослушать часов сто аудионастрой «Отные я люблю и одобряю себя! Я в восторге от себя», или прочитать мою статью — Как поднять самооценку?
Надеюсь статья Вам была не только интересна, но полезна.
Заранее благодарен Вам за обратную связь, в виде комментариев, лайков и подписки на мой канал.
Ваш Александр Свияш.
Мои рекомендации:
Источник: dzen.ru
Завидую богатой подруге, как избавиться от зависти?
думаешь, она не знает? она ж вон в ИГ то лазит по фоткам :gy:
Екатеринбург
Автор у меня друг ооочень богатым человеком стал. Вот прямо оооочень. И я за него чертовски рада. Он красавчик и умница всего сам добился. И да я по сравнению с ним нищебродка страшная. Он жене мерседес s класса дарит. А я на всем экономлю. Но я с ним общаюсь и мне с ним комфортно.
А вы почему так ец завидуете мне непонятно.
просто посетитель
Екатеринбург
просточеловек
Но я с ним общаюсь и мне с ним комфортно.
я думаю, что одноклассница автору не такая уж и близкая подруга,
за близких любимых ясно дело радуешься
Аноним 176
По существу — не ходить
По вопросу зависти — каждому свое
Екатеринбург
КатринаС,
Он одноклассник мой :gy: Щас в тайланде с семьёй путёвка стоит почти лям. И я за него рада. Есть к чему стремится.
Екатеринбург
она баба то нормальная или покрасоваться не перед кем больше?
присоединюсь к вопросу. Я сама по себе вообще не завистливая. И очень долго общалась с девушкой, которую обеспечивал муж. Мы нормально общались до момента, пока сидя большой компанией за одним столом, она мне не сказала: солнечные очки у тебя стремные. А я вот какие купила.
С характерным прицокиванием. И протягивает мне какие — то фирменные, стеклянные. Я, если честно, в них не разбираюсь, да и эти то одела, какие дома были, обычные черные, вместо ободка на распущенные волосы. Ну и надо понимать, что я тогда в институте училась. Студентка.
Я чуть дар речи не потеряла. Столько лет уже прошло, а я до сих пор с ней не могу общаться. Не очень приятно, когда самоутверждаются за твой счет.
А если человек без заскоков, то, как правило, и не чувствуется разница в бюджетах.
Хотя, ваша подруга могла вас в ресторан и попроще пригласить.
А еще, может, с ней никто не общается уже, а ей похвастаться охота? вот и нашла вас, пока неоприходованную?
Источник: www.u-mama.ru