Перед тем как выворачивать простыню, хочу выразить огромную благодарность всему коллективу журнала BroDude за огромный вклад в информационное пространство и тяжелый труд над каждой из статей.
Разумеется, что ваш журнал читают не только мужчины, но и женщины. И на сегодня одной из читательниц вашего творчества требуется помощь.
Мне 26 лет, и 7 из них я работаю юристом, т. е. фактически работаю со второго курса университета. Опыта немного, но и не сказать, что я профан со вчерашней студенческой скамьи, поскольку на моем счету имеются выигранные дела на приличные суммы.
С октября 2020 года я работаю у арбитражного управляющего, и работа мне очень нравится, если бы не одно но: унижения на работе. В связи с тем, что темы банкротства я касалась только в рамках взыскания задолженности с должника в пользу кредитора, опыт в этой сфере у меня оставляет желать лучшего, но я стремлюсь учиться всему новому. К сожалению, на моей работе начальство придерживается иного мнения касательно абсолютно всех моих порывов. Сегодняшний день стал последней каплей, и мне требуется совет людей со стороны.
Травля в коллективе. Буллинг
Каждое мое действие проверяется тремя юристами и начальником. Сегодня дошло до того, что одному из юристов (который пришел позже меня устраиваться на работу) дали задание сделать мне наброски касательно срока исковой давности (будто я сама этого сделать не в состоянии). То есть фактически я нахожусь в положении человека, который только-только вышел из университета, и теперь все с ним носятся как няньки. При подготовке к тому или иному заданию к нему постоянно куча претензий, постоянные высказывания «опять косяки». Кроме того, ко всему этому д***му добавляется и то, что мне поручают глупые задания и ведение проигрышных дел, из-за которых виноватой постоянно остаюсь я.
Позицию жертвы я занимать не собираюсь, но возможно, я неправильно смотрю на ситуацию, и уважаемая публика, читающая ваш журнал, увидит в действиях начальства какие-то положительные нотки. Со своей стороны я вижу только недовольство, нытье и поиск, до чего бы снова докопаться. Данную работу мне терять тоже не хочется, поскольку здесь не только зарплата высокая, но и я постоянно расту в профессиональном плане (если бы не постоянное унижение от руководства, которое сдабривается недовольными физиономиями коллектива).
В случае ответа или неответа благодарю, что хотя бы прочитали данную простыню.
Ответ:
Здравствуй, дорогой читатель! Унижения на работе — достаточно частое явление, и ты не первая и, к сожалению, не последняя, кто с этим сталкивается. Систематическое притеснение и унижение от коллег и начальства в социологии называется моббингом. Многим людям свойственно агрессивное поведение и самоутверждение за счёт других, а учитывая, что моббинг — это социальное явление, человек может стать невольным его участником не только со стороны жертвы, но и со стороны агрессоров. Моббинг оказывает негативное влияние как на жертву, так и на сам коллектив и отдельных его членов.
Как перестать быть жертвой | Психолог Анна Максимова
Конечным результатом такого поведения, как нетрудно догадаться, является увольнение. Но этим проблемы не заканчиваются: сменив место работы, ты вновь можешь стать целью придирок и насмешек. И чтобы разобраться, как восстановить уважение среди старых коллег или добиться его у новых, нужно рассмотреть все причины моббинга.
Моббинг, вызванный поведением жертвы
Работая юристом, ты наверняка знаешь, как важен опыт в этой профессии. Чем старше сотрудник и чем больше у него было дел, тем лучше, и если ты в данной сфере уже несколько десятков лет, то значит, ты востребованный специалист, которому будут рады в любой компании. Но при этом даже такой человек может стать жертвой травли коллег. Мы не знаем, хорошо ли ты делаешь свою работу, но это и не важно, так как у травли нет оправданий.
Жертва сама может являться причиной моббинга, если, например, в новом коллективе случайно (или специально) занимает место невербального лидера или оспаривает его авторитет в том или ином вопросе. Люди всегда разбиваются на определённые роли или разные маленькие группы, и если ты нарушишь их структуру, то наверняка станешь целью насмешек и издевательств.
Следующей причиной могут быть твои личные взгляды, убеждения или просто мнение по тому или иному вопросу. Люди не любят, когда с ними не согласны или когда кто-то выбивается из их понятия нормы. Невозможность принять чужое мнение — это ужасное качество личности, и тебе часто придётся сталкиваться с такими узколобыми и недальновидными людьми. При этом неважно, какие именно у тебя будут взгляды (прогрессивные или традиционные), — загнобить тебя могут за что угодно.
В отдельных случаях триггером для агрессивного и неуважительного отношения может послужить стиль поведения жертвы (жалобность, неуверенность, зажатость и так далее). При моббинге очень распространено пользоваться слабостями человека, чтобы давить на него. Людям будет неважно, что произошло в твоей жизни и как ты себя сейчас чувствуешь, — если они поймут, что могут тебя унизить, то обязательно воспользуются шансом.
Моббинг со стороны агрессоров
Одной из самых распространенных причин является зависть. Если ты моложе, перспективнее и удачливее, то тебя легко могут не принять в коллективе. Хуже всего, когда ты вызываешь зависть у начальника: в ней он никогда не признается даже самому себе, но при этом всё равно будет на тебе отыгрываться.
Ещё некоторые начальники и старшие коллеги предполагают, что при помощи оскорблений и критики они могут подчинить себе нового сотрудника. Такие люди пользуются своим положением и авторитетом, чтобы подмять под себя всех остальных. С такими работать очень тяжело, так как они ещё и верят, что поступают правильно. Предположение, что на страхе строятся самые крепкие отношения, является главной их проблемой.
Последняя причина моббинга — это банальная жестокость и желание просто унизить человека ради веселья или самоутверждения. Подобное встречается не так часто, как остальное, и свойственно специфическим коллективам, состоящим из сплошных негодяев.
Как бороться с моббингом
Существует всего три варианта. Первый и самый простой — это уволиться и начать всё сначала. Проанализировав свой опыт работы в токсичном коллективе, ты сможешь выделить причины травли и в дальнейшем их избежать.
Второй — это борьба с травлей. По мнению социологов, моббинг возможен лишь в том коллективе, в котором его допускают сами руководители. Следовательно, лишь изменение подхода к работе с сотрудниками по инициативе начальника может исключить моббинг как таковой. Этот способ может реализовать далеко не каждый, ведь для этого у тебя должен быть авторитет и поддержка среди хотя бы части сотрудников, однако у тебя, судя по всему, подобной роскоши нет.
Значит, остаётся последний вариант — тушение конфликта. Звучит просто, но на деле это серьёзная и длительная работа, требующая много усилий.
Для того чтобы изменить отношение окружающих к тебе, ты должна научиться следующему:
- Выбирать способ общения. Агрессия нам не поможет, ведь она может породить лишь агрессию. Также нет смысла впадать в апатию и просто не реагировать, так как это не вернёт тебе уважение. Единственно верным способом общения будет вежливость и доброжелательность — только так ты покажешь, что тебя выходки коллег и начальника не задевают (даже если это не так).
- Не терпеть моббинг, а, наоборот, дать понять, что ты знаешь о травле и отношении к себе. Это поможет тебе сделать первый шаг к изменению ситуации и покажет, что ты не боишься чужих слов и поступков.
- Не противостоять коллективу или начальнику. Прямой конфликт, как мы уже говорили, приведёт лишь к еще большим проблемам. Изменить сложившуюся систему или манеры поведения извне тебе не удастся, так что придётся к ней приспосабливаться.
- Вливаться в коллектив постепенно. Тебе необходимо смотреть и слушать, о чём говорят твои коллеги, как говорят, чем интересуются, как друг к другу обращаются и какие шутки шутят. Наблюдая со стороны, выделяй важное в их поведении, чтобы потом выработать собственное и стать частью коллектива. Не стоит врываться в компанию к новым людям, не разобравшись, что к чему. Также наблюдение поможет выявить возможные причины неприязни.
- Защищать себя, но не нападать на других. И пусть это сложно, но только так ты сможешь добиться уважения.
- Продолжать работать и совершенствовать свои навыки несмотря ни на что. Не стоит давать лишний повод тебя задеть.
Проблему моббинга решить очень тяжело, но возможно. Всё зависит от твоих усилий, внимания и навыков общения с другими людьми. Главное — помнить, что у травли всегда есть причины, и искать их нужно в самом социуме, а не в себе, зарабатывая комплексы. Если же ты чувствуешь, что давление становится всё сильнее, вне зависимости от того, что ты делаешь, значит, ты слишком много времени провела в негативной обстановке, и мы настоятельно рекомендуем обратиться к психологу, чтобы вместе со специалистом преодолеть личностный кризис.
Источник: brodude.ru
«Нападки, сарказм и издевательства»: как распознать и искоренить буллинг на работе
Жертвой буллинга может стать не только ребенок или подросток в школе, но и взрослый на рабочем месте. Социальная предпринимательница, основательница HR-проекта «Компании для всех возрастов» Анастасия Лазибная и руководительница лондонского центра психотерапевтической помощи для русскоговорящих Clever Psychology Юлия Морозова рассказывают, как распознать травлю, как на нее влияет гендер жертвы и где пострадавшему получить поддержку
Что такое буллинг и как его распознать
Определение буллинга можно сформулировать, используя академические термины: буллинг — это исключение из сообщества, коллектива, одним человеком или группой людей, а также использование методов вербального, психологического (иногда физического) давления на члена коллектива или сообщества с целью его исключения, морального подавления или понижения его статуса.
Можно описать суть этого явления и более простыми словами, но объяснение получится ненамного короче: буллинг — это травля, направленная на одного или нескольких человек внутри коллектива, которая проявляется в психологическом и/или физическом давлении на жертву. Осуществляется одним человеком или группой людей.
Как правило, в буллинге участвуют три стороны: жертва, инициатор травли и свидетели. Стоит отметить, что страдает от издевательств не только жертва, но и свидетели — и даже инициатор.
Важно и то, что буллинг — это длительный процесс, который может продолжаться месяцами. Именно поэтому не стоит путать его с обычным конфликтом или настороженностью сотрудников, например по отношению к новичку.
Сложность в выявлении буллинга связана с тем, что жертвы могут не определять его как травлю, особенно во взрослой среде. В этом случае на помощь могут приходить как сами члены коллектива, так и представители организации, например школы, вуза или компании, где есть структура и ответственные за атмосферу в коллективе люди: психологи, HR-специалисты и т. д.
Если речь идет о бизнес-организациях, то предпосылкой и возможным индикатором буллинга можно считать психоэтические перекосы (нецензурные слова, повышенный тон, нарушение личных границ, агрессия — в том числе физическая) в корпоративной коммуникации.
Материал по теме
Гендерный фактор
Женщины чаще становятся жертвами буллинга. Предположительно, это может быть связано с их менее развитой способностью дать отпор, а также с гендерным неравенством и харассментом.
Для агрессоров женщина — более легкая жертва. Женщинам в два раза чаще, чем мужчинам, говорят неприятные вещи. В три раза чаще отправляют угрозы — в том числе о физической расправе. Все это так называемый толстый буллинг — открытое неприятие, которое может подразумевать и угрозы.
Мужчины чаще становятся жертвами тонкого буллинга, то есть неочевидного негативного отношения — завуалированных подколов, косых взглядов, едкого сарказма, игнорирования, — когда при жертве, например, демонстративно прекращают разговаривать.
Также мужчины чаще сталкиваются с тем, что отношение к ним коллег меняется вследствие каких-либо событий. Например, если сотрудника повысили, то его коллеги могут саботировать выполнение задач, поставленных новым начальником, компрометировать его авторитет перед другими отделами. В других случаях работники объединяются против белой вороны — коллеги, который не похож на остальных, — и начинают издеваться: ставят кружки на его стол, съедают его еду, оставленную в общем холодильнике, подкладывают огрызки в ящик стола.
Впрочем, тонкому буллингу могут подвергать и женщин. Одна из форм такого буллинга — демонстративно не приглашать коллег-женщин на общие мероприятия, вечеринки, ужины. Мужчины могут не звать женщин на совместные неформальные собрания, где обсуждаются в том числе ключевые рабочие вопросы.
Женщины внутри своего коллектива тоже могут исключать из общения коллегу. Например, создавать отдельные чаты и зло шутить в них над жертвой. Еще один пример буллинга — постоянные придирки со стороны группы коллег. Часто они бывают направлены на женщину, которая либо равна по должности, либо стоит чуть выше.
Особенно распространено такое поведение сотрудников в сферах, где женщин не очень много, например в IT или финансах. Женщины описывают это как нескончаемую проверку их компетентности — они будто постоянно должны доказывать свою профессиональную состоятельность.
Материал по теме
Кто поддерживает жертву
По данным HR-проекта «Компании для всех возрастов», наиболее значительную часть поддержки жертвы буллинга получают от друзей (45%), семьи (36%), коллег по работе/учебе (от 23% до 34%) и соседей (20%).
Мужчины реже чувствуют поддержку, чем женщины. Возможно, это связано с тем, что женщины эмоционально более отзывчивы и лучше считывают сигналы от окружающих. В целом женщине достаточно просто обсудить с кем-то свою проблему, и ей становится легче, тогда как для мужчины важно, чтобы поддержка была делом, а не только словом. В этом состоит наиболее существенное различие в восприятии поддержки и ее наличия среди социально-демографических групп.
Мужчин больше поддерживают коллеги. У женщин же чаще семья выступает в роли источника поддержки. Возможно, это происходит потому, что мужчины не готовы обсуждать свои рабочие проблемы с семьей. А женщины, наоборот, охотнее делятся переживаниями с близкими, пытаясь разобраться, в чем сложность и как с этим справиться. Семья, друзья и школьное сообщество чаще поддерживают женщин (67%), чем мужчин (52%).
Мужчины, ставшие жертвами буллинга, в два раза чаще женщин говорят, что проблема «разрешилась сама собой». Женщины в качестве выхода чаще выбирают увольнение, уход или переезд. Это говорит о том, что буллинг, направленный на женщин, чаще достигает своей цели, исключая жертв из сообщества.
При этом женщины гораздо чаще выступают в роли защитников в ситуациях буллинга (19% против 2% среди мужчин). Это указывает на то, что для женщин отношения очень важны, они готовы ради них рисковать.
Материал по теме
Как мы считываем и воспринимаем буллинг
Люди, бывшие жертвами буллинга в прошлом, как правило, умеют его распознавать. Они лучше считывают первые тревожные сигналы и начинают испытывать дискомфорт и беспокойство, заново становясь жертвами или свидетелями травли. Люди, которых травили в детстве, знают своеобразные маркеры буллинга — они понимают, что происходит. Когда взрослый человек вновь попадает в ситуацию отвержения, он испытывает сильнейший стресс и ощущает беспомощность — происходит ретравматизация.
Однако если перенесенная травля была очень жесткой, чувствительность к маркерам буллинга у жертвы, наоборот, может снизиться. Люди, пережившие жестокую травлю, иногда склонны не придавать достаточно значения происходящему, если буллинг, с которым они столкнулись, не такой жесткий, как тот, что они пережили до этого.
Если же человек никогда ранее не становился объектом буллинга, то на первый опыт притеснения он может реагировать очень остро.
На восприятие буллинга влияет и культурный код. Находясь в другой стране или в незнакомом для нас сообществе, мы можем не распознавать травлю — иногда это происходит в силу недостаточного владения языком и неспособности считать подтекст там, где он есть. По той же причине те, кто живет в стране дольше, распознают буллинг лучше, чем те, кто приехал недавно. Но это не значит, что людям не нужна поддержка в ситуации, когда они не понимают, что происходит. Она нужна им в любом случае.
Материал по теме
Как предотвратить и остановить травлю на работе
Большинство жертв буллинга до сих пор справляются с ситуацией самостоятельно (60%). Это может быть связано с тем, что разговор о травле в российском обществе стал подниматься относительно недавно — раньше не было принято «жаловаться».
Кроме того, даже если сотрудник решил рассказать о буллинге начальнику, его могут проигнорировать. По данным HR-проекта «Компании для всех возрастов», 52% работодателей никак не реагируют на буллинг и не воспринимаюсь всерьез жалобы жертв.
Поэтому часто жертвам буллинга приходится справляться с травлей самостоятельно. Они ощущают, что с ними что-то не так, и не понимают, почему все настроены против них. Кажется, что если бы они больше старались или лучше работали, то нападки, сарказм и издевательства прекратились бы. Но это не так.
Стресс от травли начинает влиять на здоровье — человек часто болеет, нарушаются сон, питание, режим. Важно в этой ситуации обеспечить себе надежный тыл, больше общаться вне работы с людьми, которые принимают и уважают. А также ходить на психотерапию и укреплять самоценность.
Чтобы в компании не было буллинга, внутри должны быть четкие правила, а в них прописано, что издевательства и притеснения сотрудников недопустимы и наказуемы. Необходимо регулярно проводить корпоративные тренинги, которые помогают решить конфликты и сделать атмосферу в коллективе более дружелюбной и поддерживающей.
Если буллинг уже происходит в компании, нужно выявить зачинщика, который провоцирует травлю. Это может быть как рядовой сотрудник, так и руководитель. Иногда этот человек может не подозревать, что он занимается буллингом — например, может считать, что просто шутит или игнорирует того, кто ему не нравится. В этой ситуации важно объяснить, что такое буллинг, к каким последствиям он приводит и как изменить свое поведение.
Представителю HR-отдела или психологу важно проводить беседы один на один, чтобы сотрудники могли откровенно рассказать о том, как они себя чувствуют в коллективе, — и вовремя попросить о поддержке и помощи.
Также необходимо давать людям знания о том, как общаться с агрессорами. Самая действенная стратегия — прекратить общение и все попытки угодить. Одна из причин, по которой зачинщик травли так себя ведет, — попытка через страдания другого пережить те эмоции, которые у него под запретом. Поэтому не стоит демонстрировать агрессору боль, обиду и грусть — ведь именно этих реакций он ждет. Кроме того, важно перевести все общение с агрессором в письменную форму, чтобы иметь доказательства травли и возможность сослаться на факты.
Источник: www.forbes.ru
Командное ополчение: как и почему происходит травля на работе?
Служба исследований HeadHunter (hh.ru) в апреле 2021 года провела опрос на тему конфликтов и травли на работе. Выяснилось, что 68% респондентов когда-либо сталкивались с жестокими проявлениями по отношению к себе со стороны начальства или коллег. При этом 11% сталкивались с травлей только со стороны коллег, 44% — только со стороны начальства, 13% — с обеих сторон. Почему возникает травля?
Кто может стать ее жертвой? И что делать, если вы подвергаетесь нападкам коллег? На эти и другие вопросы отвечает аналитический психолог Марина Байдюк.
Травля в коллективе называется моббингом (англ. mob — толпа). Но распознать его непросто. Как правило, об этом предпочитают не говорить ни жертвы, ни преследователи. Признания в том, что столкнулся с травлей, чаще всего встречаются на анонимных форумах, где жертвы моббинга просят совета.
ВОПРОС ИЕРАРХИИ
Сообщение на форуме: “Шутить про мои килограммы тетеньки начали почти с порога, поначалу робко, потом все изощреннее. Я по привычке реагировала спокойно, ибо ничего нового не услышала, оригинальными они не были. Но дальше пошел какой-то абсурд! В коллективе утро не начинается без “поугорать” надо мной. По ощущениям — я будто попала к злым, тупым школьникам!
Как и во всякой людской группе есть свой лидер, так и здесь есть женщина, к мнению которой прислушиваются и вторят ей. Вот, собственно, она отчего-то не может смотреть на меня без слез и считает, что нужно и можно зло шутить. Как подумаю, что в понедельник опять туда, меня охватывает какая-то беспомощность, что ли…”
— Марина, почему возникает травля в рабочем коллективе? Казалось бы, все — взрослые люди и должны понимать, что происходит.
— Травля возникает, когда речь идет о власти, иерархии. Много, наверное, и личных непроработанных проблем. Чаще всего человек вообще не осознает, что делает, но ему нужно как-то проявить, отыграть свою власть. Еще причина — у людей есть бессознательный страх оказаться самим в позиции жертвы, и они, чтобы не стать такой жертвой, бессознательно отыгрывают власть. Такой способ защиты.
Но все индивидуально. У кого-то — чувство зависти к более успешному коллеге, возможно, личная неприязнь. Причин для моббинга много.
— По сути, это, как в детстве, желание самоутвердиться?
— Да, это все про иерархию. Если человек уверен в себе и есть внутренняя уверенность — он не будет этим заниматься, не будет присоединяться к травле. Кстати, у подростков это явно проявляется: у них нет устойчивой позиции и нет устойчивой, сформированной идентичности, на которую они могут опираться в случае конфликта. Поэтому, чтобы не оказаться самим в слабой позиции, они присоединяются к зачинщику травли — лидеру. Думаю, во взрослом коллективе такая же ситуация.
Сообщение на форуме: “Работаю давно, в коллективе проблем не было, отлично общались и вне работы. За этот год мне часто пришлось брать больничный с дочерью. В эту ночь меня забрала скорая в больницу. Начальник отреагировал адекватно, но коллеги стали травить. Сгруппировались и критиковали, обсуждали, давили на меня в вайбере (рабочая группа).
Когда я отовсюду удалилась, меня стали доставать в личных сообщениях. Писали, что я специально легла в больницу, лишь бы не работать, и у людей планы на свои выходные, а я всех подставила, поставив свои интересы впереди. А я вот понять не могу: в чем я виновата?”
— В каком коллективе может возникнуть моббинг? Зависит ли это от сферы деятельности?
— Мне кажется, в каком угодно, вне зависимости от сферы. И неважно, устоявшийся это коллектив или нет. Вообще, даже в мире животных, в природе, тоже есть своя иерархия, у каждого свое место. Поэтому она проявляется в любом коллективе, даже в детском саду, даже на детской площадке: есть ребенок-лидер, более сильный, он начинает толкать всех детей и т.д.
ПСИХОЛОГИЯ ЖЕРТВЫ
— Кто может стать жертвой моббинга?
— В первую очередь — новички, которые приходят в сложившийся коллектив, где уже сформировались отношения. Коллектив может не принять человека просто потому, что он новичок. Ведь человек, который проявляет инаковость, уже представляет угрозу, и от него надо избавиться. А если говорить про новый коллектив, то там обязательно найдется лидер, за которым все пойдут.
Это вообще в любом коллективе, в любой обстановке. Незнакомые друг с другом люди идут в поход — и уже в этом коллективе появляется лидер, который всех за собой поведет. Кто-то пойдет за ним, кто-то будет нейтральным, и кто-то обязательно станет жертвой.
В группе риска и те, кто пытается понравиться шефу или как-то налаживать с ним отношения. Коллективу это может не нравиться, и кто-то может уйти в личные травмы. Например, сотрудник подумает: “Ага, а я так не могу, а я тоже хочу нравиться шефу” — и затаит обиду, злость на коллегу, будет пытаться его задеть. Или наоборот — доносят начальству: “Он ушел с работы на час раньше, когда вас не было!” — тем самым стараясь быть ближе к начальнику, иметь свои выгоды.
— Есть мнение, что жертва подсознательно уже является жертвой. Это человек более слабый, с низкой самооценкой, или комплексует по какому-то поводу, и поэтому именно его выбирают в качестве объекта для травли. Это правда?
— Да, правда. К уверенному в себе человеку не будут лезть, потому что он даст отпор. Им нужен тот, кто не сможет ответить. И тогда над ним можно спокойно проявлять власть, он ничего не сделает.
Сообщение на форуме: “Начальником поставили девушку без опыта руководства. Объем работы большой, и взяли еще человека мне в пару. Первые пару недель все вроде бы ничего. Работу делали вместе. Но потом руководитель начала ко мне цепляться: и делаю долго, и ошибок много. Например, дали одинаковые задания, сидим делаем работу.
Руководитель каждые полчаса подходит и спрашивает: “Ну что, сделала или нет? Давай быстрее уже”. К напарнице не подходит. Если находит ошибки напарницы, ласково и тихонько говорит ей переделать. Если нашла у меня, начинает кричать на весь отдел, что лишит меня премии и лучше сама все сделает, чем держать такую, как я. Бывает, подначивает меня, с издевкой.
В пятницу позвонила и сказала, что я сделала работу всю не так и лучше другого человека взять. В понедельник хочу написать на увольнение”.
— Каким образом проявляется травля?
— Например, начальник может придираться из-за мелочей. Или же это открытые насмешки либо хихиканье за спиной. Так, коллеги обсуждали что-то в кабинете, а когда заходит конкретный человек — все резко замолкают и как-то подозрительно на него смотрят. Понятно: говорили про него. Могут быть доносы, жалобы.
Во всяком случае всегда ощущается: что-то в коллективе происходит.
РЕФЛЕКСИЯ
Сообщение на форуме: “Сталкиваюсь с травлей на работе в каждом коллективе. Поменяла 4 работы! На одной — начальник-самодур унижал при всех, даже если справлялась с работой на отлично, чморил на летучках. Следующий коллектив женский был, пришлось доказывать, что я профессионал. Устала от ябедничества коллег, издевались и требовали тестирование мне, я новенькая была.
Малейшую ошибку докладывали руководству, ошибок за 2 месяца было 2, и незначительные. На третьей работе коллега домогался, я его поставила на место. А потом его повысили, и он распускал слухи, что спал со мной, вредил по мелочам, менял настройки в программе. Сейчас работаю на интересной работе, не конфликтую, уже 3 месяц (женский коллектив).
Но коллеги разнесли слух, что я не профессионал, устроили мне собрание с начальником и унижали публично, сомневаясь в моих качествах. Продлили испытательный срок. Я устала менять коллективы”.
— Что делать, если ты стал объектом травли?
— Здесь важно рефлексировать и спросить себя: “Почему со мной это происходит?” Это первое. А второе — важно понять: “Если я все еще нахожусь в этом коллективе, почему я продолжаю это терпеть?” С этим сложно, потому что вряд ли люди сидят и размышляют на эту тему, скорее всего — они просто находятся в этом, боясь, например, потерять работу: “Лучше я буду терпеть, а куда же я пойду?” Здесь нужно работать над собой: почему мы вообще продолжаем терпеть, находиться с теми людьми или в том коллективе, где нам плохо, где нас унижают.
Иначе, если человек просто уйдет и устроится на новую работу, ситуация может повториться. Вероятно, это какие-то личные травмы, личные сценарии, которые проигрывает человек. Сценарий жертвы, например. Жертва будет терпеть. Ведь если не терпеть, то она уже и не жертва.
А если важно поддерживать идентичность жертвы, то мы постоянно будем притягивать эти ситуации и попадать в них, будем искать таких людей, которые нас будут обижать, — потому что нам надо поддерживать этот образ жертвы. Нужно рефлексировать и разбираться с собой.
Хорошо, если получится дать отпор. Но для этого нужна сила духа. А если жертва травли просто терпит, тем самым она только подогревает азарт обидчиков.
Василина Куклина, журналист газеты «Солидарность»
Источник: dzen.ru