2. Трубки и маски для снорклинга (вид плавания под водой с трубкой и обычно в ластах) или дайвинга. Трубка в таком случае может находиться сбоку, либо инвентарь для плавания может выглядеть, как на фото ниже. Такие маски подходят для того, чтобы рассматривать подводных обитателей, а вот для пловцов они не подходят, так как сильно снижают скорость.
Трубки первого типа выглядят примерно одинаково: сама трубка, крепление на лоб и часть, которая вставляется в рот. Основная отличительная черта такой трубки — она фронтальная. Благодаря тому, что она находится спереди, получается симметрия. И мы можем плыть, не отвлекаясь на трубку.
Именно пловцам подобная трубка очень полезна. Дело в том, что с таким приспособлением можно не отвлекаться на дыхании и делать акцент на технике плавания и технике гребка.
Трубка также нужна для того, чтобы вы могли отработать правильное положение тела и головы, отработать баланс.
При плавании с трубкой также тренируется объем легких. Все дело в том, что отверстие на ней меньше, чем наш рот. Получается небольшая гипоксия, и нам приходится с усилием вдыхать воздух. Кстати, есть и специальные насадки для тех, кто уже привык к трубке. Отверстие на них еще меньше.
Как научиться плавать. Дыхательная трубка.
Это позволяет еще лучше проработать дыхание.
Но как же правильно использовать трубку для плавания? Очень важно правильно надеть и отрегулировать ее на суше. Убедитесь, что она сидит удобно.
С трубкой можно выполнять различные упражнения. Вот некоторые из них:
- Плавание дельфином с трубкой. Это облегчает подъем головы.
- Плавание кролем с трубкой. Это позволяет плечам расслабиться, а нам сосредоточиться на гребке.
- Плавание различными специальными упражнениями для оттачивания техники.
С трубкой мы можем выполнять все упражнения в воде, которые мы делаем и без трубки. Но она поможет нам больше внимания акцентировать на технике.
Важно! Мы не плаваем с трубкой на спине. В этом просто нет смысла!
Напишите в комментариях, какими трубками для плавания пользуетесь вы?
А если вы давно мечтали научиться круто плавать, то прямо сейчас записывайтесь в нашу школу плавания SwimRocket, и плавайте “ракетой”!
Источник: www.swimrocket.ru
Как правильно нырять с маской и трубкой
Увлечение водными видами спорта становится хобби для многих, особенно оно привлекает молодых спортсменов. Чтобы интерес к этому направлению не угас, а также для повышения безопасности под водой, нужно знать, как правильно плавать с трубкой и маской, предварительно изучить возможные техники, освоить меры предосторожности и правила поведения на отрытой воде.
Увлечение водными видами спорта становится хобби для многих, особенно оно привлекает молодых спортсменов. Чтобы интерес к этому направлению не угас, а также для повышения безопасности под водой, нужно знать, как правильно плавать с трубкой и маской, предварительно изучить возможные техники, освоить меры предосторожности и правила поведения на отрытой воде.
Обучение(Инструктаж) по плаванию с маской и трубкой https://www.instagram.com/baza_otdyha_kubanets/
Первый этап – выбор снаряжения
Перед тем, как пользоваться трубкой для подводного плавания, нужно тщательно обследовать снаряжение. Ознакомьтесь с конструкцией изделия и убедитесь, что именно этот вариант подходит для вашего стиля плавания и условий окружающей среды. К примеру, если вы планируете морские прогулки на водоемах с густой растительностью, то лучше выбирать снаряжение изогнутой формы и достаточно гибкое, чтобы избежать запутывания в водорослях. Что касается маски, то она должна подходить по размеру головы. Отрегулировать прилегание позволяют ремешки: следите, чтобы они сидели надежно, слегка сдавливали кожу, но сильно в нее не впивались.
Второй этап – тренировка на мелководье
Все движения нужно «отрепетировать», будучи на берегу. Прежде чем освоить технику, как правильно нырять с маской и трубкой, нужно потренировать дыхание. Цель практики состоит в том, чтобы спортсмен научился за счет увеличения объема воздуха в легких продувать снаряжение, если в него попадет жидкость. Делать это необходимо следующим образом:
- Первым делом научитесь контролировать свои эмоции и ни в коем случае не паникуйте, если почувствуете, что в полости снаряжения есть вода.
- Перед погружением, находясь на суше, «прокачайте» легкие, совершив последовательно серию ритмичных вдохов/ выдохов.
- Возьмите в рот загубник и уже с ним сделайте 2-3 глубоких вдоха/ выдоха.
- Опустите голову так, чтобы край снаряжения слегка «утопился», и в полость попало небольшое количество жидкости. Почувствовав ее, сделайте подряд два сильных выдоха.
Третий этап – выход на большую воду
Дадим несколько рекомендаций, как правильно пользоваться маской и трубкой для подводного плавания:
- Визуально следите за поверхностью воды, чтобы снизить вероятность попадания воды.
- Двигайтесь аккуратно, старайтесь создавать меньше брызг.
- Если в подмасочное пространство попадет вода, опрокиньте голову назад, слегка надавите на ее верхнюю область и сильно выдохните носом, чтобы жидкость ушла через нижнюю часть.
- Выровнять давление в подмасочном пространстве удастся за счет серии медленных вдохов/ выдохов.
- При любом дискомфорте, ухудшении состояния покиньте водоем.
Не лишним будет найти в сети видео и посмотреть, как плавают с трубкой под водой профессионалы.
Источник: natterera.com
Снаряжение для сноркелинга: использование
Решив заняться сноркелингом, Вам надо будет научиться выбирать и правильно пользоваться снаряжением. Если у Вы поехали на экскурсию в Шарм эль Шейхе без снаряжения – не беда. Вам дадут его на прокат и объяснят как пользоваться.
Если же у Вас есть своя экипировка, Вам будет полезна эта статья. В предыдущей статье мы уже кратко описали ту экипировку, которая пригодится для снорклинга. Теперь давайте рассмотрим нюансы, связанные с использованием маски, трубки и других полезных приспособлений.
Что делать, чтобы маска не запотевала?
Ранее мы уже рассказали как выбрать маску, которая будет идеально держаться на Вашем лице. Теперь давайте разберём довольно распространённую проблему, с которой сталкиваются сноркелисты. Как избежать запотевания стекол маски по водой?
- Можно обработать поверхность стёкол специальным средством от запотевания, которое называется Антифог (Antifog). Выглядеть это средство может вот так:
Данное средство может выпускаться в форме жидкости, спрея или геля. Если Вы – заядлый снокрелист, лучше привезти это средство с собой, выбрав у себя дома именно ту марку, которая лучше всего Вам подходит.
2. Допустим, антифога у Вас нет. Что делать? Берём зубную пасту и натираем внутреннюю поверхность стёкол. Потом смываем.
3. Что делать, если Вы не позаботились о профилактике запотевания стёкол маски заранее? Делаете ещё проще. Смачиваете поверхность стёкол собственной слюной, растираете и смываете. Всё.
Поиск билетов на чартерные и регулярные авиарейсы
Как одеть маску, чтобы в неё не попадала вода?
Этот совет пригодится тем, у кого длинные (или не очень) волосы. При одевании маски, нужно убедиться, что Ваши волосы не попали под силиконовую (резиновую) прокладку, которой маска крепится к Вашему лицу. Потому что, если произойдёт обратное, вода неизбежно будет попадать под маску.
Что делать, если под водой в маску попала вода?
Даже если при соблюдении всех предосторожностей в маску попала вода – ничего страшного. Сейчас мы Вас научим как вылить из маски воду, находясь под водой.
Вы надавливаете рукой на верхнюю часть маски так, чтобы нижняя часть маски отлепилась от лица. И одновременно делаете выдох через нос. Вода сразу выливается из маски.
Правила техники безопасности по использованию трубки
Сноркель нам нужен для того, чтобы мы могли свободно дышать под водой. Приспособление это хорошее, но его надо правильно использовать.
Перед погружением проверьте трубку на наличие в ней воды
Для этого надо просто её продуть, пока Вы ещё не погрузились под воду.
Если вода попала в трубку уже во время плавания, просто сделайте резкий выдох.
Положение трубки во время сноркелинга должно быть вертикальным
Обратите внимание на то, что во время плавания трубка должна быть направлена вверх. Казалось бы, я пишу очевидную истину, но при смене положения тела у новичка может сложиться ложное ощущение о положении трубки. А снокрель нам нужен для забора воздуха. Поэтому он должен быть направлен вертикально.
Также инструкторы рекомендуют крепить дыхательную трубку к ремешку маски слева.
Жилет и гирокостюм для снорклинга
Также для плавания с трубкой могут пригодиться спасательный жилет и гидрокостюм.
Спасательный жилет при занятиях снорклингом нам нужен в том случае, если Вы не уверенны в том, что хорошо плаваете или вообще не умеете плавать.
Как одеть жилет?
- Вы просовываете голову в горловину.
- Ремешки с зажимами крепите сзади на спине.
- Тяните за клапан, чтобы надуть жилет.
Не рекомендуется надувать жилет слишком сильно, т.к. он будет держать Вас на поверхности воды, не давая погружаться под воду. А Вам надо частично находиться под водой. Поэтому надувайте жилет ровно настолько, чтобы он просто поддерживал Ваше тело чуть ниже поверхности воды в правильном положении.
Гидрокостюм при занятиях сноркелингом нужен для избежания переохлаждения тела пловца. Казалось бы, Красное море – одно из самых тёплых морей на Земле. Но в воде уровень рассеяния тепла тела намного больше, чем если Вы находитесь на суше. Поэтому в период с января по май рекомендовано использование гидрокостюма.
Гидрокостюмы для сноркелинга шьют (или склеивают) из особой ткани под названием неопрен толщиной 3 или 5 мм. Они – лёгкие, не сковывают движений и прекрасно выполняют функции защиты и теплоизоляции. Как правило, классические гидрокостюмы шьют со змейками. Но надо учитывать, что змейка может поломаться. Во избежание её поломки, можно купить гидрокостюмы бодифит, модель которых пошита без змейки.
Оборудование для подводной съёмки
Для чего человек плавает с маской под водой в Красном море? Чтобы увидеть всю красоту подводного мира. А ещё эти незабываемые картины можно запечатлеть на фото и видео. Для этого используются специальные фотоаппараты и видеокамеры для подводной съёмки.
Есть модели сложные и не очень, с креплением к руке пловца и даже со штативами. Всё зависит от Ваших целей, с которыми Вы хотите использовать камеру для подводной съёмки.
Источник: sharmseatours.com