Как избавиться от стрий в домашних условиях

Растяжки на коже – неприятное следствие слишком резкого похудания или набора веса, а также беременности и кормления грудью. Они являются серьезной проблемой для женщин – многие не знают, как с ними справиться. «Обладательницы» растяжек мечтают вернуть телу былую красоту и привести кожу в порядок, восстановив ее упругость и равномерный цвет. При должном упорстве и желании вы можете избавиться от растяжек, не прибегая к услугам специализированных косметологических салонов, используя народные средства.

Статьи по теме:

• Как избавиться от растяжек в домашних условиях
• Как избавиться от растяжек на животе
• Как убрать растяжки народные средства

Инструкция

Помните о том, что помимо лечения старых растяжек необходимо соблюдать ряд правил для профилактики новых. В период беременности носите поддерживающие бюстгальтеры, специальные бандажи и пояса, как дородовые, так и послеродовые.

Как Убрать Растяжки В Домашних Условиях

Закаляйте кожу холодными обливаниями, включите в рацион питания больше белковых продуктов и контролируйте свой вес, стараясь удерживать его в стабильном состоянии.

Следите, чтобы в вашем питании присутствовала зелень, фрукты, овощи, морепродукты, орехи и растительные масла.

Пользуйтесь кремами и масками для тела, содержащими коллаген. Занимайтесь спортом – легкие, но регулярные физические нагрузки помогут предотвратить растяжки кожи.

Чтобы избавиться от уже имеющихся растяжек, используйте домашние средства. Делайте скраб из морской или обычной поваренной соли, сахара и кофейной гущи. Добавляйте в смесь оливковое масло или эфирные масла, разведенные в воде.

Принимая душ, втирайте в поврежденную кожу скраб в течение 15 минут, после чего смойте водой и примите контрастный душ. Используя скраб несколько раз в неделю, вы начнете замечать его положительный эффект.

Чтобы усилить эффект, смешайте экстракт розмарина, лаванды, лимонный сок, жасмин, апельсиновое масло (по 10 грамм каждого ингредиента) и добавьте 100 мл масла жожоба. Полученную смесь втирайте в кожу, настояв предварительно в темном помещении сутки.

Хорошее решение проблемы растяжек – лечебный и укрепляющий массаж проблемных зон. Для массажа используйте апельсиновое или миндальное масло, или любое другое масло, увеличивающее упругость кожи и содержащее витамин Е.

Способствуют устранению растяжек также масла из зародышей пшеницы и масла всех цитрусовых, нероли и розмарина. Используйте масла для массажа и лечебных обертываний.

Источник: www.kakprosto.ru

Как убрать растяжки в домашних условиях

Красота

К сожалению, с проблемой растяжек сталкивается большинство женщин. Несмотря на то, что такой кожный дефект не опасен для здоровья и несёт в себе лишь психологический дискомфорт, это не повод оставлять всё, как есть. Тем более, что в современном мире существует очень много способов, помогающих справиться с этой неприятностью. И сделать это возможно даже в домашних условиях.

Что такое растяжки?

Растяжки, а иначе говоря стрии, представляют собой волнообразные полосы розового или красного цвета, возникающие на поверхности кожи в результате её растяжения. Это своеобразный кожный дефект, полученный в результате микротравмы кожных волокон.
Смотрите видео по этой теме:

Причины возникновения растяжек

Зачастую стрии возникают тогда, когда поверхность кожи, эпидермис, растягивается до предела. Наиболее подвержены появлению растяжек следующие области:

Давайте рассмотрим основные причины возникновения такого косметического дефекта:

• изменения на гормональном уровне;
• резкое увеличение массы тела;
• слишком сухая кожа;
• генетика;
• интенсивные физические нагрузки, такие как приседания.

Конечно, в первую очередь появление растяжек зависит от индивидуальных особенностей организма. А именно от того, насколько эластичны волокна эпидермиса. Поэтому и получается, что у кого-то появляются растяжки даже при небольшом наборе весе. А кому-то удаётся этой проблемы избежать, даже при значительном изменении массы тела.

Наиболее подвержены появлению стрий женщины во время беременности, подростки и те, у кого наблюдаются нарушения в работе надпочечников.

Разновидности растяжек

Растяжки классифицируют прежде всего по их цвету. А цвет зависит от стадии дефекта.

1. Красные стрии. Такой вид стрий возникает в самой начальной стадии. Растяжки имеют яркий оттенок красного цвета. Сами по себе стрии могут быть довольно глубокими, а ширина их может достигать до 50 мм.
2. Розовые стрии. Показатель следующий стадии. Они не настолько глубоки и гораздо менее заметны.
3. Белые стрии. Вид растяжек в последней стадии. Могут сохраняться небольшие углубления, но в остальном практически не заметны, так как сливаются с общим тоном кожи.

Давайте посмотрим, как можно избежать образования стрий. Что для этого нужно делать?

Используйте увлажняющие косметические средства, такие как специальные крема и масла.
Следите за тем, чтобы пить достаточное количество жидкости.
Делайте массаж проблемных зон.
Пользуйтесь такими очищающими средствами, как пилинги и скрабы.
Избегайте пребывания на ярком солнце и не пренебрегайте солнцезащитными средствами.
Спланируйте свой рацион. Следите за тем, чтобы употреблять в пищу достаточное количество клетчатки, а именно свежих овощей, фруктов и зелени.

Борьба с растяжками

Специалисты считают, что легче всего бороться с проблемой растяжек на самой начальной стадии. И чем раньше, тем лучше.

При застарелых стриях лучше всего обратиться к салонным процедурам. Давайте рассмотрим некоторые из них.

• Химический пилинг. Такой способ даёт очень хорошие результаты. Мастер воздействует на проблемные зоны средством, содержащим активные кислоты. Благодаря этому происходит ожог верхних кожных тканей, и активизируется выработка коллагена. Кожа становится обновлённой и гладкой.
• Лазерное лечение. Поскольку процедура болезненная, её проводят под местной анестезией. Проблемные участки кожи прижигаются лазером, в результате чего на месте растяжек образуются коросточки, которые отпадают по мере заживления эпидермиса, и открывается новый обновлённый слой кожи.

Борьба с растяжками в домашних условиях

Давайте рассмотрим самые распространённые и эффективные способы избавления от растяжек в домашних условиях.

• Средство с мумиё. Такое средство будет очень эффективным при борьбе с растяжками любой степени давности. Для приготовления возьмите одну таблетку мумиё и растолките в порошок. Разведите порошок в столовой ложке тёплой воды и добавьте в полученную массу немного детского крема. Средство следует втирать в проблемные зоны мягкими круговыми движениями каждый день в течение месяца.
• Масляное средство. Для приготовления необходимо смешать кокосовое и миндальное масла в одинаковом соотношении. Смесь можно чуть нагреть на водяной бане до комфортной температуры. После чего можно наносить средство на зоны, подверженные появлению растяжек. Курс процедур должен быть не менее 1 месяца. При желании кокосовое масло можно заменить на оливковое, эффект будет не меньшим.
• Кофейное средство. Одно из самых простых по своему приготовлению. Понадобится всего лишь навсего кофейная гуща. Между прочим, кофе является не только отличным скрабом, но и обладает антиоксидантными свойствами. Для получения желаемого эффекта массу из кофейной гущи следует нанести на кожный покров и мягко массировать в течение 5 минут. Процедуру следует проводить курсом, 2 раза в неделю в течение месяца.
• Средство из ромашки и молока. Для приготовления нужно залить горячим молоком цветы аптечной ромашки. Полученным настоем смочите кусок хлопковой ткани и аккуратно приложите к проблемным участкам тела. Процедуры нужно проводить курсом, 2-3 раза в неделю в течение месяца.

О чём важно помнить

• Одними из лучших активных компонентов для очищающих средств кожи с дефектом растяжек являются кофе и морская соль. Можно использовать их для приготовления скрабов и пилингов в домашних условиях.
• Будьте аккуратны. Кожа склонная к растяжкам нежна и чувствительна. Массировать такую кожу нужно мягко и бережно, чтобы не усугубить проблему.
• Контрастный душ также положительно влияет на улучшение состояния кожи.
• Воспользуйтесь комплексным уходом за кожей проблемных зон. Сначала используйте пилинг, который мягко удалит ороговевшие частицы кожи. После этого увлажните кожный покров специальным кремом или маслом.

Борьба с растяжками при помощи массажа

Массаж считается одним из самых эффективных способов возвращения гладкости кожи. Однако следует придерживаться некоторых правил.

1. Избегайте щипков. Такие приёмы могут травмировать тонкую нежную кожу.
2. Отдавайте предпочтение таким приёмам, как поглаживания, похлопывания и т.д.
3. Все движения должны быть мягкими и бережными.
4. На каждый приём необходимо тратить в среднем около 5 минут.
5. Обязательно пользуйтесь массажными средствами. Отлично подойдут специальные смеси масел, таких как миндальное, кокосовое и т.д. Вполне можно добавить в базовые масла немного эфира розмарина или апельсина. Это усилит положительный эффект.
6. Оптимальное время для массажа — вечер после душа, перед сном.
7. Курс массажа должен иметь продолжительность 7-10 дней. После этого следует сделать небольшой перерыв.
8. При стриях следует отказаться от некоторых видов массажа. Например, от вакуумного баночного массажа. Так как такой вид будет травматичным для нежной кожи.

Берегите себя, ведь любую проблему легче всего предотвратить. Однако, даже если избежать появления растяжек не удалось, это не повод опускать руки! Только помните, что лучше всего на любую проблему воздействовать комплексно. Тогда результат не заставит себя долго ждать.

Источник: mamamozhetvse.ru

Побеждаем растяжки на ногах

Растяжки на ногах – знакомая многим проблема. Столкнуться с ней может каждая девушка, начиная с подросткового возраста.

Ни особенности телосложения, ни возраст не способны предотвратить появление растяжек – одинаково часто встречаются они и у худых, и у упитанных барышень.

А во время гормональной перестройки организма и в период беременности шансы обзавестись парой-тройкой новых стрий достигают 90%.

Появляются некрасивые красные полосы на участках скопления жировой ткани чаще всего на бёдрах и ягодицах, гораздо реже в районе икр и коленей.

Со временем цвет растяжек становится менее насыщенным, серовато-белым, и устранение таких стрий становится уже крайне сложной задачей.

• 1. Суть природного процесса появления растяжек
• 2. Средства борьбы с растяжками
• 3. Примеры упражнений для борьбы с растяжками
• 4. Народные средства от растяжек
• 5. Выводы
• 6. Полезное видео

Суть природного процесса появления растяжек

Наша кожа состоит из нескольких слоёв (эпидермиса, дермы и гиподермы). Поверхностный слой, эпидермис, является наиболее пластичным и подвижным.

Даже если наше тело быстро теряет или набирает вес, эпидермис растягивается в соответствии с происходящими в организме изменениями.

Однако, второй слой кожи, дерма, не настолько эластичен, и при резких колебаниях веса в ней могут возникать разрывы. Именно они и являются видимыми растяжками (стриями).

Если для полноценного восстановления дермы не хватает необходимых веществ, в первую очередь, коллагена, то и полученные шрамы до конца не заживают, превращаясь в некрасивые белые полосы на поверхности кожи.

Причины появления стрий

Растяжки на ногах или любых других участках тела появляются в результате резкого увеличения либо снижения веса, вызванного изменениями в гормональном балансе организма.

Уровень некоторых гормонов также влияет на эластичность и интенсивность восстановления кожи. Чаще всего причинами образования стрий становятся:

• интенсивный рост организма в период полового созревания;
• беременность и грудное вскармливание;
• нарушения в циркуляции крови;
• приём оральных контрацептивов и других гормоносодержащих препаратов;
• заболевания щитовидной желез и прочие гормональные нарушения.

Средства борьбы с растяжками

Удастся ли избавиться от растяжек – зависит от двух основных причин:

• типа (степени созревания) стрий;
• эффективности выбранных мероприятий.

С недавно появившимися красными или розовыми стриями при грамотном подходе «распрощаться» вполне реально. А вот застаревшие шрамы, которые уже приобрели белый цвет, устранить с поверхности кожи действительно тяжело.

Единственное, что можно предпринять – сделать повреждения на коже менее заметными с помощью процедур лазерной шлифовки, специальных кремов и т.д.

Со свежими растяжками справиться проще, но только при условии комплексного подхода к решению проблемы. Нам предстоит позаботиться и о достаточной гидрации организма, и о повышении интенсивности кровообращения, и о местных процедурах по уходу за проблемными участками кожи.

Что можно сделать в домашних условиях?

В любом случае наиболее простой способ борьбы со стриями – профилактика их появления. Так, уже на ранних сроках беременности имеет смысл корректировать свой рацион, чтобы избежать резкого увеличения веса.

А также необходимо наносить специальные ухаживающие средства на участки кожи, на которых вероятность появления стрий максимальна.

Достаточно эффективным могут быть и бюджетные средства: детское масло без отдушек, детский крем, в который можно добавить мумиё и т.д.

Если избежать появления растяжек не удалось, борьбу с ними лучше начинать как можно раньше, воздействия на кожу комлексно.

Отличный результат удастся получить, если сочетать:

• разумный подход к питанию;
• грамотно подобранный комплекс упражнений;
• специальные косметические процедуры (использование пилингов, обёртываний, кремов, ванн с водорослями и эфирными маслами);
• массажи и посещение сауны или бани (при отсутствии противопоказаний).

Примеры упражнений для борьбы с растяжками

Чаще всего растяжки появляются в верхней части бёдер. Поэтому отличными помощниками в борьбе с некрасивыми стриями будут любые приседания и выпады, позволяющие проработать область бёдер и сделать кровообращение в этом участке более интенсивным. Кроме того, можно выполнять и дополнительные упражнения.

Подъём ног с малой амплитудой

В положении лёжа на спине поднимаем выпрямленные ноги до высоты в 15-20 см от пола, удерживаем их в таком положении не менее 10 секунд, после чего медленно опускаем. Повторять движение нужно не меньше 3-х раз.

Подъём ноги из положения «мостик»

Делаем упрощённый вариант мостика – в положении лёжа на спине ноги сгибаем в коленях до прямого угла, а таз поднимаем повыше от пола. В этом положении выпрямляем и тянем пяткой вверх одну ногу, вторую при этом оставляя для опоры на полу.

Через 3-5 секунд возвращаем ногу в первоначальное положение и выпрямляем вторую ногу. Рекомендуется выполнять не меньше 2-х циклов по 20 таких движений.

Поочерёдный подъём ног

Лёжа на спине, выпрямляем ноги на полу, после чего поочерёдно поднимаем из до прямого угла (должно ощущаться лёгкое жжение в ягодицах). На каждую ногу придётся сделать 2-3 подхода по 15 раз.

Подъём ног из положения лёжа на животе

Ложимся на живот, выпрямляем ноги. Из этого положения поочерёдно поднимаем ноги до максимально-возможной высоты. На каждую ногу желательно сделать не менее 30 движений.

«Берёзка»

Классическое упражнение мудрых йогов, которое в детстве выполняет, пожалуй, каждый. Ложимся на спину, руки располагаем вдоль тела, а ноги и таз поднимаем от пола.

Руками помогаем поддерживать таз в поднятом состоянии в течение 30 и боле секунд, после чего «раскручиваем» корпус и вновь ровно ложимся на полу.

Народные средства от растяжек

Стремление иметь стройные роскошные ножки не было чуждым и нашим бабушкам. Стоит ли удивляться, что некоторые рецепты средств от растяжек известны уже сотни лет, но и сегодня по эффективности способны составить конкуренцию современным косметическим препаратам.

Маски из яичных белков, втирание в кожу смеси из лимонного и огуречного сока, а также сока картофеля и алоэ позволяло красавицам избавляться от растяжек ещё десятки лет назад.

В настоящее время наиболее распространённым средством от стрий являются скрабы домашнего изготовления.

Первый вариант

В одинаковых пропорциях смешиваются: молотый кофе и морская соль, которые разбавляются до густоты сметаны оливковым или миндальным маслом.

Полученную массу помещаем в старый носочек или специально сшитый тканевый мешочек, после чего интенсивно массируем проблемные участки ног в течение 10 минут.

Процедура завершается принятием душа и нанесением любого ухаживающего крема. Повторять такие сеансы нужно через день в течение нескольких недель.

Второй вариант

Аналогичный эффект даёт и скраб, состоящий из 1 части морской соли, 2-х частей глицерина и мёда. Такое средство достаточно втирать в ноги в течение 5 минут, после чего смыть водой. Повторять процедуры можно дважды в день.

Третий вариант

Улучшить состояние проблемных участков помогает и втирание в кожу измельчённых зёрен кофе, разведённых оливковым маслом. Состав втирается в кожу, после чего ноги оборачиваются полотенцем. Смывать средство нужно через 30 минут.

Ретиноевая мазь

На скорость регенерации клеток кожи влияет несколько важных факторов, в том числе и объём потребляемых человеком витамина А (ретинола).

Одним из доступных по цене и надёжных вариантов является продающаяся в любой аптеке ретиноевая мазь. Её можно просто втирать в кожу, параллельно проводя лёгкий щипковый массаж.

Это позволит одновременно сделать кровообращение более интенсивным и ускорить всасывание полезных для кожи веществ.

Выводы

Сегодня есть немало способов сделать растяжки на ногах практически невидимыми. В качестве салонных процедур это может быть мезотерапия, лазерная перфорация, химический пилинг. В домашних условиях добиться результата можно, используя комплекс мер:

• косметические процедуры;
• правильно подобранные физические упражнения;
• массажи и ванны;
• сбалансированное питание.

Такой подход к уходу за собой позволит получить желаемый результат. Однако произойдёт это не раньше, чем через 2-3 месяца после начала процедур.

Полезное видео

Это видео будет для вас полезным:

Автор статьи: Шестерненко Александр Юрьевич
Спортивный врач, диетолог, реабилитолог

Проводит общие консультации по вопросам питания, подбора диеты для беременных, коррекции веса, подбора питания при истощении, подбора питания при ожирении, подбора индивидуальной диеты и лечебного питания. Также специализируется на современных методиках функционального тестирования в спорте; восстановлении спортсмена. Другие авторы

Комментарии для сайта Cackle

• Главная
• Другое

Источник: stroy-telo.com