Человек-сова и особенности его поведения. Личностные качества людей подобного хронотипа и подходящие для них профессии. Советы полуночникам по планированию своего режима дня. Рекомендации близкому окружению по общению с такими особами.
- Кто такие люди-совы
- Внешний вид
- Характер
- Поведение
- Подходящие профессии
- Полезные советы
- Рекомендации по общению
- Со взрослым
- С ребенком
Кто такие люди-совы
Чуть меньше половины всего населения планеты (40-45%) составляют люди с данным хронотипом. Назван он по аналогии с птицей, которая ведет ночной образ жизни. Отставание фазы сна становится главной причиной того, почему людей-сов сложно разбудить.
Сова, голубь, жаворонок? Врач-невролог о биоритмах человека.
Современный ритм жизни часто подразумевает тот фактор, что многие мероприятия планируются после 21.00. Именно по этой причине особы, которые привыкли ложиться рано и также вставать, могут перестроиться под новый режим отдыха-бодрствования и стать совами.
«Жаворонок» или «сова»? – выбора нет. Всем управляет врождённое строение мозга
Как показывают вполне научно обоснованные исследования, выбора «ложиться ли спать за полночь, или лучше пораньше?» у нас действительно не имеется. Всё определяется строением конкретного мозга, генами. И советы по поводу сна, получается, совершенно бессмысленны.
Нельзя приспособиться к образу жизни в разрезе того, когда мы засыпаем по приказу матушки-природы. Это далеко не личные пристрастия, а персональная особенность, «встроенная» в кору головного мозга от рождения. До сих пор считалось, что это дело привычки или воспитания. Однако, официальная наука доказала, что это не так.
Оказывается, что у всех без исключения так называемых «сов» — любителей ложиться попозже, снижена целостность белого вещества — той части мозга, которая состоит, в основном, из толстых изолирующих волокон, ускоряющих передачу нервных сигналов. Проще говоря, «совы» заведомые «тормоза», поскольку у всех ведущих «ночной образ жизни» в мозгу изначально отсутствует порой очень необходимый «ускоритель» (в критических ситуациях, например). Если, конечно, дело происходит не посреди любимого времени суток – ночи…
Кстати говоря, эта же особенность характерна и для людей, склонных к депрессии. Ночь предполагает уединение, если не думать о том, что это время любви или, по крайней мере, здорового сна. «Совы» почему-то больше подвержены влиянию плохого настроения, а также усталости и … курению и потреблению алкоголя.
Из «совы» в «жаворонка»: надо ли себя ломать?
Эти выводы могли бы показаться абсурдными, если бы не были сделаны действительно компетентными учёными. Немецкий (как следствие, отличающийся особой дотошностью!) Университет Аахена (Рейнско-Вестфальский технический университет Ахена (нем. Rheinisch- Westfälische Technische Hochschule Aachen, англ. RWTH Aachen University) проверил это на практике, и пришёл именно к такому умозаключению.
По мнению немцев, это вызвано «мутацией», которую вызывает стабильное нарушение биоритма.
Теория учёных непросто проверена на практике. С помощью диффузионно-тензорной МРТ (если честно, Новости РУ не обладаю настолько углублёнными научными познаниями, чтобы пояснить доступно, что это за процедура) они исследовали мозг этих самых «жаворонков», «сов» и представителей так называемого промежуточного хронотипа – условно нормальных. В результате длительных и сложных обследований и было найдено первое доказательство наличия физических различий в мозге разных хронотипов.
С другой стороны, все мы чувствуем себя либо теми, либо другими. Так что для нас это чрезвычайно важно! Есть ещё и «промежуточное звено» человечества – оно наиболее совместимо с нашим традиционным…
Источник: novosti-ru.ru