Летом многие любят проводить время на море и получать загар. Но некоторые мифы о безопасности загара в облачную или пасмурную погоду могут подвести нас к ожогам и прочим проблемам. Разберем наиболее распространенные мифы и дадим несколько полезных советов по получению красивого загара.
- Миф 1: Нельзя загорать, если солнце за облаками
- Миф 2: Нельзя загорать в пасмурную погоду
- Миф 3: Облачная и ветренная погода безопасна для загара
- Миф 4: Без солнца невозможно загореть
- Выводы
Миф 1: Нельзя загорать, если солнце за облаками
Этот миф довольно распространен, но на самом деле он неправильный. Даже если солнце спряталось за облаками, около 80% ультрафиолетовых лучей все равно проникают сквозь облака. Поэтому даже в облачную погоду важно использовать солнцезащитный крем, особенно если вы находитесь на пляже, где поверхность воды увеличивает отражение лучей.
Совет: Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше и надевайте защитную одежду, такую как футболки с длинными рукавами или широкополые шляпы.
СЕКРЕТ БЫСТРОГО И ШОКОЛАДНОГО ЗАГАРА 🥥| УХОД ДО И ПОСЛЕ СОЛНЕЧНЫХ ВАНН
Миф 2: Нельзя загорать в пасмурную погоду
Этот миф сильно противоречит первому, но также неправильный. Несмотря на то, что в пасмурную погоду солнце не светит ярко, ультрафиолетовое излучение все же присутствует и может вызвать ожоги. Тем не менее, загар на такую погоду может быть более безопасен, так как солнечные лучи приходят не слишком пучково, а ложатся на кожу равномернее.
Совет: Используйте солнцезащитный крем с SPF 15 или выше, носите защитную одежду и пить много жидкости, чтобы организм не обезвоживался.
Миф 3: Облачная и ветренная погода безопасна для загара
Этот миф опасен, так как при неправильном поведении на открытом воздухе в облачную и ветреную погоду можно получить серьезные ожоги. Кожа может не реагировать на солнечный ожог сразу, и человек может быть уверен, что все под контролем, не замечая чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу.
Совет: Носите солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, не забывайте о защите от ветра, носите защитную одежду и принимайте частые перерывы в тени.
Миф 4: Без солнца невозможно загореть
Существует способ быстрого загара без солнца: посетить душ с автозагаром. Это безопасный и быстрый способ получить красивый загар, особенно перед фотосессией или другим важным мероприятием. В отличие от солярия, автозагар не наносит вреда коже, так как в основе его — натуральные компоненты.
Совет: Поставьте приоритет на защиту кожи от ультрафиолетовых лучей, используйте солнцезащитный крем и/или защитную одежду, а автозагар оставьте на самое важное мероприятие.
Выводы
- Наносить солнцезащитный крем, использовать защитную одежду и проводить время в тени — это важно, независимо от погоды;
- Не доверяйте мифам, которые подсказывают, что в облачную или пасмурную погоду загар безвреден;
- Тщательно следите за состоянием кожи на море и обращайтесь к медикам при любых нестандартных реакциях.
Как правильно загорать в Сочи
Когда путешествуешь в Сочи, важно знать, как правильно загорать. Для начала, необходимо находиться под солнцем от 5 до 10 минут, увеличивая это время каждый день на 2-4 минуты. Но не следует превышать максимальное время нахождения на солнце, которое составляет 2 часа.
Как правильно загорать на солнце. 5 фактов о загаре. Советы врача
Хоть Сочи и известен своим теплым климатом, загарать следует в определенное время суток, когда солнце не находится в зените. Лучше всего загорать в период с 10.00 до 16.00, когда солнце находится под углом. Кроме того, не следует забывать о защите от солнца: используйте крем с высоким SPF и водолазки для защиты кожи. Помните, что правильный загар и защита от солнца — это залог красивой и здоровой кожи.
Можно ли загореть без солнца на море
Многие задаются вопросом: можно ли загореть без солнца на море? Оказывается, это возможно благодаря тому, что 80% лучей типа А проникает сквозь облачность. Поэтому даже в пасмурный день кожа может получить необходимое количество ультрафиолетового излучения для загара. Однако, не стоит забывать о мере: перебор солнца на море может привести к ожогам и другим неприятным последствиям.
Миф о том, что если кожа уже загорела, невозможно получить солнечный ожог, также не соответствует действительности. Поэтому в любой ситуации необходимо использовать солнцезащитные средства и не пребывать на солнце слишком долго, чтобы избежать неприятностей и сохранить здоровье кожи.
Поэтому, если на море облачно, не стоит опускать бдительность и забывать про солнцезащитный крем.
На самом деле, облачная погода не защищает кожу от ультрафиолетовых лучей, которые являются одним из основных факторов риска развития рака кожи. Некоторые облака могут даже усилить ультрафиолеты, отражая их на поверхность Земли.
Поэтому, перед выходом на пляж даже в облачный день нужно использовать солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты.
Также, следует помнить, что загар и солярий являются вредными для здоровья кожи, поэтому важно не злоупотреблять их использованием. Лучше всего ухаживать за кожей ежедневно, пить много воды и умело защищаться от солнца, чтобы избежать проблем в будущем.
Источник: vsochah.ru
Как быстро загореть на солнце?
Мне часто говорят, что у меня аристократический цвет кожи. Я воспринимаю это как намек на то, что я бледная поганка. 🙂 Поэтому стараюсь почаще загорать. Только вот моя «благородная» кожа настолько слабо впитывает ультрафиолет, что мне приходится прибегать к вспомогательным средствам.
Секреты моего быстрого загара
Следующие способы красивого загара являются результатом моих многолетних экспериментов. Что-то я придумывала сама, а что-то заимствовала из народной молвы. Итак, моими помощниками во время принятия солнечных ванн являются:
- морковная маска и сок из этого яркого овоща;
- магазинный автозагар;
- и самая обычная вода.
Как морковь помогает загореть
Морковный сок — это мой незаменимый помощник летом. Только вот принимаю я его наружно, а не только вовнутрь. Стакан свежевыжатого напитка служит для меня своеобразным лосьоном для загара. Я просто наливаю его в ладонь и растираю по всему телу. Сок на теле не особо заметен, поэтому можно смело идти на пляж.
К тому времени, когда бета-каротин начнет проявляться на коже, вы уже давно будете у воды. Окунувшись пару раз, морковные разводы легко смоются, зато загар уже к вам прицепится.
Если в придании золотистого цвета нуждается только лицо, то выручает меня морковная маска. Морковь натирается на мелкой терке, складывается в марлю и укладывается на лицо (и шею). Через 5 минут кашица пускает сок, который быстро впитывается в кожу и придает ей оранжевый оттенок. После снятия маски, я выхожу на солнце.
Минусами этого метода является то, что показываться на люди сразу после такой маски не стоит — в глаза будет бросаться неестественный цвет лица. Поэтому принимать солнечные ванные в этом случае лучше на балконе. Три дня таких процедур обеспечивает меня красивым и стойким загаром.
В случае, когда неохота возиться с масками, морковь я заменяю обычным автозагаром. Эффект немного хуже.
А еще я замечала, что загар прилипает гораздо быстрей, если постоянно увлажнять кожу обычной водой. Цвет начинает проявляться прямо на глазах в момент высыхания влаги.
Читать весь отзыв Cвернуть отзыв
Комментировать
Комментарии 0
5 лет назад
В детстве летом каждый день проводила на улице. Вопрос загара тогда для меня не стоял. Я и так ходила черная, как уголек. Но сейчас находиться на солнце столько времени нет возможности, а иметь эффектный загар все же хочется. Расскажу вам, как этого добиться.
Как получить загар быстро
Природа придумала загар не для красоты, а для защиты нашей кожи от ультрафиолета. Меланин – вот тот самый пигмент, который окрашивает кожу в коричневый цвет и предохраняет ее от солнечной агрессии. Он вырабатывается очень медленно, но этот процесс все же можно ускорить.
Бета-каротин — главный помощник меланина. Его много вот в этих продуктах:
- морковь;
- облепиха;
- петрушка;
- сельдерей;
- щавель;
- шиповник.
Потребление этих продуктов нужно увеличить за несколько дней до начала приема солнечных ванн. Помимо этого, в качестве подготовки можно пропить курс витаминов для питания кожи.
Приумножить эффект продуктов помогут некоторые косметические процедуры. Кожу для начала следует отшелушить, чтобы загар ложился ровнее. Далее можно нанести крем с бронзаторами. Обычно такое средство используется перед солярием для стимуляции выработки меланина, но и для обычного загара тоже подойдет. Еще для быстрого загара можно использовать эфирные масла и увлажняющие кремы.
Пропили витамины, объелись морковки, намазались кремом — пора на пляж. Да не просто на пляж, а поближе к водичке. А лучше прямо на воду. Ведь она отражает солнечные лучи и помогает быстрее загореть. В качестве отражателей можно использовать также светлые, белые поверхности.
Байкальский загар
Я живу недалеко от самого глубокого и чистого озера в мире — Байкала. Теперь я вдвойне этому рада. Ученые доказали, что байкальский загар самый эффективный, стойкий, долговечный.
На это, по их мнению, есть две причины. Первая заключается в чистоте воды озера. Якобы она, благодаря своей прозрачности, отражает солнце лучше. Вторая причина — озоновые дыры, которые, оказывается, равномерно распределены по краям Байкала. Ультрафиолет за счет этого намного сильнее проникает в кожу.
Читать весь отзыв Cвернуть отзыв
Комментировать
Комментарии 0
6 лет назад
Солнце наш друг или враг? Я склоняюсь к первому варианту, но так было не всегда. В солнечную погоду моя кожа краснела, появлялись пигментные пятна и доходило даже до ожогов, пока я не научилась безопасно получать необходимую дозу витамина D и красивую, загорелую кожу.
Что нужно знать о безопасном загаре
В погоне за шоколадным оттенком тела, без которого немыслим ни один пляжный отпуск, мы часто забываем о здоровье нашей кожи и всего организма в целом. Наряду с тем, что солнечные лучи способствуют выработке гормона счастья, они также имеют ряд неблагоприятных эффектов, о которых не стоит забывать — фотостарение, снижение иммунитета, провоцирование меланом.
Чтобы не подвергаться вредному воздействию ультрафиолета, достаточно придерживаться простых правил:
- Накануне принятия солнечных ванн пропить курс витаминов А и Е. Их антиоксидантные свойства предотвратят негативное действие свободных радикалов, которые выделяются от УФ-лучей.
- За полчаса до выхода на пляж нанести солнцезащитное средство (крем, спрей, лосьон) ровным слоем. Подбирать его степень защиты необходимо по типу кожи.
- После купания насухо вытиреть кожу и повторно нанести защитный крем, если он не является водостойким.
Как ускорить появление загара
Если времени, проведенного на солнце, не так много, можно воспользоваться этими небольшими хитростями:
- За пару часов до выхода на пляж выпейте чашку чая с шиповником или съешьте апельсин. Содержащийся в них витамин С усилит проявление загара.
- Сделайте скрабирование всего тела, тогда лучи солнца смогут лучше проникнуть в слои кожи и равномерно покрыть ее.
- Не сидите на одном месте. Играйте в пляжные игры и старайтесь больше двигаться.
- Достаточное увлажнение улучшит качество загара и предотвратит преждевременное старение кожи.
Пользуясь этими советами, вы привезете с отдыха не только хорошее настроение, но также красивые пляжные фото. Но не переусердствуйте в погоне за бронзовой кожей, ведь гораздо важнее — полученные во время отдыха эмоции и сохраненное здоровье.
Источник: travelask.ru
Морской загар на даче: ничего сложного
Море этим летом для многих окончательно превратилось в мечту. Даже если для поездки есть время и деньги, география передвижений сильно ограничена эпидемией, да и рисковать не стоит. Для сохранности здоровья лучше поискать альтернативные виды отдыха, ведь во всём есть свои плюсы. Взять хотя бы дачу.
Если подойти к вопросу креативно и с душой, можно и на шести сотках организовать отпуск, который запомнится на всю жизнь. А если вы не мыслите лета без красивого морского загара, то и эта проблема решаема. Сейчас я расскажу, как приобрести морской загар, не покидая ареала своего обитания. Эти нехитрые способы помогут вам после отпуска сразить весь офис тоном своей кожи. Заранее приготовьтесь отвечать на вопросы о морском побережье, где удалось так загореть.
Загар загару рознь
Человека, приехавшего с приморского курорта видно обычно невооружённым глазом: только в этом климате можно получить особенный оттенок загара с характерным бронзовым отливом. Такой окрас позволяет ходить на работу, передвигаться по улицам и общественным местам с гордо поднятой головой и выражением на лице «отдых удался».
Дачный загар выглядит, прямо скажем, попроще, но справедливости ради, держится он значительно дольше. Если это для вас не аргумент и из всех 100500 оттенков смуглости интересует именно тот, что солнце дарит только у моря, сделайте из себя конфетку своими руками. Уверяю, это проще, чем кажется.
Для начала разберёмся, в чём феномен «морского» загара. Оказывается, всё просто. Восхитительный оттенок придают вещества, содержащиеся в воде: соли и йод. С ними эпидермис не просто темнеет под воздействием ультрафиолета, но и слегка пигментируется. Этот нехитрый анализ приводит к мысли, что достаточно найти аналог морской воды и площадку для солнечной ванны и уже скоро можно будет ловить на себе завистливые взгляды.
Сухопутная альтернатива
Вы уже поняли, что нужно для превращения бледной поганки в бронзовую красотку. Йод, соль, вода и пульвелизатор или ванна. Скорее всего этот необходимый минимум уже есть под рукой или в шаговой доступности.
Такой экспериментальный загар ничем не отличается от обычного, особенно в том, что касается безопасности для здоровья. То есть правила те же: пользоваться SPF-средствами до и после загара (это приложение к минимуму) и купаться в солнечных лучах не больше двух часов в сутки, исключая период с 11 до 16 часов. При пощипывании и других неприятных ощущениях сразу прячьтесь в тень.
Теперь о самой процедуре. Готовим чудо-спрей непосредственно перед выходом на пляж, каким бы он (пляж) ни был. Основных вариантов три. Это раствор морской соли (1,5-2 столовых ложки на литр), вода с добавлением йода или йодно-солевой коктейль. Если не хотите обрызгиваться с головы до ног, можно просто принять ванну с этими добавками под аудиозапись шума волн с криками чаек.
Хорошо расслабившись, подключив фантазию и философский подход, можно вообразить себе вполне приятную окружающую реальность. Вынырнув, лучше сразу же направляться за дозой ультрафиолета.
На 200-литровую ванну берут около килограмма морской соли и столовую ложку йода, хотя можно и без него. Длительность купания – не более 7 минут, а температура воды – не выше +35. Некоторые добавляют в соляной раствор стакан молока или несколько капель эфирных масел с увлажняющим эффектом, особенно это рекомендуется для сухой кожи.
Сколько добавить йода в раствор для разбрызгивания по поверхности тела придётся определять экспериментальным путём, но жидкость не должна быть тёмной, достаточно лёгкого светлого оттенка. Обычно для этого достаточно нескольких капель на литр воды. В йодный раствор можно добавить пару капель оливкового масла, оно станет дополнительной защитой от вредных лучей и придаст коже мягкость.
Однако, если в организме присутствуют проблемы со щитовидной железой, с йодом лучше не экспериментировать. Морская соль – вполне себе самодостаточный продукт, в том числе и для нашей цели – она активизирует синтез меланина и общий обмен веществ, а кристаллы действуют как микролинзы, отсюда и желаемый оттенок на коже. Кроме бронзового загара, солевой раствор предохранит дерму от обезвоживания, придаст эластичности и тонуса. Заранее можно сделать скраб с морской солью или кофейной гущей: ликвидация ороговевших клеток обеспечит загару ровность и стойкость.
Недостаток морского загара в его недолговечности. И чем светлее кожа, тем быстрее утрачивается достигнутый эффект.
Чтобы по максимуму его сохранить, включаем в рацион продукты, ускоряющие синтез мелатонина: морковный сок со сливками, абрикосы и персики, томаты и шпинат, яйца и сыр, печень и молоко, сливочное масло, зелёный чай с лимоном и ромашковый отвар (отвар можно применять и наружно для сохранности оттенка и нежности кожи). Не забываем про увлажнение кожи снаружи и изнутри. А также, чтобы золотистый оттенок кожи сохранился подольше, придётся свести к минимуму посещение бани и сауны, применение скрабов и пилингов.
Источник: for-skin.ru